如題，想請問一下，在其他客觀條件都相同下， 30分鐘內完成2000下跳繩， 跟1小時內完成10km慢跑， ... ceca: 心率一樣的話,雞群使用越多消耗熱量越大. ... <看更多>

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提到跳繩，很多人可能會覺得不就是小時候上課玩的玩意，但其實跳繩是一項 ... 一次跳躍都消耗約0.1卡路里，10分鐘跳繩的熱量消耗就等同於慢跑1小時。 ... <看更多>

我跳10分鐘跳繩，如果都不停大概可以跳2000下但是非常累而且要穿鞋子跳 要這麼激烈，消耗的熱量才有可能等於慢跑一小時而且體重越重消耗越多 ... <看更多>

我一開始是每天跳700 一直到現在是每晚2000下跳完就去洗澡一個多月下來感覺體重變化不大晚上只要過8點就不吃東西肚子餓就喝水但是我作息不太正常大多都3.4點才睡有上課 ... ... <看更多>

都說跳繩能減肥，哈市一女孩為減肥，每天跳繩2000下，結果半個多月後，腿部關節巨痛難忍，於是來到黑龍江省體育醫院運動處方門診，醫生檢查後告訴她：這項運動她並 ... ... <看更多>

Re:[問題]跳繩2000下跟慢跑1小時@musclebeach，共有1則留言，1人參與討論，1推0 ... 學會更省力的跳法/跑法這個時候熱量計算就又不太準確了我在疫情期間六月開始練跳繩 ... ... <看更多>

根據研究，跳繩10分鐘，等於慢跑30分鐘的熱量消耗，YouTuber小冰真人實測，連續10天，每天跳繩10分鐘，居然減下2公斤，體態更明顯改變！ ... <看更多>