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■材料 3〜4人分
・豚バラ薄切り肉 400g
・大根 1/2本(800g)
・キムチ 200g
・餅 5枚
・もやし 1袋
・にら 1束
・にんにく 1かけ
・しょうが 1かけ
・ごま油 大さじ2
・一味唐辛子 小さじ1/2
・みそ 大さじ3
・水 800cc
■手順
1. 大根は厚さ5mmの輪切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
2. にらは4cm幅に切り、にんにく、しょうがは細かく刻む。
3. 餅は半分に切って2等分の薄切りにし、豚肉は食べやすい大きさに切る。
4. ボウルにみそ、水を入れて混ぜる。
5. フライパンごま油、にんにくを入れて弱火にかけ、しょうが、一味唐辛子を入れて香りが立つまで炒める。
6. 鍋にもやしを敷き詰め、大根と豚肉、キムチ、餅を交互に並べ、4を加えて熱する。煮立ったらアクをとり、ふたをして5分程煮る。
7. 肉に火が通ったら、にらを加える。火が通ったら、5をかけて完成。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅Wellness To Go by Arisa,也在其Youtube影片中提到,ドネーションでサポートしていただける方はこちらからよろしくお願いいたします!いただいたお金は、現在、IGNITE YOGA STUDIOのインスタグラムで無料配信されている、インスタライブの運営費になります https://www.instagram.com/igniteliving/ Juri ...
ヨガイベント 在 Reiko.ws Facebook 八卦
☆งานเช้าก็มาาาา ตื่นตี4 มาวิ่งที่แหลมพรหมเทพภูเก็ตจ้า วิ่งเสร็จมีโยคะต่อ รอดสิ เราต้องรอด!
(รูปตั้งกะ 6โมงเช้าเพิ่งโพสติด)
☆おはようございます!プーケットのランニング&ヨガイベントに参加しています。大丈夫かな?きっと大丈夫でしょう~
(朝6時に撮った写真です)...
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ヨガイベント 在 Reiko.ws Facebook 八卦
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ヨガイベント 在 Wellness To Go by Arisa Youtube 的評價
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Juri Ko Edwards (エドワーズ壽里)
Instagram : https://www.instagram.com/jurikooo
東京で生まれ育ち、大学時代を過ごしたカリフォルニアでヨガに出会い、ハワイ移住後、全米ヨガアライアンスのRYT200を取得。その後、カピオラニコミュニティーカレッジにてSports Science(スポーツ科学)を勉強し、ACSM(アメリカ医学会)の認定パーソナルトレーナーの資格を得る。日本人だけでなくハワイローカルにも支持され、ハワイを代表するヨガインストラクターとしてアメリカ最大ヨガイベントのWanderlustやFood and Wine Festivalなどの様々なイベントで講師を務める。ヨガだけでなく、サーフィン、トライアスロン、スノーボードなど、アクティブな趣味を持ち、フルマラソンはサブ4記録。鉄人レースと言われる長距離トライアスロン、アイアンマンも12時間15分で完走した経験もある。
2015年より、バンクーバー発アスレチックアパレルブランド、ルルレモンの日本の立ち上げを任され、日本に帰国。ルルレモンの「達人」として、イベントの企画やブランディグ戦略なども手掛けながら、日本でのブランドの認知度を上げていった。自らも数々の イベントやメディアに出演。2019年アジア初のルルレモン「カントリーアンバサダー」に抜擢され、活動の場を日本とハワイから新にアジアへと広げている。既存のヨガの枠にとらわれない斬新なスタイルが好評で、アメリカで得た世界観を生かし、クリエイティブにイベントやプログラムをプロデュースする。マインドフルネスコーチとしても活動の場を広げ、企業やプロアスリートチームにヨガとマインドフルネスをより現代社会に生きる人達が親しみやすい形で提案している。2019年4月、表参道に自身のヨガスタジオ「IGNITE YOGA STUDIO」をオープン。「ヨガで進化する」をスローガンに神宮前で人気を博する。
▶︎東京、原宿にあるJuriのスタジオ、 IGNITE YOGA STUDIO
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Juri Ko Edwards (エドワーズ壽里)
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東京で生まれ育ち、大学時代を過ごしたカリフォルニアでヨガに出会い、ハワイ移住後、全米ヨガアライアンスのRYT200を取得。その後、カピオラニコミュニティーカレッジにてSports Science(スポーツ科学)を勉強し、ACSM(アメリカ医学会)の認定パーソナルトレーナーの資格を得る。日本人だけでなくハワイローカルにも支持され、ハワイを代表するヨガインストラクターとしてアメリカ最大ヨガイベントのWanderlustやFood and Wine Festivalなどの様々なイベントで講師を務める。ヨガだけでなく、サーフィン、トライアスロン、スノーボードなど、アクティブな趣味を持ち、フルマラソンはサブ4記録。鉄人レースと言われる長距離トライアスロン、アイアンマンも12時間15分で完走した経験もある。
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ヨガイベント 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
会社員からフリーランスのヨガインストラクターに転職しました。
チャンネル登録よろしくお願いします!
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就職してヨガ講師を目指す方もいらっしゃるし、副業で始める方もいるし、フリーランスで始める方もいると思います!
私の周りの方々や、自分自身の体験を通じて、フリーランスヨガ講師として働くメリットや大変なこと。
就職してヨガ講師して働くメリットや事前に知っておいた方が良いことをまとめました!
フリーランスだといろんな企画をして自分なりに動いていけるのがメリットだし、そういう働き方が好きな人に向いているのかなと思います。
一方でリアルな話、業務委託のレッスンだけで生計を立てるのはかなり体力的にも金銭面でもしんどいのが現実だと思います。
だからこそ、「自分で仕事を作る、営業する、発信する」がマストになると日々学んでいます。
今後、私がヨガイベントを自主開催して集客するためにやったことや、失敗談なども笑発信していこうと思います!
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【リアル】ヨガイントラクターになるには〜好きを仕事にするために最初にやったこと〜(月収も公開)
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