(221028)超慢跑源自於日本，是在戶外移動的超慢跑，不是只侷限原地的超慢跑。我們所練習的所有原地超慢跑的動作，未來都可以轉換到戶外進行移動的超 ... ... <看更多>

因此就想到健身中心的跑步機來練跑也不錯。因本人從未跑過跑步機，所以想知道用跑步機的優缺點。我能想到的優點如下：1. 空氣乾淨2. 不受天候影響3. ... <看更多>

容易受傷。天天跑步是可以的，不過有人會控制不住自己，越跑越快，把控不好訓練節奏，他們總想跑 ... ... <看更多>