絕對適合絕大部分的人去做（除了孕婦或經期第1－2日）挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧：）這影片是沒有 中間 休息時間的，但短時間的效果一流。 ... <看更多>

马甲线通常是指腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，马甲线总的来说就是腹部中间的腹直肌和两侧的腹腹斜肌，在加上中间腹肌. ... <看更多>

马甲线通常是指腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，马甲线总的来说就是腹部中间的腹直肌和两侧的腹腹斜肌，在加上中间腹肌. ... <看更多>

想來問一下練腹肌的問題一開始在World Gym有買過教練課，現在沒上了問過怎麼練肚子教練叫我做兩台機器，其中一台是這個 想問女生怎麼練腹肌中間的線? ... <看更多>

... 再次感謝速攻藍莓讓我除了成員們的腹肌外，連南腰上的痣也看得清清楚楚。 ... Spot Light打在舞台中間，出現了一把吉他真的很驚喜，是彩彩的自創 ... ... <看更多>