【健康 #好食材 】糙米比白米營養喔！ 糙米口感比較硬，煮之前先用溫水泡３０分鐘，可以把糙米外層大部分的植酸分解，就可以吸收到更多礦物質囉*^ˍ^* 早安健康新書《你的體質，這樣吃就對了》介...

我不知道妳們黑米都買多少 我是這樣的...🤣🤣🤣🤣🤣 是黑米不是紫米唷！ 🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚 A：品種不同，黑米屬秈米品種、紫米則是糯米品種。 紫米屬於高升糖指數食物，黑米是低升糖指數的...

天氣涼涼的，晚上吃地瓜稀飯。 半杯糙米＋白米＋地瓜，用土鍋煮得稠稠軟。我們家啊，現在聽從中醫的建議...

生活這樣很舒服😆 每天來個簡單的早餐或下午茶 #鉅豪可拆式不沾煎烤鍋 已經開賣囉！！ 這個鍋子很好...

台灣因氣候溫潤暖活，全年皆為作物生長季，有利農耕，所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業，成績...

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吃糙米養生卻消化不良？煮飯加一匙更好吸收、營養也加倍 常聽說 #糙米 營養是白米數十倍，減脂降膽固醇...

Rina 今日午餐 🍤虱目魚蝦仁豆腐蔬菜粥🐟 一樣要按讚才可以截圖喔！😆(任性的要求～) then...

簡單的糙米鹹粥，不僅顏色豐富更，符合了中醫的五行養身觀😋🍚 #訂閱看更多美食料理 🔔bit.ly/...

💪抗疫期間 維持穩定好情緒很重要！ 改吃「糙米」也是一種好方法！...