比起平常大家在做的30/20訓練我更建議全力做15-20秒休息個3分鐘再做下一組那另外補充一下我覺得有些人是不適合做HIIT的像是關節有開過刀的或是BMI>30 ... ... <看更多>

HIIT 高強度間歇性運動可以每天做嗎? - 請問大大，HIIT 高強度間歇性運動可以每天做20分鐘嗎?小弟爬文說，一週練2~3次即可，但若想快點瘦肚子，那每天做可以嗎? ... <看更多>

每天做HIIT 會瘦嗎在PTT/mobile01評價與討論, 提供HIIT、hiit減肥、hiit跑步ptt就來區塊鏈資訊集合站，有最完整每天做HIIT會瘦嗎體驗分享訊息. ... <看更多>

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[減肥] 每天做HIIT夠嗎？(7 minute workout). 作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2022-05-20 04:52:13. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請 ... ... <看更多>

HIIT 高強度間歇訓練，可以把你變成一台超高效燃脂機喔！跟著我一起做，超有效率達到減脂效果!1:50 開始 HIIT 訓練這是我的第五支影片，希望你們喜歡~ ... ... <看更多>

別再把沒時間當做自己長胖的理由了，用HIIT訓練自己來減脂，每天只需要十分鐘可以。效果杠杠的！ 1什麼是HIIT？ HIIT，全稱High Intensity Interval ... ... <看更多>