▒お肉も野菜もこれ一品で！
（レシピあり）
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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岐阜名物「鶏ちゃん焼き」を
手軽にホットプレートで♪
サッと焼いて
蒸し焼きにするだけなので超簡単！
鶏肉に下味をつけることで
味付け簡単♪
お肉も柔らかくなりますよ〜！
にらとにんにく入りでスタミナ満点！
ご飯がモリモリすすむこと間違いなしです！！
❮ホットプレートdeスタミナ鶏ちゃん焼き❯
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⏰調理時間：15min（下味をつける時間を除く）
🥘使用した器：#スタジオM
nadiaレシピID：403371
❲材料：2人分❳
鶏もも肉…1枚(300g)
キャベツ…1/4個(300g)
にんじん…1/3本(50g)
にら…1/2束(50g)
ごま油…大さじ1/2
A
味噌、醤油、酒、みりん…各大さじ1
豆板醤…小さじ1
にんにく、しょうが…各チューブ1～2cm
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊鶏もも肉はひと口サイズに切り、【A】を揉み込んで10分ほど(時間があれば30分ほど)おく。
➋キャベツは手で食べやすい大きさにちぎる。にんじんは千切りにする。にらは3～4cm長さに切る。
➌BRUNO crassy+ オーバルホットプレート(平面プレート)にごま油を広げ、[HI]で1の鶏もも肉を両面焼く。
鶏肉の色が8割方変わったら、にんじん、キャベツ、にらの順に重ね、フタをして3分ほど蒸し焼きにする。
野菜がしんなりしたらフタを取り、全体をよく混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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プ レ ゼ ン ト 企 画
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今回使用したBRUNOさんの
「スチーム＆ベイクトースター」を
抽選で2名様にプレゼント！
応募方法はアンケートに答えるだけ！
締め切りは2月3日15:00
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https://oceans-nadia.com/special_sites/present_bruno
（ストーリーズにリンク貼ります）
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▷▷▷Thank You✩︎⡱( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ ✿ Y u u ✿
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現在はドリブルクリエイターとして、サッカーの試合で使えるドリブルや練習 方法 などを解説しています。 このチャンネルを見て、サッカーやフットサル ... ... <看更多>