不愛吃肉的人的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【老少咸宜提升免疫力 全方位豆漿】

很多人擔心植物吃太多，會有蛋白質攝取不足的問題。蛋白質是維持身體運作的必要營養，絕不能捨棄，但也不需要太多，應該占每日攝取熱量的12~15％；或者以體重計算，小孩每1公斤需要2公克，成人是0.8~1公克。

植物性蛋白質只要搭配均勻，並不會有蛋白質缺乏的顧慮，米加豆就是很好的搭配。米裡面沒有的胺基酸，豆裡有；豆裡面沒有的胺基酸，米裡有，所以用糙米加黃豆，可以提升蛋白質利用率達40％，糙米加黑豆、毛豆也一樣。

黑豆除了提供大量蛋白質、含有豐富的大豆異黃酮，而且比黃豆含有更多鈣與鐵，更適合懷孕、更年期婦女及骨質疏鬆者飲用。

#喝蔬果精力湯只要加一點大豆胜肽也能同時補充蛋白質

#老少咸宜 #生病手術復原
#提升免疫力 #補充體力 #補充蛋白質
#蔬食者最佳蛋白質來源
#黃豆一定要煮或蒸到全熟再調理以免腹瀉

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【蛋白質不足 造成免疫大危機】

蛋白質是身體的重要組成份子，若蛋白質不夠，容易感到飢餓、腦力不足、掉髮或關節疼痛及經常生病喔！若蛋白質充足，身體的免疫系統也容易建立起來。除了肉類，還有許多植物性的食物，如全穀類、堅果、黃豆、碗豆等，同樣能補充身體所需的蛋白質。

素食者或不愛吃肉的人，可在蔬果精力湯中加大豆胜肽，不僅能增加優質的植物性蛋白質，更增添風味。也可單獨沖泡飲用，適合需要加強補充蛋白質的人，避免過多的肉類造成健康負擔。

📜 達人完美豆漿TIPS
#黃豆泡水催芽活化營養易消化
#黃豆要完全煮熟可冷凍保存並隨時享用
#隨季節或口感加入冷熱水打成豆漿
#加糙米更綿密順口又營養

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#美食分享 #穆斯林餐廳
最近真的吃的有點好...
前幾天親友揪我去吃這家昆明園 Kunming Islamic Restaurant
店裡沒有很虛華的裝潢，卻充滿濃濃的異國風味，尤其是那個用鈔票堆砌的桌面實在太厲害👍
這裡以清真菜為主，有南亞、東南亞、中東、雲南菜，我們點的大致上以印度菜居多~
我最愛的是他們的烤餅、咖哩跟優格醬，尤其是優格醬，充滿印度風格的調味怎麼搭配都好吃！
烤雞和Samosa(咖哩角)也是一絕！咖哩角內餡紮實還是全素的實在大愛！烤雞的調味太香，連我這不愛吃肉的人都嗑了好幾塊~
只能說在台灣真的超難得能吃到這麼正的清真料理，而且餐點有葷食有全素，完全可以滿足各種飲食習慣的人~
這次好多東西沒吃到，很想試試他們的米食聽說也很厲害，期待下次再去光顧！
— — —
《附上店家資訊》
📍台北市松山區復興北路81巷26號
(南京復興5號出口步行2分鐘)
🕐一~五(Weekday)11:30~14:00 17:30~21:30
六日(Weekend)17:30~21:00
☎️(02)2751-6776

#又被老闆以為不是台灣人
#台北異國料理 #清真餐廳 #中東料理

晚餐你們吃什麼？跟家人ㄧ起去吃了來自香港、擁有米其林ㄧ星的餐廳 👉🏻 「甘牌燒味」。不虧是米其林餐廳，每種肉都很嫩，我媽平常晚餐不吃+不愛吃肉的人，居然整桌掃光光！（不信看最後ㄧ張照片😂）我個人好愛小菜，海哲皮有ㄧ點辣辣的很下飯，雲耳酸酸的超開胃，最驚喜的是蜜黃豆，已經很久很久沒吃到這樣東西了！很少有地方在賣啊～媽媽ㄧ吃也說好懷念😋最後來個紅豆湯結束這回合，傳統港式紅豆湯有加陳皮去煮，說防胃脹氣，大家可以試試，長輩都很喜歡❤️不過這次來因爲生意太好，招牌的鵝肉跟皮蛋都賣光了，所以之後絕對還要回來嚐ㄧ下可遇不可求的招牌菜們 甘牌燒味 台灣 Kam's Roast Taiwan
#本店主廚親自坐鎮
#主廚好可愛
#薏仁水好好喝 （我點薏仁水我媽點茶，結果她試喝了ㄧ口我的薏仁水後直接整杯端走😂）
#可以外帶很方便
#甘牌燒味
#台北101

第三波強力主打『癡情玫瑰花』是一首完全跳脫『Under Lover』 以往的音樂風格，大家應該還記得睿兒以及洋蔥合唱的『痴情男子漢』深深烙印在大家腦海裡，也傳遍大街小巷，所以這次也很榮幸也非常開心可以跟『玖壹壹春風』一起合作，繼『痴情男子漢』之後最新力作『痴情玫瑰花』帶給大家不一樣的組合，間單的歌詞加上輕快的旋律就可以讓大家馬上記住以及朗朗上口，玖壹壹春風加上UnderLover會有什麼樣的火花大家聽了就知道！
玖壹壹春風有著獨一無二的風格以及寫詞能力加上UnderLover獨特的嗓音融入歌曲裡面，想必會是一首讓人愛不釋手的曲風！
音樂切入的方向以日常生活中點點滴滴寫下的故事，貼近生活也貼近每個人會遇到的人事物，主要呈現給大家的就是最真實的UnderLover&玖壹壹，最大的鼓勵就是喜歡我們音樂的朋友有你們才有我們！

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癡情玫瑰花
詞：玖壹壹 洪春風 / 蕭昱峋
曲：楊琳
編曲:蘇昭文(DJ西瓜)

我要送你九十九朵玫瑰花 我要唱心內的話乎你聽
我愛你我願意你不用怕 真正的癡情男子漢置這 就是我

北鼻你怎ㄟ穿尬這尼辣 看到你整冬天攏抹畏寒
我是正港純情的查埔孩 拜託你麥擱調剛給我引

日頭刺炎炎 塞車塞你家樓下 做你的司機帶你四處行
要吃西餐廳還是路邊攤仔 只要你歡喜帳攏我來繳

雖然外靠的女神有這尼多 但心內媽祖只有你一個
不敢來肖想得到你的肉體 只要你的心保庇我就ok

我對你的愛是真正有影 就連厝邊隔壁攏來探聽
不驚好朋友笑阮是憨孩 誰叫我愛你 沒有辦法

我要送你九十九朵玫瑰花 我要唱心內的話乎你聽
我愛你我願意你不用怕 真正的癡情男子漢置這

我要送你九十九朵玫瑰花 我要做你永遠的阿娜達
我要寄張喜帖到你阿嬤家 真正的癡情男子漢置這 就是我

我的行情也沒比你還差 也有很多姑娘攏很愛我
每天照三餐排置阮家樓下 我是怹心目中的劉德華

我怕酒醉來乎怹撿屍體 所以我從來不曾喝兩杯
保鑣帶兩個讓怹沒機會 愛我的姑娘實在真歹勢

假意我的七仔雖然有這尼多 但是我卡想只有你一個
就算說來乎怹得到我的肉體 但我靈魂永遠是你的

我愛你不是青菜說說而已 我不只愛你 我也愛你娘
只要你有需要 電話打乎我 以後你就會大聲來叫我 第一名 .


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米飯自從知道可以這樣煮，我家大米不夠吃了，挑食的孩子也搶著吃。今天給大家分享的是米飯的懶人做法，需要準備：大米，土豆，雞蛋，胡蘿蔔，香菇，臘腸，食用油，生抽，老抽，蠔油，胡椒粉，鹽，黑芝麻。這樣做出來的懶人燜飯，有肉有菜有雞蛋，營養豐富，挑食的孩子都能吃兩碗。
米飯自從知道可以這樣煮，我家大米不夠吃了，挑食的孩子也搶著吃【小穎美食】
#米饭#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#美食
更多精彩視頻看這裡👇👇
豆角和雞蛋做法：https://youtu.be/kWEcBhDNJQE
米飯做法：https://youtu.be/Cg9aXy4VTL4
米飯懶人做法：https://youtu.be/ksAcHuhxIBU
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See more exciting videos here👇👇
How to make beans and eggs: https://youtu.be/kWEcBhDNJQE
Rice practice: https://youtu.be/Cg9aXy4VTL4
Rice lazy practice: https://youtu.be/ksAcHuhxIBU

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大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
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【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K

來電答鈴下載方式：
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我人帥 若說到煮呷我馬真厲害
所以大家人都叫我饒舌界的阿基師
不管是下水餃 還是要炸雞塊
還是烤紅燒雞翅膀才是你的最愛

今晚你愛吃啥 我要來煮給你呷
我滷肉都滷整鼎 所以大家都有得呷
若說到炸雞排 我炸的有夠好呷
皮薄汁多 而且那雞排是真的超大

安捏干有對味 你說先生歐咿細
看你吃飯的表情讓你想起媽媽的滋味
煮呷就愛用心 調味要放感情
愛的總舖師 料理要給我的愛人

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我的台菜你最愛 西餐你也感覺不錯
愛吃日本的料理 還是泰國菜
肚子餓的作伙來 我煮很多你乾會知
因為我是你永遠愛的總舖師

我是愛愛愛愛愛愛的總舖師
我是愛愛愛愛愛愛的總舖師
我是愛愛愛愛愛愛的總舖師
我是愛愛愛愛愛愛的總舖師

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為了你的愛來調味 這叫做山珍海味
火擱卡大流血流汗我馬摧落去
為了你拿菜刀 為了你拿煎匙
為了你的笑容 這是查埔人的真情味

我的鹹魚炒飯裡面 都沒摻鹹魚
我的肉絲炒麵裡面也都沒摻肉絲
你愛吃的日本料理我給你作一個沙西米
我用的魚都是用水族箱在厝自己養

你有沒吃飽 你看你想要擱呷啥
還是我去廚房挫一個紅豆冰來給你吃
大紅豆我來挫 小紅豆你來挫
我愛你 你愛我 在這個愛的廚房

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我的台菜你最愛 西餐你也感覺不錯
愛吃日本的料理 還是泰國菜
肚子餓的作伙來 我煮很多你乾會知
因為我是你永遠愛的總舖師

我是愛愛愛愛愛愛的總舖師
我是愛愛愛愛愛愛的總舖師
我是愛愛愛愛愛愛的總舖師
我是愛愛愛愛愛愛的總舖師

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我是你的小當家 買天煮飯給你呷
我是你的小當家 今晚看你要吃啥
我是你的小當家 白飯給我裝三碗
我是你的小當家 若說到煮呷就找我 X2