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縮腹提臀健腿肌，坐著也能形塑下半身線條｜簡文仁老師軟Q健康術😘
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(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
由於我自己的泳衣，就是小丸子上游泳課的那種泳衣，背心與四角褲那樣，我完全是for運動用沒有要賣弄任何風騷，因為年輕身材好的辣妹才會去墾丁海邊還有水上樂園，身材不好的老妹只會去市立游泳池也就是我本人。
由於我之後要出國流浪充電度假一小陣子，我當然不能帶著我的小丸子泳衣出國，所以我要買一套可以賣弄風騷的比基尼，但～我們這種大腿中間沒有任何一丁點空隙的肥胖少女，就是要買那種三件式比基尼，就上下兩件再加一件飄飄的小裙子那樣，我們不能直接穿真正的比基尼，肥胖少女的該邊是不見客的！
我正式宣布整個台灣的泳裝市場就是suck透頂，歧視JLO！到底為何上下半身不能分開買！我屁股就是XL號新北市JLO，但我的奶又沒到XＬ號，所以要是買到XL號裙子跟奶罩就會太大，但泳褲又剛好，但奶罩這麼大要幹麻讓魚游進去嗎？
專櫃阿姨還說阿～那你就多買一件你的尺寸的三角褲啊。我一算，幹，單買一件泳褲要1500，這樣整套買起來要破5000元還不是多漂亮的泳裝也不是名牌，你現在當我黃任中在薛嗎？？？
難道台灣泳衣廠商都把全台少女當作維多莉亞祕密嬤豆的身材嗎？？？他不知道東方人最容易西洋梨身材嗎！！後來我朋友說那你就去看國外品牌Roxy啊，我想說喔好老外品牌應該比較禮遇胖子。
我一進去看，拿起那比基尼，那褲子只能裝我一隻大腿，完全是給胚胎穿的，更是歧視胖子到了極點。怎樣國外布料是比黃金還貴嗎做大件一點會賠本嗎？？？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，天啊胖妹真的沒有資格買到合理的三件式泳裝嗎？
最後～我就硬買了一件台灣品牌的三件式泳裝，尺寸是F one size，奶罩跟裙子剛好完美符合我身形，但裡面那件三角褲，一穿上去就是，肉往旁邊飛，飛到鄰居家，因為有夠小件！！！！根本是嬰兒的泳褲！！不是兒童是嬰兒！！但我也只能硬買，我想說只好把他天天拉拉到變鬆！我總不能到了國外就裸泳，我還是必須有一套泳衣。
結果我昨天在無意間晃進去GAP，看到他比基尼在特價，上下半身還可以隨意分開買，我看到了跟我泳裝顏色很相近的三角泳褲，尺寸還非常齊全一件只要398元，我一把鼻涕一把眼淚的挑了Ｍ號，（而且還多買一件黑色以防萬一以後我要買黑色三件式泳裝），含情脈脈的結帳。
我朋友完全不懂我為何會如此的憤怒在GAP講泳裝的故事，後來我回到家把我在GAP買到的泳褲跟我之前硬買的那套泳裝泳褲一比拍照，他就知道為何我會氣成這樣！因為台灣那件泳褲真的有夠小件！！！！但我又不得不買因為奶罩跟裙子尺寸又是對的！！！我這張照片一拍完立刻把那件嬰兒穿的泳褲用力灌籃進垃圾桶。我原本都沒在愛GAP的，從此以後他晉升我的愛牌之一，因為他很禮遇新北市JLO的屁股。
拒做大肚男
「啤酒肚」可能是很多男士們的困擾，很多男士吃飽後又習慣坐，日常上班坐足8小時，脂肪特別易積聚在腹部和內臟，即中央肥胖。
以亞洲人來說，若男性腰圍超過35.5吋，已屬中央肥胖。體脂肪過高會加重臟腑工作量，擾亂代謝，增加對胰島素抵抗性，引致許多慢性疾病。
中央肥胖人士患心血管病、糖尿病和腎衰竭風險比全身肥胖者更高，患大腸癌風險較常人多六成。
男士要針對減腩，健康飲食和運動不可缺。不少男士習慣多肉少菜、嗜吃濃味食物，其實只要懂得選擇，健康餐一樣可以有肉吃又濃味。我設計的 #唐安麒宇宙飲食 沒限制味道和食量，這種飲食方法能令腸道該消化的消化、該吸收的吸收，沒用的廢物全排走，讓身體有營兼健康。
很多粉絲因為減肥而跟我的飲食，發現有效後就煮宇宙餐給老公吃。本來老公有三高，後來都因為跟餐而回復健康水平，全家得益。
坦白說，腹部嘅肥厚脂肪,單靠做運動是很難減去的，若想更有效針對瘦腰腹，最好配搭做高科技儀器療程，如數碼塑身儀。只需躺著半小時，已等於做2小時肌肉訓練。其他美容瘦身公司也有這類儀器，但我們的專業美容師會按客人個別體質來調較儀器度數，加上獨家燒脂精華，能將局部瘦身和促進代謝的效能發揮得更好，這就是我們的專業。
光顧了我公司15年的中環客人陳太，她丈夫是屬於四肢適中型，唯獨是肚腩特大，而且工作繁忙沒時間做運動，所以在我公司減去了20磅的陳太,把老公也帶來參加「型男消腩平腹計劃」結果陳先生順利把肚腩平下來，而且改善了便秘的問題。
男人不單止要管好自己的下半身，也要管好自己的腰圍和體重，不要讓自己成為「大肚男」。
這是一種局部脂肪堆積的現象，醫學文獻做過很多研究，甚至還研究為什麼容易有橘皮組織的問題。主要跟性別、遺傳、荷爾蒙、血液循環有關女生容易胖大腿和屁股，男生容易胖肚子
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