早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

【渾身是寶的超級食物】 #南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預...

【連皮帶籽無腹擔 南瓜蒸蛋絕配】 南瓜是我最喜歡的食材之一，我常用它來打豆漿做料理，潤肺補脾、保護黏膜、滋潤肌膚，尤其在這個感冒流行的季節，非常需要它的呵護。 #南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、...

早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

今天的媽媽廚房🍲 南瓜濃湯 我自己在懷晴天的時候 最常吃的“零食” 就是蒸南瓜 不做任何烹調 南瓜帶皮切一切 放電鍋蒸 就吃了 除了可以養顏美容 有飽足感 不會怕脂肪屯積 最...

【 南瓜5吃 】護眼顧胃減肥 南瓜全身是寶！減肥、護眼、預防胃潰瘍、攝護腺疾病，今天，跟大家介紹南瓜五吃，讓家庭事業健康都 All Pass。 吃南瓜真的可以減肥嗎?南瓜減肥三大奇效，讓你不挨餓...

油夠無奈 (林杰樑醫師、譚敦慈護理師及醫療團隊撰寫) 油品事件爆不停，到底該買哪種油? 還是建議多品牌小包裝以分散風險。 飼料油混進食用油，大概很難倖免沒吃到，記得多喝水加速排泄。 同時...

油夠無奈 (林杰樑醫師、譚敦慈護理師及醫療團隊撰寫) 油品事件爆不停，到底該買哪種油? 還...

【渾身是寶的超級食物】 #南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁...

女兒今天的晚餐❤️ 白醬雞肉蝴蝶麵（鮮奶下去製做 蒸南瓜🎃 水煮四季豆佐草莓醬（一種薯條沾番...