200公斤rdl 17下...

精材(3374)昨天召開法說會，公布去年第四季財報，稅後純益 8.31 億元，季增 38.9%，年增 324%，每股稅後純益 3.07 元，去年全年稅後純益 17.27 億元，年增 849%，每股稅後...

Can you really target fat in specific areas of the body? 近期有好幾個人不管在私訊或是直接當面問我，「如何把腹肌練出來？要練多久才能看見腹肌？...

今天與龍興還有幾位國手聊天(有數位健力舉重國手到場) 我提到了幾點 我個人很憤慨也很激動的 敘述出台灣對於健身 重量訓練 上的一些看法 尤其是對於業界進修學習教練證照這個階段 我講出了許多不...

เวทอยู่บ้าน ก็ร้าวได้เหมือนกัน🤟🏼 คลิปนี้เบใช้ดัม...

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教練說我這麼久沒來還這麼有活力， 所以硬舉目標直接飆向60kg。😂😂😂 #是因為睡比較飽嘛 #瓦斯...

收到私訊詢問我平常都做什麼樣的腿部運動 才能擁有一雙勻稱的雙腿呢✨🦵🏻其實我的臀腿訓練菜單還蠻多變化...

當大家耍廢、發懶、爆肥的時候， 就是我往前努力的動機😎 #女人心機 腿推 50*2 單腿 15*4...

深蹲：訓練肌群是...❓ ✅✅✅ 深蹲是一個非常好的複合式動作，其中參與的肌群甚多，因此容許大家使...