腹部無法出力 在 [減肥] 腹部不懂施力,請問怎麼訓練- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 fourcats:腹部無力很容易用腰、肩頸代替出力，這樣就沒練到腹部了 03/20 07:51. → fourcats:動作幅度因人而異，超過自己腹肌力量會變成腰背肩頸施力 ... ... <看更多>
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