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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅唐綺陽官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,【唐綺陽10/7-10/13星座運勢週報】 上週適逢水、火都在交界,能量場混亂,致使人間火氣大增,天災、人禍頻頻。南方澳斷橋六名外籍漁工喪命,台中惡火奪去兩位消防弟兄,彰化惡火也令老翁與老伴喪命…,短短一週間,徹底釋放的火能量不只令人欠缺耐性、爆發爭端,也造成實質的生命財產損傷,許多人的人生因而驟...
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不留睡眠債 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價
【唐綺陽10/7-10/13星座運勢週報】
上週適逢水、火都在交界,能量場混亂,致使人間火氣大增,天災、人禍頻頻。南方澳斷橋六名外籍漁工喪命,台中惡火奪去兩位消防弟兄,彰化惡火也令老翁與老伴喪命…,短短一週間,徹底釋放的火能量不只令人欠缺耐性、爆發爭端,也造成實質的生命財產損傷,許多人的人生因而驟然改變。
本週,火星已正式加入天平星群,帶動強大的「不公就抗爭」能量,對任何傾斜與不公愈發敏感,直接拿出行動對抗「古板、倒退、限制」,因立場、價值觀無法協調、所以各自強硬,直接槓上。
而本就有矛盾的「雙方關係」於是開始「硬碰硬」,因兩組星群都不是軟柿子,所以不服輸且立場堅定,一方採取行動,另一方就「相應鬥爭」,以致必然衝突頻頻;這次的能量越到10/12(六)的滿月就越激烈,且是「複雜的多方角力」,或人際上有「風格迥然不同的人被湊在一起」,雖不相同、不相容,但也可能迸發出另類火花。
總之日、火天平令「人際、合作關係」變得更積極活絡,不管是衝撞或對話都是溝通,有想認識誰嗎?想跟誰合作呢?或跟誰總是約不成?那麼本週就主動一點,保證一定成,或者「一旦有機緣就不拒絕」,人與人的關係,國與國的外交,都會有戲劇性、快速的變化。
本週就讓這些外在的「人際變化、碰撞、互動」成為推動的動力吧。(好比來者不拒,去者不留)
本週另一重要移動那就是金星,10/9(三)從天平移進天蠍,問題也從「公不公平、能否協調」提升到「能否掌控」或「評價如何、有無利益」等務實考量,所以分合離不開錢、權計算,說是現實卻是必須。
金星天蠍也讓人看到「天蠍的價值與美好」(天蠍出運了,價值被看見),像是警察、偵探、醫生、殯葬業者,或金融、幕後推手、掌權者、富豪們等,都有機會被肯定價值、友善對待,或得到重視。天蠍人也因金星而得到好處、受重視疼愛,或利於改頭換面(像是理髮、化妝、保養等),而變得更美好。
金星天蠍利於處理保險、債務、銀行貸款事宜,或使金融體系的板塊移動,也利於探討生死這類沈重議題,或享受金錢帶來的樂趣(小心花錢如流水)。此外,也要關注佔有慾、與性話題,佔有欲令人無法輕鬆相處,性、金錢、價值則使關係被再度評估,不再自欺。
射手應按部就班別突發奇想,魔羯有新機會在鋪路不必太擔憂;是誰感情上有斷捨離的契機,又是誰要當心老毛病可能嚴重化呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:天蠍、射手、水瓶、雙魚
天蠍:將會被老闆盯上
射手:應按部就班,別突發奇想
水瓶:遇到意見多多型,能聰慧化解
雙魚:被下指導棋,學會柔軟應對
◎桃花注意:白羊、雙子、巨蟹、處女
白羊:有王子公主範兒,展現體貼更加分
雙子:通殺萬人迷,當心被貼花心標籤
巨蟹:感情上有斷捨離的契機
處女:當心朋友來攪局
◎財運注意:金牛、魔羯
金牛:重新分配佈局很傷神
魔羯:有新機會在鋪路,不必太擔憂
◎健康注意:獅子、天秤
獅子:注意睡眠問題,應刻意調整
天秤:要當心老毛病可能嚴重化
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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不留睡眠債 在 OP凱文 Youtube 的評價
嗨大家好,我是凱文
今天想跟大家分享的是"把自己當作一間企業來經營"
好的企業都會有共通的特點
例如獲利能力佳、一些些負債比做槓桿、經營效率好
所以如果你想把自己變成一間好公司
你也會往這三個層面去邁進
1.
獲利能力佳
這點我們可以把它轉化為個人能力的成長
可能你是一名業務
那麼就是增進口條能力、銷售能力
或者你是一名作家
那就是增進用字遣詞的能力、故事構想能力
你的這些這些個人能力的成長
就好像是公司的EPS一樣
你的每一分每一毫努力、都會轉化為利益回饋到你自己身上
2.槓桿
如果你有不錯的底子了
可以善用一些些槓桿能力,去把你的收益擴大
具體一點的當然就是去銀行借貸
抽象一點的則是人情債、睡眠債
透過一些平台、社團,你會認識同領域的大人物
透過他們的介紹與幫助
你可以成長的比單打獨鬥要來的更快
那麼受人點滴之恩,當然是要湧泉以報
睡眠債這要注意,別做過頭
一般來說不是都建議人一天要睡八個小時嗎
但你現在想要成長,那就睡六個小時吧
而這多出來的兩小時可別浪費
拿去滑FB看劇好像會遭天譴
當然你可能就是粉專小編,得必須跟上時事
那就另當別論
但通常這多出來的兩小時,是會拿來讀書,吸收產業新知之類的
但我也知道現在大多數人的情況是
工作非常非常忙,能睡到六小時其實就偷笑了
八小時根本天方夜譚
所以睡眠債這種事情,不強求啦
那如果你們有睡眠上的困擾
我推薦你們一本書叫"5小時清醒力"
因為不是廣告我就不放連結了,有興趣的人可以自己google
我之前照著這本書的方法改善了我失眠的習慣
雖然我本來就睡得不多,但晚上失眠在床上翻來翻去還是很痛苦
3.經營效率
最後是要講這個經營效率的問題
所以簡單說就是要改善拖拖拉拉以及虛度光陰的問題啦
我有個方法可以幫助大家
就是"時薪思考法"
如果一個月月薪四萬元
假設一個月工作算20個工作日
每天八小時,那麼你的時薪就是250元
所以你如果發現你現在正在做的事情,價值並不比250元高
那你應該趕快著手去進行高於250元的事情
舉例來說,你工作完回到家拿起手機玩傳說對決
玩個兩三場,一個小時過了
而你甚麼都沒得到,那你就應該要了解
這件事情對你來說是沒有效率的
但別誤會,我並不是說玩手機遊戲就是不對的事情
例如,你如果是遊戲主播
那你玩手機給別人看可以收到斗內
而且收到的斗內還蠻多的
那你玩手機就不是一件壞事呀
或者我們不講錢,講家庭好了
難得你有一段時間是可以陪你的小孩玩耍
如果你的孩子剛好就是喜歡玩手機遊戲
你陪他玩個兩三場促進親子關係也未必不好呀
親情無價,一定遠遠高於250元的價值
當然,適量就好,玩太多還是有可能會傷害到小朋友的視力吼
最後還有一點補充
好的公司也有分成長型與成熟型兩種類別
成長型會把獲利再投入,也就是盈餘再投資比率
所以如果你是青年壯年,或者你就是想當一個成長型的人才
那你會盡量的投資自己
成熟型則是現金股利發放率高,也就是獲利絕大多數會回饋給股東
所以如果你是步入退休年齡的階段,或者是保守型的人
那你會把獲利分享給你的家人、你愛的人
要當成長型或成熟型這屬於個人選擇,沒有標準答案
但如果是我,我會選擇當個成長型的人,你呢?
歡迎在底下留言告訴我你的想法喔!
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