股関節的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

トレーニングの日
@rbody.project
股関節動かなーい！

#伊達公子
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#2021年7月16日
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☆スタッフより　From Staff☆
・ダルビッシュ有 athlete club「Team Darvish」ご報告


ダルビッシュ有本人が会員様からのプレー、野球、スポーツ界に関するご質問・ご意見をピックアップしお答えするathlete club「Team Darvish」。


　・ダルビッシュ有　athlete club　「Team Darvish」
　　http://athleteclub.net/yu_darvish/


5/11～サービス開始より、ダルビッシュ有本人と会員様とで、活発な意見交換が双方向に行われています！

以下、2015/8～展開されたコンテンツ内容、抜粋にてご紹介です。



■athlete club「Team Darvish」展開コンテンツ　2015/8～

＜世界初！　athlete club「Team Darvish」独占公開コンテンツ＞
・全世界独占公開！TJ手術後五か月、初のキャッチボール動画
・ダルビッシュ有が動画に回答！会員様の投球フォームチェック
・下半身トレーニング動画公開！ダルビッシュ有、×××kgでのバックスクワット


＜会員様からの質問への回答＞
＊トレーニング関係
・脱力トレーニングについて
・腹圧の安定トレーニングについて
・股関節の使い方について
・腹部の柔らかさについて
・大胸筋トレーニングについて
・今後の予定やトレーニング方法の方向性について
・下半身トレーニングの計画について

＊コンディショニング関係
・食事について
・日本とアメリカの理学療法士やトレーナーの質や技術について
・アイシングについて
・術後の手ごたえについて
・マウンドでの投球時期について
・休息、気分転換を効果的に取る方法について
・アミノ酸等の摂取量について
・水分摂取について
・BCAAとEAAの効果について
・プロテインについて
・トレーニング時・試合時の摂取タイミング、サプリメントの種類等の違いについて


＊野球関係
・メジャーのベンチの汚さについて
・指導者について
・腕の内旋について

＊その他
・SPACE11 DARVISH MUSEUMについて
・ダルビッシュ有の趣味について



トップアスリートとして常に進化を続けるダルビッシュ有のathlete club「Team Darvish」で、ダルビッシュ有と共に進化・成長を実現したいメンバーのご参加をお待ちいたします！！



　・ダルビッシュ有　athlete club　「Team Darvish」
　　http://athleteclub.net/yu_darvish/


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「athlete club」
　　http://athleteclub.net

「athlete club」オフィシャルFacebook Page
　　https://www.facebook.com/athleteclub.official

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有村智恵公式YouTube『有村智恵GOLF TV』が更新されました‼︎
今回は毎日のルーティーン、正しいアドレスを作るエクササイズをお届けします✨
正しいアドレスでゴルフのレベルをアップ⤴️💁‍♀️
是非チャレンジしてみて下さい‼︎
チャンネル登録もよろしくお願いします🤩
https://www.youtube.com/watch?v=slYd_3mFXTc
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毎日９分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP！姿勢改善！脚やせ効果あり！美肌効果あり！肩こり腰痛改善にも効く！私の毎日のストレッチメニューです。
高評価ボタンやコメント、励みになります！
11月11日　初の書籍発売になりました！
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円　(KADOKAWA）

こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。
ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！
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動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡

【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法
https://youtu.be/waZh2tbAQSE
むくみ脚に効くバレエストレッチ
https://youtu.be/rVM52lRxgCY
脚やせむくみ取りマッサージ
https://youtu.be/sDzSAMz98fE
二の腕痩せリンパマッサージ
https://youtu.be/SzYAoyUqyjE

【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること３０
https://youtu.be/X7TjIAGFFGw
7kgダイエット成功の裏側＆方法
https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
太らない私の朝昼晩の食生活に密着
https://youtu.be/WX_0QhliZKA


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Agency(所属事務所）　Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062　東京都港区南青山6丁目12-1　TTS南青山7F
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#オガトレ #ストレッチ #開脚
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

解説はこちら
https://youtu.be/sQNv7j0N0sw

0:00 トピック
0:12 お尻ストレッチ①（大臀筋）
1:42 お尻ストレッチ②（大臀筋）
3:07 もも裏ストレッチ①（ハムストリングス）
4:36 もも裏ストレッチ②（内側ハムストリングス）
6:04 もも裏ストレッチ③（ハムストリングス）
6:47 内ももストレッチ①（内転筋）
8:15 内ももストレッチ②（内転筋）
9:40 内ももストレッチ③（内転筋）
10:32 股関節ひねり運動
11:26 開脚ストレッチ①
12:04 開脚ストレッチ②
12:57 開脚ストレッチ③

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