上段蹴り 在 植草 歩 Uekusa Ayumi Facebook 八卦
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅OSS!!あやか道場【多田野彩香】，也在其Youtube影片中提到，▼多田野彩香 2ndチャンネル始動 https://www.youtube.com/watch?v=_u86IUZzn_8 ▼ 待望の対面プライベート指導開始！！！（数名限定） 空手でも、ダイエットでも何でも対応してます！ 土日は２か月先まで埋まってきています！平日も受け付けています！ 遠方からも...
上段蹴り 在 Ayaka Tadano／多田野彩香 Facebook 八卦
【家トレ】
TikTokにも載せたどこでもできる連続上段回し蹴り！
その場でできるから家でもできるよ♪
足の高さは自由！無理しない！
柔軟性、バランス、筋力全てが必要だから何回できるかチャレンジしてみて！
因みに私もまだまだグラグラしてる〜。
もっと安定感が必要だな。
#ヒップアップトレーニング#ヒップアップ#ボディメイク#空手女子#道着#連続蹴り#回し蹴り#上段蹴り#家トレ#宅トレ女子#体幹#体幹トレーニング#自主練#コソ練#蹴り#チャレンジ#アディダス#鯖バーガー
上段蹴り 在 Ayaka Tadano／多田野彩香 Facebook 八卦
【#腹筋女子】
腹筋を割ろうと思って毎日腹筋100回とかやってないです。笑
やっぱり大事なのは【姿勢】かな。
立ってる時も座ってる時もトレーニングの時も【姿勢】良くを意識。
頭のてっぺんを上に引っ張られてるようなイメージで！
そうするとお腹も伸びてへこむし空気もたくさん吸える感じがする〜♪
今日も早起きしてしっかり朝ご飯食べて、家の掃除してこれからトレーニング行ってきまーす！
#ヒップアップトレーニング#ヒップアップ#ボディメイク#空手女子#道着#連続蹴り#回し蹴り#上段蹴り#家トレ#宅トレ女子#体幹#体幹トレーニング#自主練#コソ練#蹴り#鯖バーガー#姿勢改善#workout#gym#training
上段蹴り 在 OSS!!あやか道場【多田野彩香】 Youtube 的評價
▼多田野彩香 2ndチャンネル始動
https://www.youtube.com/watch?v=_u86IUZzn_8
▼ 待望の対面プライベート指導開始！！！（数名限定）
空手でも、ダイエットでも何でも対応してます！
土日は２か月先まで埋まってきています！平日も受け付けています！
遠方からも大歓迎、相談可能です！
下記アドレスに気軽にお問い合わせください♪メール待ってます🙂
ayaka@kmm.tokyo
▼プレゼント・ファンレター送り先
〒107-0052
東京都港区赤坂６−６−２０赤坂DTビル２F
制作部 OSS!!あやか道場宛
※多田野彩香は、この場所に出入りしておりません。
▼【Instagram】
https://www.instagram.com/tadano_ayaka/
▼【Twitter】
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▼チャンネル登録よろしくお願いします。Please subscribe to our channel.
https://www.youtube.com/channel/UCWYo...
Ayaka Tadano-多田野彩香（KARATE日本代表）
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）空手 女子組手-50kg級
・I have won seven gold medals at international competitions🥇国際大会７回金メダル
・I want to spread the appeal of karate to the world
世界の様々な大会に出場しながら
初心者に向けた空手や空手エクササイズを教えています。
このチャンネルでは、
空手の魅力、空手を使ったエクササイズ
またチャレンジ企画など空手に絡めた様々なことを発信していきます！
While participating in various competitions around the world
I teach karate exercises for beginners that are good for karate, diet and core.
In this channel, the charm of karate, exercises using karate
We will also send out various things related to karate such as challenge planning!
＃空手 ＃上段蹴り ＃股関節
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MUSIC:
•Summer Breeze by Tobu & Jordan Kelvin James
•https://soundcloud.com/7obu/summer-br...
LICENSE:
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...
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上段蹴り 在 OSS!!あやか道場【多田野彩香】 Youtube 的評價
▼多田野彩香 2ndチャンネル始動
https://www.youtube.com/watch?v=SEXiQy3wFi0
▼【試合前のウォーミングアップ】
https://www.youtube.com/watch?v=C9ljvb_2Fp4
Ayaka Tadano-多田野彩香（Karate)
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba Eldest of four sisters）
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）
・7th gold medal at the international competition🥇
・I want to spread the appeal of karate to the world
▼
国際大会７回金メダル🥇
空手 女子組手-50kg級
現役ナショナルチーム所属
【最初の目標】登録者数1000人 チャンネル登録お願いします！
（Please subscribe to the channel）
https://www.youtube.com/channel/UCWYolb_QUKYNJksFDgGqViQ/featured?disable_polymer=1
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初心者に向けた空手やダイエットや体幹に効く空手エクササイズを教えています。
このチャンネルでは、空手の魅力、空手を使ったエクササイズ
またチャレンジ企画など空手に絡めた様々なことを発信していきます！
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▼【空手movement・お仕事の依頼はオフィシャルHP】
https://t-ayaka.amebaownd.com/
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＃空手講座＃上段蹴り＃KARATE
上段蹴り 在 OSS!!あやか道場【多田野彩香】 Youtube 的評價
【上段蹴りの練習前に取り入れたいウォーミングアップ】
https://www.youtube.com/watch?v=C9ljvb_2Fp4
【上段蹴り 基礎編】
https://www.youtube.com/watch?v=EC3VSkNY9Mo
Ayaka Tadano-多田野彩香（KARATE日本代表）
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）空手 女子組手-50kg級
・7th gold medal at the international competition🥇国際大会７回金メダル
・I want to spread the appeal of karate to the world
【First goal 】1000 subscribers Please subscribe to the channel!
【最初の目標】登録者数1000人 チャンネル登録お願いします！
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上段蹴り 在 上段蹴り極まった！！ 的八卦
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