不要節食餓肚子的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#快來看妍熙每天在片場都是怎麼過的😂
一些眼尖的粉絲發現我最近縮了一圈❤️
之前直播也有好多朋友問 告訴大家～
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減了快8K 以前不敢嘗試的中空裝、無袖、短褲 現在通通沒在怕😄

還記得我4月的時候推薦過一次！
那時候剛吃不久 就覺得效果很強了🔥
還跟大家放狠話 要在「炮仔聲」殺青前減出S線！！
現在戲還沒殺青 就已經成功了😘

之前肉肉的時候，我只敢穿A字裙或連身裙
幸虧有仙魔XS才可以輕鬆減💯
而且因為有通過Intertek全國公證「不含藥性」檢驗
吃了真的很安心！也不會有副作用！

❤️提升代謝力 每餐吃飽也不怕長肉肉✨
❤️膠囊外型卻不是藥，裡面是滿滿的天然萃取成分
❤️超厲害燃油力是紅薑黃的3倍 #日本專利白薑黃
❤️針對一天三餐去設計 排空、控油、阻擋
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影片中有仔細介紹我的吃法😂
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#油膩剋星 #不要節食餓肚子 #一起健康減下來 #女神改造計畫

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享吃不用“忍”甜的、鹹的都可以吃
🎉Pocket Meal 5/13生日慶開跑拉🎉
品牌好友 [吳婉君]之前的
30天So身實測影片超狂（連結我放留言）
活動那天我看到她本人整個超Fit線條超好
同時她也不藏私的分享好幾種她So身吃法
我有特別記下來也一起分享給你們

#口袋餐
（一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感）
🔸蘋果or莓果＋無糖茶＝低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉可可＋無糖豆漿＝健身人最愛蛋白質
🔸楊枝甘露＋新鮮芒果泥＝口感味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果＋養樂多＝飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果＋無糖優格＝水果口味優格
🔸抹茶堅果＋燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝口袋餐
這樣補充優質營養可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
對了，大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔～

#咕嚕餅
（添加Fibersol-2能緩解油膩吸收）
推出兩種新口味 #涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
高纖低卡餅乾盡然可以這麼香又ㄕㄨㄚˋ嘴
完全是減肥控卡人的一大福音
鹹酥雞口味是我身邊朋友公投最好吃
喜歡伯爵味道的人這款香氣超足夠
下午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅能讓你滿足又飽足
高纖解嘴饞好物你們一定要吃看看

#20天實測SO身不復胖
（照片我放留言處）身材進步很明顯！！！
最重要的是 沒～有～反～彈，因為我沒挨餓
各位瘦身飲控時千萬不要節食餓肚子
口袋餐鹹的、甜的口味通通有，喝不會膩
🌞夏季限定還會有新口味 請大家拭目以待喔

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#油膩剋星 #不要節食餓肚子 #一起健康減下來 #女神改造計畫

為了漂亮減肥沒有不好，
但為了健康減肥會更好👍
有些女生想減肥的原因
某部分是來自於這個社會的價值觀，
我希望不管你是這些女生的誰，
請不要動不動就嫌人家胖，
有時候真的只是「正常」就被說胖，
如果你真的替她著想，
請站在健康的角度，
在她有需要的時候再出來幫助她，
因為
每個人都該有自己喜歡的樣子。


👇吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0

👇運動持之以恆的7個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU

👇我的早餐都吃隔夜燕麥
https://youtu.be/niT8GkL8x-c

#健康 #維持體態 #減肥 #運動 #我一天吃什麼

—

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大會報告!!!
由於本人初期口誤加上後期卡到陰的緣故
本片多次將"間歇性"斷食說成“間階性“斷食
以至於傳達了錯誤的資訊
再次鄭重道歉也謝謝指教
已將文字能更正的地方全都更正
希望本片中的其他內容還能提供大家一點幫助
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Hello 我是UNA👋🏻
12月的時候因為工作需要看起來纖瘦一點
所以實行了這個168間歇性斷食的飲食企劃
雖然168間接斷食只有實測短短20天
但是體態的變化仍超乎我預期❤️
（沒有拍照記錄的話還真沒感覺到差異）

這邊要跟大家強調
168間歇性斷食不等於節食
可以把它想成晚點進食
如果在斷食時間很難控制食慾的人
不妨試著轉移注意力
像我就會先去健身房
不要讓腦袋覺得你正在餓肚子
這樣心裡壓力就不會那麼大
而且適當的斷食
是能提高新陳代謝的喔！

以上就是我今天168間歇性斷食飲食企劃的分享
謝謝大家的觀看
有什麼問題或建議也都歡迎留言跟我說
Thanks For Watching!!!!

🎵 Music by Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=B3254170
💌 [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
#168斷食 #間歇性斷食

連假三天中秋節大吃大喝🍻過後~在想要怎麼減肥甩肉了齁😨嘿嘿~不用在餓肚子減肥啦！想吃就吃吧！低卡甩肉料理~~味噌烤雞肉串🐔
#留言那些要減肥的朋友吧
#低卡宵夜
#不用在餓肚子節食啦
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