不用特別節食的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

高麗菜餐前吃，日本偶像明星兩周甩5公斤！
高麗菜富含膳食纖維、維生素👍，只要這樣吃高麗菜～不用特別節食就可瘦身，還能改善血壓、血脂、血糖等問題！日人氣演員在短短兩週內，成功瘦下了五公斤😍！
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▪️今天很難得要來好物分享😤我的血淚史啊
其實懷了三次孕真的知道產後減肥的痛苦！
（痛苦到完全可以產後憂鬱症啊啊啊啊）
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所以這次懷孕特別節制，但是還是默默胖了10.5kg!體重高達58.5kg!你一定覺得很少對不對！？錯！你是不是天真的以為生完會瞬間少個7.8kg醬......別做夢了！因為我生完去量體重54kg!沒錯就只少了4.5kg!（經過前兩胎的洗禮我也知道大概就這樣😭殘酷的事實）3kg是咪姬的體重剩下1.5kg就大概是羊水啊胎盤啊水腫啦！出院時也是一直維持54kg！
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但在產前我就一直尋找 #哺乳也可以吃 的「減肥聖品」！畢竟有前兩胎的洗禮我知道自己哺乳不會瘦還會胖！噹啷～讓我找到了 #紅薑黃 我仔細詢問下他不僅可以 #活血促進血液循環 #加速新陳代謝、#活化子宮、#降體脂、#預防乳腺炎！還可以 #解酒，但乳牛不能喝酒啦～重點是 #純天然 ！心想就算沒有瘦也是保健食品！
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所以在月子中心我三餐都把月子餐吃光光，我不騙你我還加菜加飯！也沒運動除了擠奶都在睡覺，然後還一直狂訂彌月蛋糕試吃（看我的照片就知道）....但重點我 #餐後都有吃這款薑黃，體重還 #是每天一直掉一直掉一直掉！！很重要所以說三次！畢竟我前兩胎生完體重就完全沒變！這次在出關的時候體重只剩50.9kg，整整少了3kg多！😤 -
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囂張的我那時候想說體重就可能會這樣一直掉吧！所以出關回來就沒持續在吃！結果.......悲劇來了！我前陣子量體重我竟然變胖了！變胖了！一個半月來竟然整整胖了1.5kg!明明奶也一直擠、吃也吃不好、還要照顧三隻...我不是應該暴瘦嗎？！😭然後深深的檢視自己到底出了什麼原因.........突然想到我會不會是 #少吃了薑黃來代謝！
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所以又開始回訂商品～果然這幾天超冷狂吃火鍋，但是體重還是下降了！沒錯！果然是薑黃的關係！雖然不是一下子狂掉,畢竟這不是減肥藥那麼可怕～是每天每天慢慢的掉，重點 #不用特別節食，哺乳很餓耶！但持續下去我想很快會恢復我48kg的好身材！？（真敢說）以上！是我目前發現的好物分享！這不是業呸文，畢竟我也不是什麼咖洨！是我的血淚史！
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我是吃這家，濃度是我比較市面上最高的！要吃就要吃最有效的啊好嗎？體重下降的感覺真的很好！重點有人一起吃一起感覺更好！希望我一個月後可以在次分享！至少在次讓我回到50初😭😭😭就是照片中的我雖然沒有很瘦但產後一個月算不錯了啦～現在肉已經溢出來了啊啊啊啊（崩潰）有人要看嗎？ -
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#瘦身 方式五花八門，許多都無效、復胖甚至傷身。如果專業醫師親自嘗試有效而推薦，便大大消除安全疑慮。

日本醫學博士，寺師醫院院長寺師義典表示，#高麗菜 減肥法是一種不需要節食，又能維持健康的減肥方式。他自己也是高麗菜減肥法的受惠者，花3個月就瘦了整整20公斤，因此推薦大家使用高麗菜減肥法，健康瘦身，又不用忍受節食的痛苦。

不用特別節食，還能改善血壓、血脂、血糖！日本長野市國保大岡診療所院長內場廉，也曾利用高麗菜減肥法減了43公斤這麼多！他認為，飯前慢慢吃蔬菜，可以讓大腦中的飽食中樞受到刺激，防止不小心吃太多。再來就是高麗菜帶來的飽足感，能讓正餐吃的份量自然而然降低。另外，日本人氣演員星野源，也用這個方式在兩週內瘦下了五公斤！

那麼該怎麼做呢？

方式超簡單：只要在飯前吃六分之一顆高麗菜，沾不含油脂的沾醬，將平常的飯量減半，其營養營養仍照樣攝取就可以了。

高麗菜富含膳食纖維，能使我們不易感到飢餓，豐富的維生素K及礦物質保護腸道粘膜！輕鬆就達到健康瘦身的目標。

【相關影音】

蔬菜界的人蔘，蒸高麗菜顧胃壁防便秘（蛤蜊蒸高麗菜）
https://www.youtube.com/watch?v=k64qJWRzdv4

燃脂穩血糖，高麗菜每天這時吃瘦身更清腸
https://www.youtube.com/watch?v=AGzw2V4t9cg

日醫學博士大推：餐前這一小碗高麗菜，整腸瘦身防腸癌
https://www.youtube.com/watch?v=7Vemn2CEGMo

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