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「我會待在你一回頭，就看得到我的地方。」
若能這樣的陪伴，對於有憂鬱症的親友而言，是非常重要的。
不過，有的時候，身為陪伴者，也會覺得累、或是有自己的需求與感受；因此，如果能夠形成一個 #陪伴圈，陪伴的親友不只一個，其實是更好的狀態。因為這樣對於有憂鬱症的朋友來說，比較不會覺得自己一直麻煩某個人、讓他壓力很大、自己很糟糕；對於陪伴者來說，也有比較大的彈性，而不會將陪伴淪於犧牲。
若陪伴者自覺過度犧牲，很難不期待、甚至說出：「為什麼你不趕快好起來？」的這類話，可能是煩躁而說出的，但這正戳中憂鬱症朋友內心最厭惡自己的那一塊，就有可能，他再也不會尋求你的協助。
這是一支很棒的影片。分享給大家～
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根據 WHO 2015年的統計，全球罹患憂鬱症人口估計有三億兩千兩百萬人，約莫每二十三個人裡，可能是一個班級或是一個部門，就有一人罹患憂鬱症。它甚至和國人十大死因中的呼吸疾病、心血管疾病和惡性腫瘤，同為「WHO 死亡與疾病負擔統計」中的主要原因之一。
為什麼一個既沒發燒也沒頭痛，只是看起來心情不好的疾病，會有這麼嚴重的影響力呢 ?
就讓我用三分半的時間，來告訴你吧🙂！
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▶ 檢測量表
你可以用這個量表初步了解自己是否需要專業醫療的協助！（需要協助並不等同於一定是得了憂鬱症，患病與否是需要經過更仔細的檢查診斷才可以得知的噢！）
成年人憂鬱症檢測量表 | http://bit.ly/2x2AlxQ
青少年憂鬱症檢測量表 |http://bit.ly/2x6IFvQ
▶ 推薦相關影片
如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你 | http://bit.ly/2oV7Lub
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症原因與治療 | http://bit.ly/2N0XJ9a
好想逃走！憂鬱症陪伴者的心聲 | http://bit.ly/2QgnkJ7
TED 憂鬱，我們共享的秘密 | http://bit.ly/2N1E0X3
▶ 主要資料來源
WHO Projections of mortality and burden of disease | http://bit.ly/2wXq7Pu
WHO Depression and Other Common Mental Disorders | http://bit.ly/2x1kCz8
憂鬱情緒障礙自助手冊 | http://bit.ly/2O4Ke4X
華文心理健康網 | http://bit.ly/2QkPJh4
#Noblue
#面對攸關性命的事
#我們永遠都不該放棄
#今天的影片有點點嚴肅😔
#但它是個非常非常非常重要的議題
＃記得打開ＣＣ字幕 ＃只要花７分鐘就有機會避免無法挽回的悲劇
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❤️ 圖文不符Ｘ敦安基金會：
【如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你】
https://www.facebook.com/simpleinfo/videos/995776290598478/
【 製作團隊 】
｜企劃：外表看起來很陽光 a 土龍
｜腳本：偶爾也會來點憂鬱 a 土龍
｜剪輯後製：臨危受命 a 志祺 & 帶傷上陣 a Pookie
｜演出：覺得人命超重要ａ志祺
｜封面插畫設計：小鬱亂入
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【 本集參考資料 】
→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→2017世界衛生組織，邀請大家一起解憂：https://bit.ly/2AWgRzu
→衛福部統計處：https://bit.ly/2OoFRBq"
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0
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【 製作團隊 】
｜企劃：差點就要寫成3集 a 土龍
｜腳本：感動到差點哭出來 a 土龍
｜剪輯後製：帶傷上陣 a Pookie
｜演出：真情流露ａ志祺
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【 本集參考資料 】
→憂鬱症經歷者的真誠告白「自殺預防，一切的一切都從對話開始」:https://bit.ly/2OVQwo3
→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→躁鬱症：https://bit.ly/2KAV9Re
→不只帶走了盧凱彤 躁鬱症是自殺率最高的精神疾病：https://bit.ly/2OVQU6g
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→擁抱憂鬱症書單：別對我們說加油：https://bit.ly/2OVnyou
→《千萬別對躁鬱症的人說加油》：https://bit.ly/2vOkGkD
→認識躁鬱症：不斷崩塌與重建的痛苦循環：https://bit.ly/2vUfo6Y
→如何觀察身邊的人有躁鬱症？：https://bit.ly/2nkJ21w
→三部憂鬱症、三部躁鬱症有關的電影：https://bit.ly/2vUfwmV
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0
【檢測量表】
→互動式憂鬱症量表：https://bit.ly/2KDlFJN
→臺灣人憂鬱症量表：https://bit.ly/2vS35bd
→躁鬱症自我測驗：https://bit.ly/2Mwf4SY
→躁鬱症狀自我檢測：https://bit.ly/2On0Jc3
【相關醫療資訊】
→臺灣憂鬱症防治協會：https://bit.ly/2KEoD0G
→小鬱醫療資訊專區：https://bit.ly/2AWg6q4
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→【 志祺七七 】七分鐘認識憂鬱症（上）有憂症的人都會自殺嗎？ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文
https://youtu.be/6Ej93pjL5lA
→【 志祺七七 】如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你｜ft. 敦安基金會、阿滴英文
https://youtu.be/LcUcQGmZcvQ
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獻給座位右邊的你 在 【 志祺七七】如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你 - YouTube 的八卦
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