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「嘿老闆，好久沒有買書了！」
這間是「全台灣最便宜」 水準書局 為愛書人築夢，老闆送書、打折的功力，五十年來都沒有改變，一直不肯幫我結帳實在讓我招架不住。
逛書店還是有種無可取代的老派流行，你最近去書店、或是在書展買了什麼好書？來留言推薦給我！
➡️IG看我的私房書單：https://www.instagram.com/p/Bt50ecfhn85/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=tmu9fbci9nsx
#小英去哪裡
#水準書局
真正的黃金屋。
前兩天的一個休假日，和Tony哥找到一個神奇的地方，那裡乍看平凡無奇，死白的燈光、枯燥乏味的牆面、生意門可羅雀。但走進去定睛一看，一張張臨時擺放的長鐵桌上擺放的是滿滿滿滿閃閃發光的寶藏。一堆被保護完好無缺的精緻童書，鋪滿整個會場的長桌。
馬上，我們就看到幾本在大型連鎖書店時覺得好貴買不下手的。但抬頭看，天花板卻突兀的垂墜著幾塊寫著一律69元、一律69折的牌子。
好奇心驅使下和老闆黃大哥閒聊了一下，才知道他只是個想推廣閱讀風氣深耕、想讓每個孩子都看得起經典叢書、都能享受閱讀樂趣這些理念的古意人，於是，二十多年來，他用這樣離譜的低價，在菜市場，在騎樓，在路邊，用著一本又一本的童書去彩繪豐富了無數孩子的童年。
閱讀，曾給了我非常美好的童年回憶，更演變為從小到大的喜好。閱讀是世界之窗，是想像力的翅膀，是垂手可得的人生金銀財寶。所以真心佩服黃大哥，也真心覺得爸爸媽媽們有時間要去那秘密基地走一走，因為這個場地很快就要到期，好像只有兩個星期，以後也不知道要去哪裡。
它的地址：天母忠誠路二段188號2樓。
營業時間 11:00-21:30
鄭運鵬、賴品妤 ，要不要來高雄看漫畫？
書店的氣氛、卻保留古早漫畫店吃泡麵的特色，這裡是 #鹽埕區 Booking書店，我的老朋友、書店老闆 李昆霖的夢想之地。
「現在就放棄的話，比賽就結束了！」雖然昆霖經營的面膜，在法國是非常有名的台灣之光，但他和我很像，有希望在故鄉實現夢想的心情。
對他來說，人生最重要最熱愛的事，是完自己的兒時夢：開一家漫畫書店。
#BOOKING 提供明亮寬敞的空間，讓很多家長帶著小朋友，從這裡接觸越來越稀少的紙本漫畫，看到許多想像、新奇的事，受到啟發；也吸引不少國內外旅客來這裡體驗高雄的生活氣息。
工作忙碌，我漫畫看得不多。以前看過光速蒙面俠、和醫療有關的怪醫黑傑克，現在看漫畫，大概都和宣傳政策有關。
昆霖送我日本漫畫大師三田紀房的經典之作、Uniqlo老闆的故事「金錢之拳」。他說，我是非常堅持、永遠打不倒的人，就像這部漫畫的主角，秉持運動選手不輕易放棄的精神，中間經過很多挫折失敗卻不放棄，執行力又很強。
#讓年輕人可以在這座城市實現自己的夢想，是我當選市長後，想推動的目標。因此今天來向昆霖取經，希望藉由他的文創、商業思維，幫助年輕人就業。
#打造高雄成為可以實現夢想的故鄉
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影片▶https://youtu.be/b_Fp37qAvO0
＊數位音樂平台線上聽：https://JamHsiao.lnk.to/RODAY
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＊ #蕭敬騰 2018全新個人專輯《欲望反光》
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金曲歌王蕭敬騰2018全新搶先聽單曲
•••••••••••••••【#全是愛】••••••••••••••
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當代頂尖音樂人齊聚
蕭敬騰＆吳青峰再度合作
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青峰英倫式抒情詞曲，用穩定的八分音符不斷前進著，
蕭敬騰用歌聲帶領聽眾的呼吸，一步步進入『全是愛』的漩渦裡。
編曲人阿滾，潤飾和弦細膩，和弦層次的堆疊正是美感所在。
弦樂編寫的線條更是淒美，
弦樂手、鼓手皆是台灣知名的新生代音樂家！
另外，值得一提的是，在混音前幾個小時，
蕭敬騰突然靈感湧現想在歌曲中段設計了一個特別的段落，
導致當場必須立刻通宵重新錄製，
也感謝新加坡混音大師Leonard Fong
將蕭敬騰神來一筆的想法完美融合。
「能夠擁抱你的燦爛，更能擁抱你的腐爛，說穿了，全都是愛！」
無盡地沈溺、無盡地包容，是蕭敬騰對愛的另一詮釋。
把心打開，定會聽見蕭敬騰的愛。
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全是愛MV一鏡到底
歌王演技爆發情緒到位
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MV採用一鏡到底拍攝，
蕭敬騰御用大師林炳存在片廠打造了一個超長空間，
畫面上看起來像是蕭敬騰一路不間斷的在室內與室外穿梭，
並且用了大量的精準投影表現蕭敬騰內心情緒的變化。
一開始蕭敬騰在黑暗中彈著琴低吟著唱著歌，
隨著旋律的轉換身後的景色開始變化營造物換星移的感覺，
接著蕭敬騰再起身一路唱到室內，悲傷痛苦的情緒隨著歌曲加大，
拍攝現場大家都偋氣凝神的盯著小螢幕，
深怕出一點聲音就會打斷蕭敬騰的表演！
後段蕭敬騰再一路走到戶外這時導演安排下起了雨，
蕭敬騰就在雨中唱著，雨水混合著悲傷的氣氛，幾乎一次OK！
但是要求完美的林炳存導演加上有同樣症頭的蕭敬騰，
兩個人竟然開始以一種互相折磨的完美癖開始了「再一次」的輪迴！
每當大家都覺得很完美的時候，
他們兩人就對視看對方誰會先開口說「再一次」！
直到第12次( 第12 TAKE ) 兩個人才露出了同步的滿意微笑！
全是愛MV宣告完成。
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◼︎ 全是愛
詞：吳青峰
曲：吳青峰
那閃爍的星 獨自在夜空中熱鬧著
我知道是因為 眼前無盡的黑
那明亮的月 總是在寂寞中凝望著
我知道看不見 沒有光的世界
讓我緊緊依偎 你心中黑暗的那一面
看見你的期待 也看見你的無奈
那一刻 我才明白
擁抱你的燦爛 更擁抱你的腐爛
說穿了 全都是愛 都是愛
你害怕的心 獨自在回憶中沸騰著
我知道是因為 太多悲傷情節
你不安的夢 總是在沉睡中喧嘩著
我知道每一天 都想逃離黑夜
讓我細細安慰 你不願面對的那一面
看見你的期待 也看見你的無奈
那一刻 我才明白
擁抱你的燦爛 更擁抱你的腐爛
說穿了 全都是愛 都是愛
我明白 過去太多傷害 現在太多牽絆 讓我 帶你走向未來
看見你的期待 也看見你的無奈
那一刻 我才明白
擁抱你的燦爛 更擁抱你的腐爛
說穿了 全都是愛
擁抱你的燦爛 更擁抱你的腐爛
說穿了 全都是愛 都是愛 都是愛 都是愛
我堅定的心就在你的身邊圍繞著
等你把心打開 看見我的愛
編曲 Arrangemen：于京延 Agwen Yu
製作人 Producer：蕭敬騰 Jam Hsiao、阿火 Afire Lee
電吉他 Electric Guitar：阿火Afire Lee
鼓 Drums：楊凱淋 Kyle Yang
弦樂製作 Strings Producer：于京延 Agwen Yu
第一小提琴 Frist Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：朱奕寧 Yi-Ning Ju
中提琴 Viola：甘威鵬 Wei-Peng Gan
大提琴 Cello：劉涵 Hang Liu（隱分子）
錄音師 Recording Engineer：劉品賢
錄音室 Recording Studio：Jam Studio
鼓錄音師 Drums Recording Engineer：楊凱淋 Kyle Yang
鼓錄音室 Drums Recording Studio：楊記錄音室 Yang Studio
弦樂錄音師 Strings Recording Engineer：于京延 Agwen Yu、林鉑堅 Johnny Lin
弦樂錄音室 StringsRecording Studio：皮老闆錄音室 Master P's Studio
混音師 Mixing Engineer：Leonard Fong
混音室 Mixing Studio：Horus Studios
單曲後期處理Mastering：Leonard Fong＠Horus Studios
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心酸的幸福 送給因為甘願想念而不致孤寂的人們
♬【綻放的綻放的綻放】巡迴演唱會-台北站 : https://sonymusic.pse.is/CTE9B
♬ 數位收聽 : https://Valen.lnk.to/TYFC
♬ 訂閱許茹芸頻道 : https://sonymusic.pse.is/valenhsu
什麼時刻，你覺得自己正在等待？
等待排隊的人潮縮短，等待號碼正確的公車進站，
等待唯一的那人來到你的身邊，
還是，只是在等待自己能夠離開？
〈等得到〉是今年最受矚目的都會愛情電影《如影隨心》的電影主題曲。受邀演唱的許茹芸，以深情細膩的聲音表情，安撫了男女主角在等愛過程中懸置的不安`,簡單動人的鋼琴和弦樂，譜寫出如詩的悠揚情愫。
也許在每個回憶的轉角，總有個無法忘懷的故事等在那裡；每個人心裡都有過一個影子，那人住過你的生命。即便心酸，等待那影子散去，或者變得清澈，原來都是一件幸福的事情。
時間，是給予所愛之人最珍貴的禮物；這首歌送給因為甘願想念而不致孤寂的人們。
希望心中有所期盼的人都等得到。
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許茹芸【綻放的綻放的綻放】巡迴演唱會-台北站
https://sonymusic.pse.is/CTE9B
演出日期：2019/4/20 (六)
演出時間：19:30
演出地點：台北小巨蛋
周邊預購: 👉 https://fight30.com/valenhsu_freyja_concert/
・Song Lyrics・
偉大詩人都睡著了 那些文字我也寫過
孤單是回憶的段落 結局都要好好生活
如影隨心為愛墨守 找到你走錯的路口
古老書店小說盡頭 你留給我地圖邂逅
如果彼此忘不掉 緣分逃不掉
歲月忽已晚 圓滿擋不掉
如果彼此找不到 思念辦不到
我願意為你說到做到
如果彼此都知道 愛情在燃燒
簡簡單單也會天荒地老
謝謝你讓我等得到
躺在你走過的沙漠 體會你最炙熱的愛
被我們的音樂觸摸 猜你會在劇院門外
一直追隨不曾後悔 時光荏苒人事暌違
古老書店小說盡頭 你留給我地圖邂逅
如果彼此忘不掉 緣分逃不掉
歲月忽已晚 圓滿擋不掉
如果彼此找不到 思念辦不到
我願意為你說到做到
如果彼此都知道 愛情在燃燒
簡簡單單也會天荒地老
謝謝你讓我等得到
彼此都知道 愛情在燃燒
簡簡單單也會天荒地老
謝謝你讓我等得到
謝謝你讓我等得到
・Song Credit・
作詞：高曉曦／郭峰
作曲：方琿
製作人：陳建騏
編曲：袁偉翔(駿杰音樂)
吉他：袁偉翔(駿杰音樂)
鼓：陳柏州Mr.Q
弦樂編寫：袁偉翔(駿杰音樂)
小提琴Ⅰ：蔡曜宇／朱奕寧／陳泱瑾
小提琴Ⅱ：盧思蒨／曲靜家
中提琴：甘威鵬／葉棣綺
大提琴：劉涵（隱分子）
和聲編寫／和聲：潘琪妮
錄音工程師：陳文駿／溫奕哲
錄音室：強力錄音室／Mr.Q Studio／皮老闆錄音室
混音工程師：林正忠
混音錄音室：白金錄音室
執行製作：蔡志忠
製作助理：黃婉婷
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現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍；也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說，自己也是易胖體質，所以日常生活中就會更加注意飲食習慣，現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧！
侯醫師認為最可怕的飲食習慣？
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及，現在美式大賣場風行，很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家，卻一個人同時配著電視吃，甚至還配上可樂，「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來，不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯，若是不小心煮太多，就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出，很多人基於怕浪費的心態，就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完，增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓，」侯鐘堡醫師表示，熬夜容易感到餓，餓了就會想吃宵夜，而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食，有些人甚至會想「喝啤酒」，長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為，這句話說得沒錯。「你吃什麼，你之後就會變成那個樣子。」他說明，雖然可能短期內看不出來，但若以一、兩年、較長的時間來看，就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人，皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調，這是一個長期的問題，需要特別注意。他也分享經驗指出，在大學時期，學校附近有一個鹹酥雞攤，而老闆是一個漂亮的姊姊，但當過了半年、一年後，突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說，無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞，光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化，也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響，就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋，過敏分為急性與慢性兩種，當我們吃錯東西，前者會立刻發作，好比海鮮過敏，可能會出現眼睛、嘴唇腫，或皮膚搔癢的症狀，都是很容易觀察得出來；但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀，此時就很難找出過敏原，「你現在吃的東西也一樣，它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響，所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享，自己早餐盡量不吃，只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式，將進食時間壓縮在6～8小時以內。有些研究證明，這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定，「我自己實驗下來，覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜＋蛋白質
侯鐘堡醫師指出，午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主，碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高，但長期而言，對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物：熱量高，卻不容易有飽足感，容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁：湯汁很下飯，同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議，如果可以的話，會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米，因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包：同樣是熱量高，卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及，台式麵包常會使用過多油脂，甚至是反式脂肪，吃多也容易傷害身體健康。
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#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
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一間書店老闆 在 台北的書店咖啡廳：一間書店。坐下來喝杯咖啡看本好書#書店 ... 的八卦
一間書店 ：位於中山捷運站1號出口附近，喜歡看書的朋友們，可以去晃晃。 ... <看更多>