สารสกัดจากหญ้าหวาน的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

“เค้กโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี” 🎂🍰🍓สูตรง่ายๆ ไม่ง้อเตาอบ! ไม่ง้อน้ำตาล!!! 😋😘 หวาน หอม นุ่มลิ้น มีความละมุน ไม่เลี่ยน และไม่อ้วนด้วยจ้า…

---------------------------------------------------

❤️ส่วนผสม: #ซอสสตรอว์เบอร์รี
1. สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง ประมาณ 2 ถ้วยตวง
2. สารสกัดจากหญ้าหวาน More than sweets 1/2 ช้อนชา
3. เกลือ เล็กน้อย
4. มะนาว 1-2 ลูก

❤️ส่วนผสม: #เค้กโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี
1. แผ่นข้าวโพดอบกรอบ(คอนเฟลก) 200 กรัม (2 ห่อเล็ก)
2. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำมันมะพร้าว(สกัดเย็น) 1 ช้อนโต๊ะ
4. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วยเล็ก (ประมาณ 250 กรัม)
5. เจลาตินแบบแผ่น แช่น้ำ 4 แผ่น (แบบผง 1 ช้อนโต๊ะ)
6. ซอสสตรอว์เบอร์รี (แบบอุ่นๆ) ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ

---------------------------------------------------
📌 เคล็ดลับ
▪️สารสกัดจากหญ้าหวาน หรือ Stevia จะให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล 10 เท่า (½ ช้อนชา จะหวานเท่ากับน้ำตาลประมาณ 5 ช้อนชา) ควรใส่น้อยๆ แล้วชิมก่อนนะคะ ค่อยๆ เติมทีละนิด เดี๋ยวจะหวานเกินไปจ้า….

▪️ซอสสตรอว์เบอร์รี เมื่อทำเสร็จแล้ว แบ่งเป็น 2 ส่วน ส่วนนึงใช้ผสมกับโยเกิร์ต และอีกส่วนใช้ทำเป็นซอสให้นำไปแช่เย็นนะคะ

▪️ขั้นตอนการทำเค้กสตรอว์เบอร์รี ให้นำซอสสตรอว์เบอร์รีที่เพิ่งทำเสร็จแบบอุ่นๆ นำมาผสมกับเจลาตินที่แช่น้ำ คนๆให้เจลาตินละลายเข้ากันดี พักให้เย็นลงสักนิด แล้วค่อยใส่โยเกิร์ตลงไปผสม เทใส่พิมพ์ แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา จนกว่าจะเซ็ทตัว
--------------------------------------------------------------

🛒 #สารสกัดจากหญ้าหวาน More than sweets
ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล10เท่า #ให้พลังงาน0แคลอรี่
🏷 180 กรัม = 390฿ หาซื้อได้จากเพจนี้เลยค่ะ คลิก>> www.facebook.com/Morethansweetsth

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #น้ำตาลหญ้าหวาน #Morethansweets

“เค้กโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี” 🎂🍰🍓สูตรง่ายๆ ไม่ง้อเตาอบ! ไม่ง้อน้ำตาล!!! 😋😘 หวาน หอม นุ่มลิ้น มีความละมุน ไม่เลี่ยน และไม่อ้วนด้วยจ้า…

---------------------------------------------------

❤️ส่วนผสม: #ซอสสตรอว์เบอร์รี
1. สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง ประมาณ 2 ถ้วยตวง
2. สารสกัดจากหญ้าหวาน More than sweets 1/2 ช้อนชา
3. เกลือ เล็กน้อย
4. มะนาว 1-2 ลูก

❤️ส่วนผสม: #เค้กโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี
1. แผ่นข้าวโพดอบกรอบ(คอนเฟลก) 200 กรัม (2 ห่อเล็ก)
2. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำมันมะพร้าว(สกัดเย็น) 1 ช้อนโต๊ะ
4. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วยเล็ก (ประมาณ 250 กรัม)
5. เจลาตินแบบแผ่น แช่น้ำ 4 แผ่น (แบบผง 1 ช้อนโต๊ะ)
6. ซอสสตรอว์เบอร์รี (แบบอุ่นๆ) ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ

---------------------------------------------------
📌 เคล็ดลับ
▪️สารสกัดจากหญ้าหวาน หรือ Stevia จะให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล 10 เท่า (½ ช้อนชา จะหวานเท่ากับน้ำตาลประมาณ 5 ช้อนชา) ควรใส่น้อยๆ แล้วชิมก่อนนะคะ ค่อยๆ เติมทีละนิด เดี๋ยวจะหวานเกินไปจ้า….

▪️ซอสสตรอว์เบอร์รี เมื่อทำเสร็จแล้ว แบ่งเป็น 2 ส่วน ส่วนนึงใช้ผสมกับโยเกิร์ต และอีกส่วนใช้ทำเป็นซอสให้นำไปแช่เย็นนะคะ

▪️ขั้นตอนการทำเค้กสตรอว์เบอร์รี ให้นำซอสสตรอว์เบอร์รีที่เพิ่งทำเสร็จแบบอุ่นๆ นำมาผสมกับเจลาตินที่แช่น้ำ คนๆให้เจลาตินละลายเข้ากันดี พักให้เย็นลงสักนิด แล้วค่อยใส่โยเกิร์ตลงไปผสม เทใส่พิมพ์ แช่ตู้เย็นช่องธรรมดา จนกว่าจะเซ็ทตัว
--------------------------------------------------------------

🛒 #สารสกัดจากหญ้าหวาน More than sweets
ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล10เท่า #ให้พลังงาน0แคลอรี่
🏷 180 กรัม = 390฿ หาซื้อได้จากเพจนี้เลยค่ะ คลิก>> www.facebook.com/Morethansweetsth

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #น้ำตาลหญ้าหวาน #Morethansweets

วันนี้แอดก็จะมาเล่าถึงเรื่องของ #สารให้ความหวาน ทั้งในแง่ของการใช้งานและความปลอดภัยนะครับ

เนื่องจากว่าหลายๆคนนั้นมีความกังวลในการบริโภคสารให้ความหวานเทียม (Artificial Sweeteners) น่ะครับ เพราะว่ากระแสข่าวและงานวิจัยต่างๆก็มีทั้งแสดงถึงข้อดี/และข้อเสียของสารให้ความหวานเหล่านี้ ทั้งในแง่ของรสชาติที่ได้รวมไปถึงผลต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและยาวด้วย

ซึ่งสารให้ความหวานนี้สามารถแบ่งออกมาได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆนั่นก็คือ

1.) สารให้ความหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น น้ำตาลทราย (Sucrose)/ ฟรุกโตส (Fructose)/ กลูโคส (Glucose) และน้ำตาลแอลกอฮอลล์ (Sugar alcohol) ชนิดต่างๆน่ะครับ ซึ่งตรงนี้แอดก็จะขอกล่าวถึงเฉพาะน้ำตาลแอลกอฮอลล์น่ะครับ

โดยที่น้ำตาลแอลกอฮอลล์ที่มีการใช้งานนั้น ได้แก่ Sorbitol, Mannitol, Xylitol, Isomalt, Maltitol, Lactitol และ Tagalose น่ะครับ

สารให้ความหวานเหล่านี้จะให้พลังงานเพียงแค่ครึ่งหนึ่งของน้ำตาลแท้คือให้พลังงานเพียง 2 กิโลแคลอรี่/กรัมเท่านั้น สามารถถูกดูดซึมได้ช้าและไม่ทำให้ฟันผุน่ะครับ ซึ่งการที่มันถูกดูดซึมช้านี่เอง ก็เลยเป็นสาเหตุทำให้การเกิดการท้องเสียได้เมื่อรับประทานมากเกินไป

โดยที่ xylitol นั้นจะถูกดูดซึมช้าสุด ก็จะทำให้ท้องเสียได้มากที่สุด ในขณะที่ sorbitol นั้นจะถูกดูดซึมมากที่สุด จึงทำให้เกิดอาการท้องเสียน้อยที่สุดน่ะครับ

https://en.wikipedia.org/wiki/Sugar_alcohol

2.) สารให้ความหวานที่ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการ หรือที่เราเรียกว่า “น้ำตาลเทียม” นั่นเอง โดยที่ทางองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) /และกระทรวงสาธารณสุขของไทยนั้นมีการรับรองให้ใช้ได้อย่างปลอดภัยนั้นจะมีอยู่ 6 ชนิด นั่นก็คือ

2.1) Aspartame ซึ่งสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 40-50 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันน่ะครับ โดยที่ตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในประเทศไทยนั้นได้แก่ Equal, Slimma เป็นต้น

ซึ่งเจ้า Aspartame นี้จัดว่าเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งดังนั้นมันจึงให้พลังงานเท่ากับ 4 กิโลแคลอรี่/กรัม เท่ากับน้ำตาลปกติและโปรตีนทั่วไปเลย แต่ด้วยความที่เค้ามีความหวานประมาณ 180-200 เท่าของน้ำตาลทราย ทำให้สามารถใช้ในปริมาณที่น้อยมาก จนถือว่าเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงานเลย

Aspartame นั้นประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิด คือ Aspartic acid และ Phenylalanine น่ะครับ และสามารถสลายตัวในความร้อนได้เป็นสารที่มีรสขม จึงทำให้ไม่สามารถที่จะใช้ปรุงอาหารได้ในขณะที่หุงต้มเลย

และห้ามใช้กับผู้ป่วยที่มีภาวะ Phenylketonuria น่ะครับ เนื่องจากว่าผู้ป่วยนั้นจะไม่มีเอนไซม์ที่ใช้ย่อย Phenylalanine ได้น่ะครับ

https://en.wikipedia.org/wiki/Aspartame

2.2) Saccharin หรือที่บางทีเราเรียกว่า “ขัณฑสกร” นั่นเอง ซึ่งสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 5 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันน่ะครับ

ซึ่งตรงนี้คุณ @Jirawat Ngoenmuang ได้ชี้แจงว่า แต่ก่อนขัณฑสกรนั้นได้มาจากต้นไม้ แต่คนเข้าใจผิดใช้เรียกแทน saccharin ดังลิงก์นี้นะครับ

http://www.manager.co.th/Dhamma/ViewNews.aspx…

โดยที่ Saccharin นั้นจะให้ความหวานเป็น 300 เท่าของน้ำตาลทราย แล้วก็ไม่ให้พลังงานเลย และทนความร้อนสูงได้ดี จึงมีการใช้ผสมในน้ำเชื่อมต่างๆที่ใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มต่างๆน่ะครับ

และด้วยข่าวลือที่ว่าเจ้า Saccharin นั้นสามารถที่จะทำให้เกิดมะเร็งในหนูได้เมื่อใช้ขนาดสูง ทั้งๆที่ยังไม่พบว่าจะทำให้เกิดอันตรายในคนได้ในปริมาณการใช้งานที่เหมาะสม ก็เลยทำให้ความนิยมในการใช้งานนั้นลดลงอย่างมากด้วย

อันที่จริงปริมาณที่ให้ความหวานที่เหมาะสมนั้นถ้าเทียบกับน้ำตาลนั้นจะทำให้ใช้น้อยกว่าปกติถึง 1/300 เท่าของน้ำตาลทราย แถมเมื่อใช้มากนั้นจะทำให้เกิดรสหวานติดขมด้วยซ้ำ จึงเป็นไปได้ยากมากที่จะทำให้บริโภคมากกว่าปริมาณที่กำหนดได้ด้วย

แต่อย่างไรก็ตามการใช้ Saccharin ในสตรีมีครรภ์ ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน เนื่องจากว่ามีการศึกษาบางส่วนที่เคลมว่า มันสามารถที่จะผ่านรกเข้าไปในเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ได้ จึงควรต้องระมัดระวังในการใช้ในสตรีมีครรภ์ด้วย

https://en.wikipedia.org/wiki/Saccharin

2.3) Acesulfame potassium ซึ่งสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 15 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันน่ะครับ โดยที่ตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในประเทศไทยนั้นได้แก่ Sweet tasty (Giffarine) เป็นต้น

สารกลุ่มนี้จะให้ความหวานเป็น 200 เท่าของน้ำตาลทราย และทนความร้อนสูงได้ดี มักจะใช้ร่วมกับ Aspartame เพื่อลดความขมที่เกิดขึ้น โดยที่การใช้สารให้ความหวานร่วมของ Aspartame และ Acesulfame ร่วมกัน จะนิยมใส่ในน้ำอัดลมที่เคลมกันว่ามีพลังงาน 0 กิโลแคลอรี่ เช่นพวก Pepsi Max, Coke Zero เพื่อให้ได้รสหวานที่เป็นธรรมชาติขึ้น เป็นต้น

และเนื่องจากว่าสารให้ความหวานกลุ่มนี้สามารถทนความร้อนได้ดี จึงมักจะมีการใส่ในขนมอบ (Bakery) ที่ต้องการความหวานแต่ไม่ต้องการพลังงานมากจากน้ำตาลได้ด้วย

https://en.wikipedia.org/wiki/Acesulfame_potassium

2.4) Sucralose ซึ่งสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 15 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันน่ะครับ โดยที่ตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในประเทศไทยนั้นได้แก่ Fitne sweet เป็นต้น

สารกลุ่มนี้จะให้ความหวานเป็น 600 เท่าของน้ำตาลทราย ไม่ให้พลังงานเลย และทนความร้อนสูงได้ดี มีความคงตัวสูง สามารถให้รสชาติหวานใกล้เคียงกับน้ำตาลทรายมาก ไม่มีรสติดขม หรือว่าติดเฝื่อนปลายลิ้นน่ะครับ จึงสามารถใช้ทดแทนน้ำตาลทรายได้ดีเลย ทั้งในอาหารกระป๋องต่างๆ เบเกอรี่ ซอส และเครื่องดื่มต่างๆ เป็นต้น

https://en.wikipedia.org/wiki/Sucralose

2.5) Neotame ซึ่งสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 2 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันน่ะครับ ซึ่งจัดว่าเป็นสารให้ความหวานที่อนุญาตให้ใช้ในปริมาณน้อยที่สุด แต่ด้วยความหวานประมาณ 800-1300 เท่าของน้ำตาลทรายนั้นจึงทำให้ปริมาณที่ใช้นั้นก็ต่ำมากๆลงไปด้วยเช่นกัน

สามารถทนความร้อนได้สูงและสามารถใช้ปรุงอาหารขณะหุงต้มได้ สามารถใช้กับอาหารและเครื่องดื่มได้ทุกประเภทเลยน่ะครับ

https://en.wikipedia.org/wiki/Neotame

2.6) สารสกัดจากหญ้าหวาน (stevia) ที่มีชื่อทางพฤษศาสตร์ว่า Stevia rebaudiana Bertoni โดยสารที่ให้ความหวานของหญ้าหวานก็คือ Stevioside นั่นเอง ซึ่งสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 4 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันน่ะครับ

Stevioside เป็นสารที่ให้ความหวานมากกว่า 200-300 เท่าของน้ำตาล และสามารถทนความร้อนได้ดี ให้ความหวานช้าแต่ทนกว่าความหวานจากน้ำตาลทราย แต่จะให้ความหวานติดขมเล็กน้อยหากกว่าใช้มากเกินไปน่ะครับ

https://en.wikipedia.org/wiki/Steviol_glycoside

ซึ่งได้มีการศึกษาของ Rolls ในปี 1966 พบว่าน้ำตาลเทียมทั้งสามชนิดที่ทำการศึกษา ได้แก่ Aspartame, Saccharin และ Acesulfame นั้นก็พบว่าไม่มีผลต่อความหิว/ ความอยากอาหาร/ และน้ำหนักตัวเลยครับ

ซึ่งปัจจุบันได้พบว่าน้ำตาลเทียมเหล่านี้สามารถใช้เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้อย่างปลอดภัย โดยไม่ทำให้อ้วนและไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน่ะครับ

อย่างไรก็ตามก็ไม่ควรทานเกินค่า ADI (Acceptable daily intake levels) ของสารให้ความหวานแต่ละชนิด เพื่อป้องกันอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเจ้า Aspatame ควรหลีกเลี่ยงที่จะใช้งานกับผู้ป่วย Phenylketonuria ด้วยน่ะครับ เนื่องจากอาจจะเป็นอันตรายต่อสมองและทำให้เกิดภาวะปัญญาอ่อน (Mental retardation) ได้น่ะครับ

สุดท้ายนี้แอดก็ขอขอบคุณรูปประกอบบทความจากลิงก์ต่างๆตามรายชื่อยี่ห้อด้วยนะครับ

#หวานอย่างปลอดแคลอรี่
#วันนี้เรื่องย้าวยาว 😅😅😅

" พี่คะ หนูชอบพี่ค่ะ "
ชั้นพูดพร้อมกับยื่นช็อคโกแล็ตไปข้างหน้า แต่ยังไม่ทันที่ช็อคโกแล็ตจะถึงมือพี่เขา
ก็มีคนมาปัดออก นั่นก็คือ ริชชี่ สาวสุดฮ็อตของโรงเรียน ที่เป็นเพื่อนร่วมห้องของชั้นนั่นเอง

"ยัยพะยูน เธอนี่ไม่เจียมเลยนะ สภาพเหมือนพะยูนเกยตื้น แล้วยังมีหน้ามาให้ของ
พี่แม็กของชั้นอีก ไม่หวังสูงไปหน่อยหรอ ดูตัวเทอตอนนี้สิ เดินชนพี่เค้าทีคงหักเป็นสองท่อน"

หลังจากยัยนี่พูดจบ เสียงหัวเราะก็ดังมาจากทุกทิศ ชั้นได้แต่ก้มหน้าลงด้วยความโกรธและอายที่สุดในชีวิต ไม่กล้าแม้แต่เงยหน้าดู ว่าพี่แม็กทำสีหน้ายังไง คอยดูนะ ยัยริชชี่
ชั้นจะผอมและมาแหกหน้าเธอให้ได้

สิ่งที่ชั้นทำเมื่อถึงบ้านคือค้นหาข้อมูลการลดน้ำหนัก ไม่ใช่ว่าชั้นไม่เคยลองนะ แต่พอลองสักพัก ชั้นก็กลับไปตามใจปากทุกครั้ง แต่รอบนี้ ไม่เหมือนกัน เสียงหัวเราะกับท่าทางสะใจของยัยริดสีดวงนั่น ทำให้ชั้นฮึดอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ชั้นเคยลองใช้ยาแล้วเกือบตาย หรือเคยอดอาหารจนเป็นลมกลางสนามโรงเรียนมาแล้ว จนตอนนี้ชั้นมาเจอกับวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ต้องลดอาหาร แค่เปลี่ยนวิธีการกินเท่านั้น เค้าบอกว่า การที่เราอดอาหารอาจจะช่วยลดในตอนแรก แต่ผ่านไปสักพักแล้วจะนิ่งไม่ลง แต่ที่น่ากลัวที่สุดคือ ถ้าเราอดอาหารร่างกายได้รับพลังงานน้อยกว่าที่ควรจะได้รับ จะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลงเรื่อยๆ เพราะร่างกายจะสั่งให้ตุนไขมันไว้เยอะๆ กลัวอาหารที่กักเก็บไม่พอ สุดท้ายแล้วจะอ้วนกว่าเดิม ไม่น่าล่ะ ที่ผ่านมาอดเกือบตาย สุดท้ายพัง

หลายคนคงสงสัยว่าทำไมฉันต้องมาหาวิธีลดน้ำหนักจริงจังขนาดนี้ ทุกคนคงใฝ่ฝันอยากมีความรักกันทั้งนั้นใช่มั้ยล่ะ ฟังดูแล้วมันดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ถ้าคุณลองมาเป็นสาวหุ่นตุ๊ต๊ะอย่างชั้นมันไม่ง่ายเลย หลงรักใครไม่รัก ดันไปตกหลุมหนุ่มฮ็อตของโรงเรียนอีก และคู่แข่งมหาภัยจะเป็นใครไม่ได้เลย นอกจากยัยริดซี่นั่น ....
ฉันศึกษาวิธีนี้อย่างละเอียดแล้วเริ่มปรับแพลนการกิน ไม่อดอาหาร กินครบทุกมื้อแต่ปรับเปลี่ยนอาหารบางมื้อเท่านั้น ที่สำคัญไม่ต้องอดแป้ง เพราะร่างกายยังต้องการคาร์โบไฮเดรต เปลี่ยนมาเป็นแบบกินไม่ขัดสีแทน เช่นข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีต
ชั้นพยายามรับแต่พลังงานบวก โดยการอ่านตัวอย่างคนอื่นๆ ที่แชร์เรื่องลดน้ำหนัก ดูรูปภาพ Before – After การลดน้ำหนักเยอะๆ จะได้เป็นแรงบันดาลใจ ดูเมนูอาหารจาก IG มีไอดอลมากมายที่ทำเมนูน้ำหนักแบบน่ากินมากๆ ทั้งนั้น
และเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่ทุกสำนักบอกคือ ความเครียดและการพักผ่อน เครียดให้น้อยลง พักผ่อนให้เพียงพอ นี่ส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะสองอย่างนี้ ส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายเราโดยตรง ที่สำคัญยังส่งผลต่อประสิทธิภาพของการย่อยอาหารอีกด้วย

สองอาทิตย์แรกนี่เรียกได้ว่ายากที่สุดในชีวิตชั้น ต้องฝึกวินัยตัวเองเพราะเป็นการปรับพฤติกรรมความเคยชินที่ทำมาตลอดชีวิต ชั้นชอบกินชาไข่มุกไม่ต่ำกว่าวันละ2 แก้ว ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า ติดอาหารรสเค็ม และชอบทานพวกของทอดเป็นอาหารทานเล่นระหว่างวัน ชั้นเริ่มโดยการโล๊ะขนมและของหวานในตู้เย็นทิ้ง และติดรูปยัยริชซี่ไว้ที่หน้าตู้เย็น พอจะเผลอเปิดตู้เย็นไปกินน้ำหวาน เห็นหน้ายัยนี่ชั้นก็เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าแทนทันที "ชั้นจะไม่มีทางแพ้เทอเด็ดขาด"
ชั้นกินครบ 3 มื้อ กินอิ่มทุกมื้อ ไม่เคยอด ไม่เคยปล่อยให้ตัวเองหิว ไม่ได้ทานอาหารคลีนแต่พยายามเลือกกินแทน ใช้เครื่องปรุงสูตรลดโซเดียม สารสกัดจากหญ้าหวาน น้ำมันรำข้าว น้ำสลัด น้ำจิ้มสุกี้ มายองเนส ชีส ใช้แบบ Low Fat ทุกอย่าง อาหารที่กินโดยหลักๆ ใช้แค่ซี้อิ๋วขาว น้ำมันหอยและพริกไทยปรุง ขนมระหว่างวันจะเป็นเป็นผักจิ้มกับดิปlow fat หรือ ผลไม้แทน
แค่สองอาทิตย์ชั้นก็เห็นผลการเปลี่ยนแปลง มันไม่ได้ลดลงแบบหน้าโหลตอบเหมือนใช้ยา
แต่เป็นการลดลงที่มาพร้อมผิวพรรณที่เปล่งปลั่งด้วย..

แม็กซ :มายด์ ทำอะไรอยู่คะ
มายด์ : อ้าว พี่แม็กซ์ วันนี้ทำไมเลิกเร็วคะ
มายด์นึกว่านาน เลยนั่งเขียนเรื่องตัวเองส่งให้Minutevideosค่ะ
มายด์คิดว่า มันคงเป็นประโยชน์กับใครอีกหลายคนเลย

ชั้นลืมบอกไปว่า ชั้นกับพี่แมกซ์เราคบกันได้สักพักแล้ว
จริงๆ เราได้เริ่มคุยกันหลังจากเหตุการณ์น่าขายหน้านั้นแหละ
พี่เค้าแอดเฟซมาแล้วขอโทษ เขารู้สึกผิดที่เป็นสาเหตุนั้น
คุยไปคุยมาดันคลิกกันเฉย พี่เขาชอบฉันตั้งแต่ตอนอ้วนนั่นแหละ
เค้าบอกว่าน่ารักดีไม่ต้องลดหรอก แต่ชั้นแค่อยากตอกหน้ายัยริดซี่นั่น
เลยทำจนสำเร็จ ยัยนั่นพอรู้เรื่องชั้นกับพี่แม็กก็ทำหน้าตาบูดเบี้ยว
เหมือนจะฉีกชั้นเป็นชิ้นๆ คิดแล้วตลกชะมัด
เห้อ ชั้นแค่บอกว่าชั้นอ้วน ชั้นไม่เคยบอกว่าชั้นไม่สวยนิ ...

-------------------------------------------------------------

ช่องทางติดตาม MinuteVideos Thailand

Facebook : MinuteVideosThailand
https://bit.ly/2FXYTMH
YouTube : MinuteVideos Thailand
https://bit.ly/2R1jbes
Instagram : @minutevideos_thailand
https://bit.ly/2u8vE7c
Twitter : @MinuteThailand
https://bit.ly/366xgLT

กด Subscribe ติดตามทาง YouTube ช่วยแชร์ด้วยบอกต่อเล่าต่อ เขียนคอมเม้นมาคุยกันบ้าง

ชวนมากิน ครับสินค้า#เปิดตัวสินค้าตัวใหม่ ตรา ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส
ด้วยส่วนผสมอันลงตัว และพอเหมาะที่เน้นในเรื่องการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย ทำให้ ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส สูตรควบคุมน้ำหนักคือคำตอบสำหรับผู้รักสุขภาพ และต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างแท้จริงกับรสชาติของกาแฟที่นุ่มละมุน และหอมกลิ่นกาแฟ
#มาดูส่วนประกอบที่สำคัญก ว่ามีคุณสมบัติเรื่องใด

- โสมสกัด ช่วยเผาผลาญสารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกันโรค
และมีสารชนิดหนึ่งที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและลดน้ำตาลในเส้นเลือด บำรุงร่างกาย บำรุงกระเพาะอาหาร กระตุ้นประสาท และเสริมสมรรถภาพทางเพศ เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ หายใจขัด บำบัดโลหิตจาง

- เห็ดหลินจือ ช่วยปรับระดับเลือดในร่างกายสมดุล
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ช่่วยทำให้ผิวกระจ่างใส
- ช่วยกระชับสัดส่วนของร่างกาย
สำหรับผู้ป่วย เบาหวาน และความดัน สามารถทานได้

#หยุดกินครีมเทียมจากไขมันปาล์มกันดีไหม? แล้วหันมากินครีมเทียมจากถั่วเหลืองกันดีกว่า
กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ทองอินทร์ คอฟฟี่ ฟลัส
คุณสมบัติโดดเด่น ด้วยสารสกัดจากโสม
และเห็ดหลินจือ ช่วยป้องกันความอ่อนเพลีย ความเมื่อยล้าทำให้ร่างกายมีความทนทานต่อการทำงานหรือการออกกำลังกายได้ยาวขึ้น ช่วยให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ ช่วยฟื้นฟูความสมบูรณ์ของร่างกาย

กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ตรา ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส ส่วนผสมจัดเต็มเพื่อคนรักสุขภาพ
มาดูแหล่งคุณประโยชน์ที่ได้จากกาแฟ ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส

#ส่วนประกอบสำคัญ/Ingredient :
- ครีมเทียมถั่วเหลือง /Non Dairy Creamer
- กาแฟสำเร็จรูป /Instant Coffee
- คอลลาเจน /Collaaen
- สารสกัดจากถั่วขาว / White Kidney Bean Extract
- สารสกัดจากเห็ดหลินจือ / Reishi Extract
- สารสกัดจากโสม / Ginseng Extract
- สารสกัดจากใบแปะก๊วย / Extract of ginkgo
- สารสกัดจากตังถั่งเช่า / Cordycepe Extract
- แคมเซียม / Calcium
- ลูทีน / Lutein
- สารสกัดจากหญ้าหวาน / Stevia Extract
- วิตามิน บี12 / Vitamin B 12

ใช้ซูคราโลสเป็นวัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล/Use Sucralose as sweetener

## วิธีชง/Preparation :
1. ฉีกซอง ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส ลงในถ้วย
2. เติมน้ำร้อนประมาณ 120 มล.
3. คนให้ละลาย เพียงเท่านี้คุณจะได้ รสชาติกาแฟหอมกรุ่น

คำเตือน
ควรกินอาหารที่หลากหลายครบ 5 หมู่
ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

#ผลิตโดย: เอเค เฮลท์ตี้ โปร
1/3 ม.9 ต.ลำลูกกา อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12150
จัดจำหน่ายโดย
บริษัท หมอทองอินทร์ (ไทยแลนด์ ) จำกัด
เลขที่ 627 หมู่ 18 ตำบลขามใหญ่ อำเภอเมือง จังหวัดอุบลราชธานี 34000

#มาดูแหล่งคุณประโยชน์ที่ได้จากกาแฟกัน
ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องผิวด้วย

- ถั่วขาว
ช่วยยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ แอลฟา-อะไมเลส
ที่ทำหน้าที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต ป้องกันไม่เกิดอาการ
หิวบ่อย มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือด ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

- เห็ดหลินจือ
เป็นยาบำรุงร่างกายช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ใบหน้าแจ่มใสช่วยบำรุงและรักษาสายตา เป็น
ยาอายุวัฒนะ ช่วยทำให้อายุยืนยาว ชะลอความแก่
- คอลลาเจน
ช่วยให้ผิวขาวใสและลดเลือนริ้วรอย ลดเลือนรอยแผลเป็นและช่วยให้ แผลเป็นหายเร็วขึ้นมีส่วนช่วยในการ
ลดน้ำหนัก ชะลอความชรา และช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดอาการเจ็บ ปวด บวม และการเสื่อม ของข้อต่อต่างๆ

- คุ้มค่า คุ้มราคา คุ้มคุณประโยชน์ รสชาติหอมกลมกล่อม
ถูกใจคอกาแฟแน่นอนค่ะ ต้องลองถึงจะรู้...........

ประโยชน์ของกาแฟ ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ
ช่วยควบคุมความดันให้ปกติ(ต่ำสูง)
ช่วยระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ลดไขมันและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
ช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี ลดอาการหูอื้อ วิงเวียนศีรษะ ช่วยฟื้นฟูการทำงานของ ตับ ไต หัวใจ ปอด
ช่วยบำรุงกระดูก ลดอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ
ช่วยบำรุงสมอง ฟื้นฟูความจำ ช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการพร่ามัว ลดอาการเบาหวานขึ้นตา ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ลดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา ผิวพรรณดี ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย เสริมสมรรถภาพ ชาย หญิง


สนใจติดต่อสอบถาม
ติดต่อสนใจ
082-831-2004
086-946-3942

ถั่วขาว,เห็ดหลินจือ,สารสกัดจากโสม,ใบแปะก๊วย,ตังถั่งเช่า,ลูทีน,สารสกัดจากหญ้าหวาน,วิตามิน บี12,ครีมเทียมถั่วเหลือง,เห็ดหลินจือ,เปิดตัว,สินค้า,ตัวใหม่ ,ตรา ,ทองอินทร์ ,คอฟฟี่ ,พลัส,คำถาม,มีรางวัล

กด Subscribe ติดตามทาง YouTube ช่วยแชร์ด้วยบอกต่อเล่าต่อ เขียนคอมเม้นมาคุยกันบ้าง

ชวนมากิน ครับสินค้า#เปิดตัวสินค้าตัวใหม่ ตรา ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส
ด้วยส่วนผสมอันลงตัว และพอเหมาะที่เน้นในเรื่องการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย ทำให้ ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส สูตรควบคุมน้ำหนักคือคำตอบสำหรับผู้รักสุขภาพ และต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างแท้จริงกับรสชาติของกาแฟที่นุ่มละมุน และหอมกลิ่นกาแฟ
#มาดูส่วนประกอบที่สำคัญก ว่ามีคุณสมบัติเรื่องใด

- โสมสกัด ช่วยเผาผลาญสารอาหาร เสริมภูมิคุ้มกันโรค
และมีสารชนิดหนึ่งที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและลดน้ำตาลในเส้นเลือด บำรุงร่างกาย บำรุงกระเพาะอาหาร กระตุ้นประสาท และเสริมสมรรถภาพทางเพศ เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ หายใจขัด บำบัดโลหิตจาง

- เห็ดหลินจือ ช่วยปรับระดับเลือดในร่างกายสมดุล
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ช่่วยทำให้ผิวกระจ่างใส
- ช่วยกระชับสัดส่วนของร่างกาย
สำหรับผู้ป่วย เบาหวาน และความดัน สามารถทานได้

#หยุดกินครีมเทียมจากไขมันปาล์มกันดีไหม? แล้วหันมากินครีมเทียมจากถั่วเหลืองกันดีกว่า
กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ทองอินทร์ คอฟฟี่ ฟลัส
คุณสมบัติโดดเด่น ด้วยสารสกัดจากโสม
และเห็ดหลินจือ ช่วยป้องกันความอ่อนเพลีย ความเมื่อยล้าทำให้ร่างกายมีความทนทานต่อการทำงานหรือการออกกำลังกายได้ยาวขึ้น ช่วยให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ ช่วยฟื้นฟูความสมบูรณ์ของร่างกาย

กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ตรา ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส ส่วนผสมจัดเต็มเพื่อคนรักสุขภาพ
มาดูแหล่งคุณประโยชน์ที่ได้จากกาแฟ ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส

#ส่วนประกอบสำคัญ/Ingredient :
- ครีมเทียมถั่วเหลือง /Non Dairy Creamer
- กาแฟสำเร็จรูป /Instant Coffee
- คอลลาเจน /Collaaen
- สารสกัดจากถั่วขาว / White Kidney Bean Extract
- สารสกัดจากเห็ดหลินจือ / Reishi Extract
- สารสกัดจากโสม / Ginseng Extract
- สารสกัดจากใบแปะก๊วย / Extract of ginkgo
- สารสกัดจากตังถั่งเช่า / Cordycepe Extract
- แคมเซียม / Calcium
- ลูทีน / Lutein
- สารสกัดจากหญ้าหวาน / Stevia Extract
- วิตามิน บี12 / Vitamin B 12

ใช้ซูคราโลสเป็นวัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล/Use Sucralose as sweetener

## วิธีชง/Preparation :
1. ฉีกซอง ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส ลงในถ้วย
2. เติมน้ำร้อนประมาณ 120 มล.
3. คนให้ละลาย เพียงเท่านี้คุณจะได้ รสชาติกาแฟหอมกรุ่น

คำเตือน
ควรกินอาหารที่หลากหลายครบ 5 หมู่
ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

#ผลิตโดย: เอเค เฮลท์ตี้ โปร
1/3 ม.9 ต.ลำลูกกา อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี 12150
จัดจำหน่ายโดย
บริษัท หมอทองอินทร์ (ไทยแลนด์ ) จำกัด
เลขที่ 627 หมู่ 18 ตำบลขามใหญ่ อำเภอเมือง จังหวัดอุบลราชธานี 34000

#มาดูแหล่งคุณประโยชน์ที่ได้จากกาแฟกัน
ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องผิวด้วย

- ถั่วขาว
ช่วยยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ แอลฟา-อะไมเลส
ที่ทำหน้าที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต ป้องกันไม่เกิดอาการ
หิวบ่อย มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือด ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

- เห็ดหลินจือ
เป็นยาบำรุงร่างกายช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ใบหน้าแจ่มใสช่วยบำรุงและรักษาสายตา เป็น
ยาอายุวัฒนะ ช่วยทำให้อายุยืนยาว ชะลอความแก่
- คอลลาเจน
ช่วยให้ผิวขาวใสและลดเลือนริ้วรอย ลดเลือนรอยแผลเป็นและช่วยให้ แผลเป็นหายเร็วขึ้นมีส่วนช่วยในการ
ลดน้ำหนัก ชะลอความชรา และช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดอาการเจ็บ ปวด บวม และการเสื่อม ของข้อต่อต่างๆ

- คุ้มค่า คุ้มราคา คุ้มคุณประโยชน์ รสชาติหอมกลมกล่อม
ถูกใจคอกาแฟแน่นอนค่ะ ต้องลองถึงจะรู้...........

ประโยชน์ของกาแฟ ทองอินทร์ คอฟฟี่ พลัส
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ
ช่วยควบคุมความดันให้ปกติ(ต่ำสูง)
ช่วยระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ลดไขมันและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
ช่วยให้โลหิตไหลเวียนดี ลดอาการหูอื้อ วิงเวียนศีรษะ ช่วยฟื้นฟูการทำงานของ ตับ ไต หัวใจ ปอด
ช่วยบำรุงกระดูก ลดอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ
ช่วยบำรุงสมอง ฟื้นฟูความจำ ช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการพร่ามัว ลดอาการเบาหวานขึ้นตา ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ลดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา ผิวพรรณดี ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย เสริมสมรรถภาพ ชาย หญิง


สนใจติดต่อสอบถาม
ติดต่อสนใจ
082-831-2004
086-946-3942



ถั่วขาว,เห็ดหลินจือ,สารสกัดจากโสม,ใบแปะก๊วย,ตังถั่งเช่า,ลูทีน,สารสกัดจากหญ้าหวาน,วิตามิน บี12,ครีมเทียมถั่วเหลือง,เห็ดหลินจือ,เปิดตัว,สินค้า,ตัวใหม่ ,ตรา ,ทองอินทร์ ,คอฟฟี่ ,พลัส,คำถาม,มีรางวัล