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「なかなか痩せないのに、すぐ太る」。
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《✨Miss Fitness✨ 2020MSJ関東大会》
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特別賞として、『Miss Fitness』をいただけたこと
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＂心と身体の健康を体現したい＂
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私にとって、とても嬉しい評価を頂きました✨
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もちろん理想の体型は人それぞれであり
ひとりひとりの体型こそ個性で素晴らしいものだと思います！
その中で私はヨガインストラクターとしても
国際ミスコンテストに挑戦している女性のひとりとしても
自分の進みたい方向性的にも
「健康的な身体(ヘルシーボディ)」を目指しています！
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なのでミスコンテストの舞台で評価して
頂けたことはとても嬉しかったです！
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体型や体型の変化は目に見えやすいので
自分の理想に近づくことで自信にも繋がります✨
結果身体が変わると、心が変わります☺️
だから、ボディメイクって素晴らしい💫
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自由にボディメイクが出来る
健康な身体でいられることって有り難い😌
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2020MSJ関東大会ではボディメイクについて
オンラインでたくさんの講師の方々が
ファイナリストへオリジナルの知識を教えて下さりました✨
食事や、お家時間で出来るトレーニング法など
講師の方々のご講義は自粛期間であっても
モチベーションアップにも繋がりました！
ありがとうございました😌
@_yoshimi_takaoka
@u.taka1002
@yuristory_24_18
@seina_k0403
@rina372kiss
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今は日本大会、世界大会に向けた
ヘルシーな身体づくりとメンタル強化💪✨
@nagashima_risa
@misssupranationaltokyo
@misssupranationaljapan
@misssupranational
#misssupranational #misssupranationaltokyo #misssupranationaljapan #beautypageant #missfitness #fitnessgirl #healthy #ミスコンテスト #ミススプラナショナル #ミススプラナショナルジャパン #ミススプラナショナル関東大会 #ミスコン #ビューティーページェント #挑戦 #成長 #自信 #美しさ #表現 #愛 #努力 #グランプリ #ボディメイク #筋トレ #フィットネス女子 #ヘルシーボディ #健康美 #心と身体
今日のスザンヌチャンネルは
#スガトレ 💪🌈
床さえあればどこでも出来る
お家トレーニングの様子です♡
わたしはずっと
ヨロヨロはぁはぁしてますが（真剣な証拠🙆♀️）
スガッシュがかわりにばっちり説明してくれてますので、
動画見ながら一緒にお家トレーニングしてみてください！☺️
たったこれだけでわたしは次の日筋肉痛になりました☺️
10分あれば充分🌈
みんなで一緒にヘルシーボディを目指しましょう😊
■スガッシュ★チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCeZdlnPggIJrSWh3F6WRZWw
■Instagram
https://www.instagram.com/suzanneeee1...
■wear
https://wear.jp/saesan1201/
■OfficialBlog
https://ameblo.jp/suzanneblog/
▼YouTubeに関するお問い合わせはこちらからお願いします。
suzanne1028kdashstage@gmail.com
こんにちは山本まさみです🧡
第5回目のYouTubeは
【たった５分間の超効く腹筋】です！
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーをもっている、
私が考えた効率よく、短時間、短期間で効かせる腹筋！
これからの夏に向けて、自粛中についたお腹のお肉を取りたい方、
一緒に５分間だけ頑張りましょう💜
オススメは1度に2セットやるとかなり効きます！
最初は1セットから、慣れてきたら2セットでやってみてください💙
キツイ、辛い、やめたいと思っても大丈夫！！！
たったの5分です！一緒にシェイプアップしていきましょう！
終わった後の後悔はさせません！達成感に満ち溢れること間違いなし！
暮らしの役に立つ動画をアップしていきます♫
チャンネル登録もよろしくお願いします❤️
clothes → Peaceful Energy
yoga mat → lululemon
【 Instagram 】
https://www.instagram.com/?hl=ja
【 Twitter 】
https://twitter.com/Masami_yam
《music》
音楽: I Got A Girl
ミュージシャン: Philip E Morris
#山本まさみ #腹筋 #ヘルシー #腹筋女子 #たった5分 #ヨガ #マサラン
#ミュージックサラダ #サステナブル #おうち時間 #オーガニック #randeboo
ご視聴、ありがとうございます☆
ウォーミングアップ編
→https://www.youtube.com/watch?v=N3-ZVxodGAM
ダンスステップ１編
→https://www.youtube.com/watch?v=nfavYMTUJZg
前回のカーヴィーダンス(ダンスステップ１)に引き続き
ダンスステップ２でございますｗ
筋トレとかは苦手ですが
こういう感じで音楽に合わせて体を動かすのは楽しかったですｗ
(下手ですがｗ)
体型維持、ダイエットの参考にしていただけたら嬉しいです＾＾
こちらの動画が少しでも楽しんで下さいましたら
チャンネル登録・コメント・高評価
宜しくお願い致します❤
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★instagram★chaty2.5
お友達少ないのでフォローしてくれると嬉しいデス＾＾
#diet #ダイエット #カーヴィーダンス
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