不要感到有壓力英文的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

年金改革，我們做到了。

這個禮拜的立法院很忙碌，我們陸續完成了公務人員、公立學校教職員、以及政務人員的年金制度修法工作。在這項修法工作完成之後，「年金破產」這四個字，終於可以不再是臺灣迫切的危機了。

這一次修法完成之後，我們調降了公教人員的所得替代率，把18%優存調降或取消，並且將請領年齡延後，預計可以為國庫省下一兆四千億元。我們把省下來的錢挹注基金，讓公教基金至少可以維持一個世代大概30年的財務穩健。

同時，為了顧及公教同仁的權益，我們也在制度的變革上，設計了過渡期來逐步調整，並規劃了最低的樓地板保障，讓衝擊能夠降低。

所以我首先要感謝所有的公教同仁。感謝各位在國家最困難的時候，願意共體時艱，再一次扮演中流砥柱，穩住了這個國家。

我尤其要感謝已經退休的公教同仁，各位過去對國家社會盡忠職守，現在又幫助國家度過難關。我除了感謝，還是感謝。我也相信各位的表現，會讓所有的年輕公教人員，更以自己的工作為榮。

接下來，我要感謝國會所有立法委員的辛勞。我要特別謝謝執政黨立院黨團。政府是一體的，各位團結一致，順利完成年改的艱難任務。改革是我們的承諾，我們也沒有辜負人民的託付。

此外，在國會審議的過程中，在野各黨團所提供的修正意見，包括原住民請領年金年齡的提前，以及離婚的退休金請求權等等，我們都從善如流，納入方案裡面。為了年金改革，在野黨也付出了努力，我也要為此表示感謝。我相信歷史會記住第九屆立法院的貢獻。

第三，我要感謝考試院、行政院相關部會同仁的努力，以及年金改革委員會所有成員的付出。凝聚共識的過程並不簡單，但我們都知道，沒有經過這一步，改革就不會成功。各位的參與，為臺灣成就了一件非凡的任務。

在這個過程當中，擔任年改會召集人的陳建仁副總統，全力對社會溝通，讓更多人了解年改的理念。而副召集人林萬億政委，盡責地整理各界意見，帶領年改辦公室擬定出改革的方案。我要特別謝謝他們兩位的堅持與付出。

第四，我要感謝所有的臺灣人民。民主是這個國家最重要的資產，也是最重要的價值。在過去一年多的過程裡，縱使我們有些風風雨雨，不過，臺灣人民對於改革的堅持，始終是支撐我們走過困難，最關鍵的力量。

臺灣再一次因民主而偉大。民主不再只是價值，更是解決爭議的方法。為此，我由衷感謝所有的人民。能領導這樣的國家，讓我感到無比的光榮和驕傲。

年金改革因為牽涉不同職業的切身權益，所以，只要一講到年金改革，社會上就會引發各式各樣的爭議。這就是為什麼，過去的總統想要推動改革，始終功虧一簣的原因。

這段時間，各種壓力從四面八方、排山倒海的襲來，但是我們都堅持挺住。

這一次的年金改革有一個很重要的意義，我們證明了，年金改革不是政府的地雷區，也不是絕對不能碰觸的禁忌，而且，在蔡英文政府的年金改革中，沒有人會因為改革而活不下去。

改革一定有許多的壓力。改革的壓力，我會承擔。所有的責難，也就到我為止。我要呼籲社會大眾保持冷靜，尤其不要對特定的立法委員做非理性的言語攻擊。如果有任何代價要付，我一肩扛起，不需要為難其他的人。

我知道，有些人對於這次的年金改革仍然有不同的意見。有人認為改得不夠，也有人認為改得太慢。這些質疑代表著對國家的憂心，我都虛心接受。不過，我要呼籲社會各界，珍惜現在的改革成果。

任何制度都要不斷調整、與時俱進，年金制度也不例外。透過這次改革，我們也建立了定期檢討的機制。有了這一次成功的經驗，下一次要檢討年金制度的時候，我們就會更有信心。

各位親愛的臺灣人民，一個「政府付得起、退休領得到」、「現在領得到、未來也領得到」的永續年金制度，終於要在臺灣實現了。再大的壓力，我們也挺過來了。改革的承諾，我們做到了。

改革之後，就是社會團結的開始。這個國家還有許多問題，需要我們繼續為它奮鬥下去。如果連年金制度這麼困難，這麼複雜的改革，我們都能達成，還有什麼事情是我們臺灣人做不到的呢？

最後，我要再一次感謝這次參與年金改革的所有人，以及支持年金改革的社會大眾，臺灣人民加油。

《蘿潔塔的心情分享》不要再活在別人的期望裡。要勇敢握住自己的夢。
一到過年壓力就來，除了要擺好一桌完美的年菜，也要把家裡整理的像樣，好讓別人稱讚自己是個出的了廳堂、入得了廚房，外加上的了床？（有這句話嗎？再三確認）

以前小時候很愛過年的感覺漸漸淡了，隨著年齡的增長，肩上扛的責任就越重，包括輿論壓力讓很多人不想回家過年。怕親朋好友問：工作如何？現在年薪多少？什麼時候要結婚？什麼時候要生小孩？小孩功課好不好？小孩考上哪一所學校？

塔塔我婚結了、也生了一男一女，算是對祖先有交代了，接著就是逼孩子順著父母期望，進北ㄧ女、台大、出國深造。所以世界就是這樣運轉的？

難道我們人的一生，只要活在別人期望的世界裡，就能夠滿足的進棺材，沒有遺憾了？

活了這一把年紀，到底為了什麼而活？
前幾年有人對我說：都當媽了，還穿的跟少女一樣，好有勇氣啊！
（所以當媽應該要穿什麼？端莊典雅、遵從三從四德？）

結婚後我變得很自卑。產後憂鬱又讓我陷入人生低潮。
新婚那年決定跟著持家男一起留學，所以很努力的把英文學好，並且也申請入學考試。
當時我存款不多，但我深信，只要拿到入學許可，一定可以借到錢，順利拿到學歷，也可以把我求學的黑暗史洗白。但是，現實總是殘酷的，不管我再努力，老天就是不給我機會。我的父母反對我出國，不願意資助我，因為女人就是應該結婚後趕快生小孩，完成人生的使命，而不是出國唸書。因為學費不夠，最後只能選擇讀完語言學校，陪持家男讀完碩士。

那時持家男安慰我說：沒關係，你不需要學歷，你有我就夠了，我會照顧你一輩子。（翻白眼）
事隔這麼多年，只要提到這件事，我一定掉眼淚，因為我沒有錢，所以我沒有辦法入學，拿到碩士學歷，這種無法彌補的遺憾，是你永遠不會懂的。
但持家男永遠那句老話：你不需要學歷，你有我就夠了。
每回我聽到他說這句話，我都覺得格外的刺耳。你從小唸名校，你也拿到英國MBA碩士，這種安慰的話，從你口中說出來，更顯諷刺。

今年我已經四十有幾。幾年前因為牙齒蛀牙，做根管治療後，好幾個醫生都建議我乾脆拔掉那顆歪掉的牙齒，裝矯正器，好讓牙齒排列整齊，不容易蛀牙。不然就是裝假牙，才不會讓牙齒裂掉。我心想，一顆歪掉的牙還要花錢裝假牙，而且做完還是歪的，有什麼意義？
拔掉爛牙，裝矯正器，好讓整排的牙齒不要東倒西歪，並且解決上排牙齒暴牙的問題，應該比較理想。
但是持家男聽到矯正器的價錢後，很善良的對我說：你已經有我了，我沒有嫌棄你暴牙，這樣就好啦～

我接納了持家男的意見，我已經有愛我的老公了，我既不裝矯正器也不裝假牙。我消極的想，如果有一天不幸牙齒裂了，就通通拔掉。大不了我就跟老太婆一樣 整付假牙拿下來洗，多方便。

這顆牙幫我撐了很多年，今年它終於撐不住裂掉，非拔不可。
沒想到我一直逃避的問題，幾年後，上天還是把這難題丟回來給我，告訴我，這個問題不能再成為迴圈，到底要裝假牙還是矯正器？還是置之不理？還是直接正顎手術？一次解決咬合的問題跟骨爆性暴牙？咬合的問題讓我很多字的沒辦法說的清楚，不是我說話很假，而是我話要說的清楚很不容易。暴牙的問題也讓我害怕拍照，害怕旁邊有人，讓我感到自卑。我總不能一輩子都戴口罩吧？有誰喜歡一輩子都戴口罩出門？

年輕的時候放棄了夢想， 現在四十好幾，還是要為輿論的壓力放棄愛自己機會？
難道女人的一生就是為了結婚、生子、取悅別人而存在嗎？
有了愛我的老公，孩子，人生就圓滿了？

今年我要告訴自己，不要再活在別人的期望裡。要勇敢握住自己的夢。
不要再跟我說：有持家男就夠了。那絕對不是我的夢。如果是夢，也是惡夢。
持家男就像是「鬼滅之刃」的魘夢，對我施了血鬼術，欺騙自己活在幸福生活裡，在他夢中慢慢的死去，忘記自己到底要什麼。

不管我人生要什麼，絕對不是要 「出的了廳堂、入得了廚房，外加上的了床」。
那是持家男的夢。

千萬不要私訊問我矯正牙齒的意見，自己的夢要自己追！

自從20歲之後，因為怕被拍醜，就很少拍照，連當年在英國留學都沒替自己留下什麼照片做紀念，找來找去，只有一堆風景照。現在想起來，感覺好像自己並不存在這世界上。

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我的100K成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

破解Kate yup事件是假的! 不是綁架! 不要被騙! (Facebook上的證據): https://www.youtube.com/watch?v=2NJVt56ORWo&t=2s

日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc

網上最可怕的一個字 (Ft. HenHen TV): https://www.youtube.com/watch?v=tLedkSHc7Os&t=145s

【光明會】破解世界上最神秘的機場的3大象徵 | 丹佛國際機場

“天氣不似預期, 但是走總要飛”
這句歌詞出了這麼久, 今天是唯一一次唱這句歌不是舒情的感覺, 而是帶著疫情的想法.

每天取消超過一萬個航班, 曾是讓華人感到想衝上雲霄的飛機場, 今天你附近的機場是冷清, 還是感到有些壓力呢?

位於Colorado州科羅拉多州的丹佛國際機場, 神奇地超過40億建造. 牆上畫滿預言畫象. 外面建立魔鬼雕像. 地底驚現秘密通道.

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在人來人往的機場範圍中, 顯示著這張諷剌的蜥蜴人圖片, adding new bars and restaurants意味著機場是常常要花錢裝修.

“Building an Illuminati headquarters” 是圍繞機場的幾個有關光明會的陰謀來開個玩笑吧! 光明會最喜歡就是用象徵傳遞訊息. 那到底開玩笑背後目的是想消費大眾這個心態還是想告訴大眾什麼秘密呢?

魔馬巨像
自建成的1995年, 位於美國西邊的丹佛國際機場最顯眼一定是巨型藍色魔鬼馬雕像Blucifer. 挺難想像一個國際機場會出現一隻9.8米高, 重4100公斤的藍色紅眼鐡馬. 最恐怖是夜晚, 紅眼睛還説是會發光的.
其實blucifer (藍色撒但) 是丹佛最早創建的藝術作品之一, 2006年雕塑家Luis Jimenez在建工時被Blucifer的頭掉下來壓死. 之後雕塑就被傳有詛咒.
最出名的說法是Blucifer代表著啟示錄中的四騎士. 四騎士各個有指帶給人類不同的世界末日. 包括: 瘟疫, 戰爭, 飢荒和死亡.

看看現今的社會, 好像已經發生了.
之後jimenez的前妻解釋紅色眼睛是Jimenez對小時候他爸爸店鋪的霓虹燈一種致敬. 這個解釋你覺得合理嗎?

奇怪兒童壁畫
‘丹佛’ 機場內的藝術品看起來跟Blucifer象徵是相反的. 是挺有童真的.
位於行李提領處, 畫家Leo Tanguma畫的The Murals壁畫分開兩種意境.

這幅“In peace and harmony with nature,” 是警告世人大自然可能好快會jo人類發展而被摧毀.

第二幅 “Children of the world dream of peace” 是大家都覺得有一點扭曲的意象. 畫中可以見到世界各地不同種族民族的小朋友打敗了一個騎士. 而站在騎士的身上是兩隻白鴿.
象徵是世界和平.
但被評擊的點除了為何每一位都是小朋友之外, 畫象隱yu的死亡信息超過世界和平這個信息多很多.
例如畫中出現3個不同國籍的女死者.
和這個載著防毒面具, 手拿大刀的軍官. 下左角可以見到沉睡的小孩. 這是否一個預言呢?
在下角位置還有一個第二次世界大戰納粹黨集中營過世的女孩的名字和死亡日期.

其實丹佛機場跟納粹黨的所謂關連不止畫象. 有圖片高空拍攝機場跑道發現跑道型狀極似一個納粹黨的標誌.

你可能會問: 納粹黨不是自第二次世界大戰完結後已經被解散嗎?
其實現今社會還有一些sing cheun納粹主義的新納粹勢力. 想將種族滅絕這個方案在社會上實施. 那納粹黨和丹佛會存在什麼關連呢? 關連就是傳說中的兩大秘密組織: 光明會和共濟會.

先講光明會.
有傳所謂的光明會基地就是在丹佛機場. 而他們建立這麼多個納粹標誌就是因為光明會和納粹黨都是極權主義. 一個是有錢有地位有血統的人統治的法則

而丹佛機場?面共濟會的symbolism象徵主義其實都挺強的.
我發覺最顯眼是The murals畫中, 打敗騎士身上的兩隻白鴿. 一般人可能認為白鴿象徵意味著和平. 但其實他另一個解讀是基督教.

據說共濟會的起源是中世紀一班被貴族/宗教迫害的石匠以來的. 而因為當時石匠在社會上算是有地位的人, 他們就開了自己一個工會秘密地進行會面. 變這一群人是非常痛恨被控製.
而基督教就是制度的代表.


新世界秩序石頭
今天説最明顯in-your-face的象徵一定是位於機場問口的奉獻石碑.
碑上有著共濟會的標記.
下一點有March 19,1994的日期. 如果只看顯示的數目字19/1994, 加起來 1+9+1+9+9+4是等於33這個號碼. 其實共濟會最高級別的成員就是33號洪濟會老爺.
同時 ‘新世界秩序’ 的字大大個顯示在石碑上.
共濟會這麼事無的原因是有指共濟會的高級成員是住在丹佛機場的地下通道裡面.

這個理論不太建基於象徵上的東西. 反以數據上看到建造機場時預算超支20億.
然後工程當時延遲了16個月那麼多!
最後整個機場的花費是48億.

據說那些金錢和時間是花在通往整個機場地底的秘密通道. 而秘密通道通往的地方就是世界末日時一些給光明會, 共濟會和其他世界上最有錢有影響力的人去避難.
雖然之後有份參與的工程人員說這個複雜地下通道是將來為了建一個地鐡, 但你又真的相信 “他們” 嗎?
而你又怎麼知道那些工程人員的祖先不是石匠呢?


‘Media-relations chief’ Heath Montgomery
Marketing of conspiracy theories (*talking gargoyle)
最近機場放了一個會説話的石像鬼gargoyle去嘲笑陰謀論者. 在marketing的層面去想其實丹佛這樣做也挺聰明啊! 開自己玩笑是為了錢, 人氣吧!
其實Blucifer紅眼睛所發出的燈, 只是LED泛光燈, 並非傳聞中會發射激光的 ‘撒但的眼.’
而根據丹佛文化局指出好像The Murals這些藝術作品是需要通過藝術專屬小組然後政府官員和市長准許的. 好像所有東西都被解釋了.

問題是陰謀論一向都是 a simple answer to complicated questions這一點導致大家對丹佛機場有了這個世界大誤會.
而如果秘密真的是在地下他們會這樣告訴我們嗎?
聽說光明會最喜歡用嘲諷和象徵傳遞信息. 新世界秩序卡牌?
今天答案我就給你一個: 你自己想想吧!

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2

聽黨指揮，永遠跟黨走，黨在我心中，世界第一免疫橋接疫苗是我大台灣第一，只要聽黨話，病毒也會無力化~~~~我編這個超棒的是不是可以加入民進黨?

根據聯合報的報導:【衛福部食藥署前天通過高端新冠肺炎疫苗緊急授權（EUA）申請，准許專案製造，在野黨批評是照劇本演出。行政院長蘇貞昌今天表示，學者專家高比例來通過，政府也都尊重專業，也請食藥署依據專業程序來走，「請國人同胞相信政府，一定以安全有效為唯一原則」】

高端疫苗通過緊急授權(EUA)這件事不說還好，一說我就有氣。美國評斷疫苗通過與否的過程如何?根據nownews的報導:【美國食品藥品監督管理局（FDA）早前在2020年11月訂出緊急使用授權的相關標準，疫苗解盲的審查過程採取線上直播會議，諮詢委員的投票結果也以公開具名的形式進行。】，【FDA強調，這些諮詢委員經過仔細篩選，排除掉任何存在利益衝突的人士，以便公眾、科學界能夠更清楚的了解新冠疫苗。根據FDA官網，目前諮詢委員會有18個成員，1個席次從缺，主席為德州休斯頓大學醫學院博士、傳染病學教授沙利（Hana El Sahly），成員包括臨床研究、兒科、免疫與呼吸疾病、病理學等各領域的醫學專家，以及行業代表「Head of Medical Affairs」副總裁、FDA生物製品評估研究中心負責人、聯邦政府指定科學顧問。】好啦，鏡頭回到台灣，人家是雞腿，我們是甚麼小?

我們有二十一個藏頭不露臉連名字筆畫生辰八字都不知道的專家，在會議內容完全沒有透露，不要說直播，連錄音綠影都沒有的狀況下，這麼重要攸關全國人民生死的會議竟然就這麼通過了，民眾最多只知道票數而已，媽的這些委員以為自己是蝙蝠俠嗎?藏頭藏尾連紀錄都沒有是有甚麼不可見人的地方?你是專家就要勇敢拿出自己的專業跟社會抗衡啊?!

現在在民進黨擔任黨職月領九萬的林飛帆2014年曾經說，【台灣現行的代議政治、民主制度，已經在行政權專擅獨大的情況底下，被摧毀殆盡；我們現行的代議民主，已經被黨紀、被個人的意志鯨吞蠶食，已經無法回應民意了。】幹，機歪，過了七年之後除了林飛帆薪水增加之外，他媽的台灣狀況越來越糟，我們連土製疫苗怎麼過的都沒有權利知道，這是不是很荒謬?

根據聯合報的報導:【食藥署通過高端疫苗「緊急使用授權」（EUA），並提出「在高端疫苗組AZ疫苗組原型株活病毒」中和抗體幾何平均效價比值的95%信賴區間下限為3.4倍，大於標準要求0.67倍。」，數據漂亮，但中研院院士陳培哲卻說，「這是沒有用的數字，不具有任何參考價值，他連看都不想看。」，放眼全球，也只有台灣這樣做，可說是另類的台灣第一。】

然後最近又有媒體如獲至寶的說日本第一三共使用免疫橋接啦，我國食藥署真是未卜先知啦~~~等等，我上網查了一下不是這樣啊!人家都寫了non-inferiority就是沒說到免疫橋接IMMUNO BRIDGING啊!科學是有甚麼說甚麼，這裡面研究法就是沒提到啊!

日經的日文報導中寫的是非劣性實驗
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC12116012072021000000/
＂治験の詳細は厚生労働省と協議中だが、すでに国内で普及するファイザーやモデルナ製と比べて有効性に遜色がないかを明らかにする「非劣性試験」を採用する見通し。従来の医薬品の治験とは異なり、偽の薬を投与する必要がない。国内外の感染拡大に収束のメドが立たないなか、既存ワクチンがありながら偽薬をうつという倫理的な問題が解消され、治験参加者を集めやすいなどのメリットがある。

日經亞洲的英文原文：Japan nears homegrown vaccine with Daiichi Sankyo Phase 3 trials
https://asia.nikkei.com/Spotlight/Coronavirus/Japan-nears-homegrown-vaccine-with-Daiichi-Sankyo-Phase-3-trials
＂So Daiichi Sankyo's next trial is expected to test non-inferiority, meaning that the goal is to show the company's new treatment matches or outperforms those made by Pfizer and Moderna -- also mRNA shots -- in terms of efficacy. Details of the study are being ironed out with the health ministry.＂

我差點忘記阿亮堅持要談的國防安全院的ptt都是中共同路人的報告了!根據聯合報的報導:【在政府採購COVID-19疫苗策略備受質疑之際，財團法人國防安全研究院發布最新研究報告宣稱，在PTT八卦版發現「奇怪的趨勢」，指稱搧動情緒的敘事模式正逐漸占據跟疫情有關的討論，使得八卦版作為疫情交流平台的功能逐漸癱瘓，而研究使用文字雲等方法，辨識出有267個帳號有協同性質操作相關議題，而且帳號都有快速周旋於不同國家的特性。研究後記認為，在群眾找情緒出口之際，可能以輿論的形式試圖為中國大陸科興與國藥在台打開窗口，對台灣政府製造防疫施政的壓力。】

但是根據風傳媒的報導:【國防研究院日前發布報告，指出網路論壇批踢踢實業坊（PTT）八卦板已被煽動情緒占據，並列出其中47個活躍帳號。不過，國民黨台北市議員徐巧芯徹查這47個帳號，發現這些帳號反國民黨、反中國、支持民進黨的比例高達74%。】現在要打倒反黨反革命只需要意見不同就夠了嗎?連罪證都不用喔，郭正亮有想過國防部底下的智庫可以做這種研究嗎?

另外，昨天最熱鬧的新聞竟然跟郭正亮有關，怎麼搞得! 根據蘋果新聞網的報導:【羽球球后戴資穎揭露東京奧運台灣代表團選手搭經濟艙，在國內引發波瀾，而亞洲羽球強國印尼，也注意到了此事，印尼《Tribun news》今天報導，戴資穎出征東奧搭乘經濟艙，讓戴資穎的父親痛批台灣政府。《Tribun news》這篇報導中，主要是在描述戴資穎父親的說法，指戴爸因為女兒搭經濟艙出征東奧感到不滿，認為應該獲得更好的對待，如果政府無法安排，應該提前通知，讓選手自己安排行程，而不是等選手搭機才知道情況。整篇報導並未提到台灣政府後續作法等等。】

因為郭正亮以前就是體委會副主委，也是羽球協會理事長啊!如果今天他不是被流放，今天大家要罵的就是郭正亮了啦!逃過一劫的郭正亮一定很高興啊哈哈哈，不然我們就問他內幕到底是甚麼啦!

今天沒有贊助的晚餐是晶華酒店的高檔散壽司~~~價格：2960元~~~~
究極蟹鮭雙盛合Matsuba Crab & Salmon Chirashi Sharing Bento Box
「鳥取松葉蟹散壽司」
「鮭魚三重奏盛合」


阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD​

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📍直播大綱：
00:00 開播
03:00 選手參加奧運做經濟艙
18:00 2020/3潘文忠曾保證選手可搭商務艙
39:00 高端過了EUA
01:14:00 談談待用餐
01:25:00 分析國防安全院

本頻道的第一個非真人實拍影片！此作品由圖文不符設計製作
　
【 如何陪伴憂鬱症？ #獻給座位右邊的你 】
　
許多人面對受 #憂鬱症 困擾的朋友、家人或伴侶時
經常感到擔心、不知道該如何跟他們相處 😦
這是一部關於 #憂鬱症陪伴的故事
獻給每一個座位右邊的你
　
　
其實這些疑惑，
可能來自對憂鬱症狀、陪伴方式的不了解，
就讓我們一起來看看吧！
　

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🔶 我要怎麼知道朋友可能得到憂鬱症？
#原來我的朋友 #透明得像是隨時要飛去很遠的地方


當你發現身旁的朋友最近變得跟以往不太一樣，
不要馬上覺得他很奇怪、疏遠他，甚至對他生氣，
可以參考 9 項憂鬱症狀，觀察他是否最近變得：


① 經常情緒低落 😞
② 容易激動或呆滯
③ 對日常活動沒有興趣 💔
④ 體重明顯減輕或增加
⑤ 注意力減退
⑥ 失眠或嗜睡 💤
⑦ 疲累或失去活力
⑧ 覺得自己沒有價值或強烈罪惡感 👈
⑨ 反覆有死亡、自殺念頭 ⚠


如果他符合了好幾項憂鬱症的狀況，你可以：
🎈具體說明你的擔心，鼓勵他接受治療
🎈陪伴他一起就醫、了解憂鬱症


除了就醫之外，日常的陪伴也非常重要👉


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🔶 我該如何陪伴憂鬱症的朋友？
#我會待在他一回頭 #就看得到我的地方


陪伴憂鬱症親友的時候，可以掌握幾個原則：


❎ 不輕率的建議或指導他
❎ 不責備他的情緒
❎ 不比較他的痛苦
❎ 不勉強他外出或早起


盡量避免這些 #NG語句 ⛔，例如：
「看開一點吧！」
「不要想太多就好了。」
「其實也沒這麼嚴重啊！」
「跟其他人比你已經很幸福了。」
「你就是都待在家才會這麼悲觀。」
「就算生病也不能一直自艾自憐吧？」


你可以傾聽他的煩惱，引導他說出他的心情
並且反覆的告訴他，只要接受治療，就會痊癒
讓他相信痛苦不會永遠存在，情況會持續改善


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🔶 身為一個陪伴者，需要注意哪些事情？
#這條路也許很長 #但你走多久 #我就走多久


許多人長時間陪在憂鬱症的朋友、親人、伴侶身邊，
如果沒有適當的管道排解自己的壓力，
不只會影響陪伴的情緒，
也可能造成自己身心狀態發生改變。


每一位陪伴者都需要適時放鬆、紓解壓力🌳
隨時注意自己的身心狀況，保持情緒穩定，
才能給予對方最好的支持💞


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謝謝台北市敦安社會福利基金會的信任、支持與專業的建議，讓我們完成這部動畫。其實只要掌握正確觀念，我們都可以成為支持他們的力量，陪伴憂鬱症，從了解與傾聽開始。


如果你喜歡這次的內容，每天不到三元，支持圖文不符，我們一起，讓社會變得更好💚
bit.ly/Simple_Info


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【製作團隊】

Client：財團法人台北市敦安社會福利基金會
Directed by 簡訊設計｜圖文不符 SimpleInfo Design
Presented by 張志祺 Chih-Chyi Chang
Account Manager：王豫民 Yu-min Wang
Creative Direction：藍庭筠 Tinyun Lan
Producer：王豫民 Yu-min Wang
Creative & Script：柯沛初 Coco Ko｜高莘倫 ShinLun Kao
Storyboard：藍庭筠 Tinyun Lan
Art Direction：郭郭 Li-in Kuo
Design：廖德岳 Deyue Liao｜鄭莉蓉 Li-Jung Cheng
Credits Styleframe Design：曾敏雅 Mia Zeng
Animation Direction：周柏彤 Ichiten Chou
Lead Animator：楊竣弼 Chun-Bee Yang
Animation：楊竣弼 Chun-Bee Yang｜葉庭妤 Mugi Orange｜詹子岳 Lit Jhan｜葉昀甄 Freya Yeh
Music&Sound Design：MUSDM
VO：楊竣弼 Chun-Bee Yang
Release：07. 2018

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【 本集參考資料 】

→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→2017世界衛生組織，邀請大家一起解憂：https://bit.ly/2Mc2iMO
→衛福部統計處：https://bit.ly/2OoFRBq"

【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→ 【 志祺七七 】七分鐘認識憂鬱症（上）有憂症的人都會自殺嗎？ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文
https://youtu.be/6Ej93pjL5lA
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0