降低熱量吸收 在 隔夜飯助減重? 研究:抗性澱粉降吸收率 - YouTube 的評價 白飯或地瓜等澱粉類食物,烹煮後,再冷藏,部分澱粉會形成抗性澱粉,由於難以消化,因此有助於減少 熱量吸收 。還有國際期刊指出,煮熟米飯冷藏24小時後 ... ... <看更多>