有在持續關注我們的朋友應該都知道,從我說要計劃懷二寶、到二寶終於來報到,這中間至少過了一年多的時間。曾經有幾度,我和DDC都懷疑自己是否無法再自然受孕。剛好這陣子陸續有些網友詢問我相關問題,那麼今天我就來分享一下過去這段求子路程吧!
其實從小QQ三歲多開始,我們就希望可以再接再勵生第二胎。兩年多前的聖誕節,才正準備要拼二寶的時候,我就發現懷孕了,後來卻因為胚胎沒有繼續長大而忍痛做了手術。
花了半年以上的時間調養身體跟心情後,2015年底,我跟DDC覺得時候到了,又決定再一次來計劃懷孕。一直以來我都以為我是很容易受孕的體質,因為前兩胎幾乎都是一個月就懷上;然而這次,卻讓我體會到每個月那種希望落空的失落感。
頭半年,我是想說採完全順其自然的方式,先自行算排卵期(因為我月經還滿準時的)。但不知道是不是太常熬夜或是壓力太大的關係,頭幾個月我的月經居然異常不準,不是早個幾天就是晚幾天來,這也代表我自己算日期是不太可行的。
後來我聽朋友推薦,去買了一支英國非常有名的電子排卵測試筆,如果測的當天是排卵期,就會出現笑臉,笑臉會持續三天,代表受孕的高鋒期。很多朋友都是用了這支後,一個月後就懷孕。結果呢,我卻是連連失敗。
幾個月來,我不知道用掉了多少支驗孕棒(而且我都還買最貴的,可以提前5天驗到懷孕的那種驗孕棒)。每每覺得自己好像有懷孕的感覺(嗜睡、頭暈),趕緊到廁所驗的時候,都只看到一條線,而且月經通常都在驗完的隔天就來了..... 這種心情,真的是難以形容的失落。久了,我和DDC對於懷孕,也從原本的期待、到希望落空、到後來幾乎呈現半放棄狀態。
這段時間,我很討厭聽到旁人對我說的,就是「妳肚皮有消息沒?」、「妳該不會懷孕了吧?」、「小QQ夠大了,妳該生二寶了」......這些隨口一句看似關心的話語,對我來講只是更多的壓力(真的切記,「不要」這麼雞婆去問別人這些。就算人家真的懷了,也會在適當的時機點自行公佈,不是嗎?!)
老實說,我曾經和DDC討論過,要不要試試看人工受孕?!但是後來我們的共識是,我們已經有一個健康可愛的寶貝小QQ,很幸運很幸福了,所以二寶的緣份,就看上天的安排吧。
在那之後,我確實放寬心不少,還開始和DDC一起健身。當然,同時之間我還是有搭配排卵測試筆,只是就沒抱期望一定會懷孕。結果沒想到,就在我開始練腹肌的那個月,二寶就來了(哇咧,我還做了很多重訓)
總之,歷經了這一年多來的心情轉折,我跟DDC都非常珍惜並期待寶寶的到來,沒有什麼比孩子的健康更重要。
雖然我也曾經覺得別人說「當妳放棄的時候,寶寶就會來報到」這段只是安慰人的話。但是現在,我卻滿贊同的。心情放輕鬆,大概就是最好的方法了!(不過這句話看似簡單、要做到真的很難)
今天這篇心路歷程,分享給曾經、或是正在努力懷寶寶的媽媽們。
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤,也在其Youtube影片中提到,絕對適合絕大部分的人去做 (除了孕婦或經期第1-2日) 挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧:) 這影片是沒有中間休息時間的,但短時間的效果一流。 如果你屬於中等身型,肚沒有特別太多肉~你很快會見到效果! 如果你屬於肚比較多脂肪就請加上配合有氧運動及飲食。 記得留言告訴我喔!希望大家越來越FIT!! ...
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- 關於腹肌中間的線 在 想問女生怎麼練腹肌中間的線? - Mobile01 的評價
腹肌中間的線 在 77涵 Facebook 八卦
之前去曼谷不忌口胖到肚子沒曲線,
我用一週的時間讓我的腹肌跑出來曬,
八個虐腹動作讓大家參考拉~
1.拱橋縮腹
2.下腹訓練
3.肘稱搖擺
4.左右跨腿
5.仰臥屈膝左右擺
6.肘撐側腹
7.整個腹部訓練(半分鐘)
8.仰臥起坐
以上每一個動作25下做兩~三回(每回中間可休息15-20秒)
才換下一個動作唷~
PS:新手可以從一個動作8下開始挑戰
注意姿勢正確性>組數多寡
當然效果因人而異,不過有運動一定比沒運動好~
#搭配有氧和飲食控制更有感
#以上有教練輔助更安全
#運動前暖身運動後要拉筋唷
我的IG歡迎加入:
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會分享不太一樣的東西✌
腹肌中間的線 在 米可白 Facebook 八卦
健身⋯練腹肌(馬甲線)3個動作~1組做3次喔。之前有提到 運動前會使用輔助商品 ,剛好今天來運動,那就一次分享給大家。 我的鍛鍊法寶.... 運動前會先使用兩顆倍熱CLA ,然後泡一杯倍熱超孅燃料素⋯中間口渴補充水分時,就喝這個 ~酸酸甜甜的莓果口味 ,女生都會喜歡的味道。這2樣輔助品能幫助你運動時,加強你的肌耐力還有代謝,讓你汗水跟下雨ㄧ樣,毛巾要帶大條ㄧ點喔!⋯哈!⋯想要練其他部位的粉絲朋友在留言給我,我下次再跟教練教大家。輕適能運動空間Light Fitness
腹肌中間的線 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
絕對適合絕大部分的人去做 (除了孕婦或經期第1-2日)
挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧:)
這影片是沒有中間休息時間的,但短時間的效果一流。
如果你屬於中等身型,肚沒有特別太多肉~你很快會見到效果!
如果你屬於肚比較多脂肪就請加上配合有氧運動及飲食。
記得留言告訴我喔!希望大家越來越FIT!!
預言下一次的影片就是你們想我再拍的瘦手臂啦!等我^^
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腹肌中間的線 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
妳的動作正確嗎🤔
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這個部分需要做一下調整喔
你的核心要收緊
你的背要挺直
不可以駝背
我這樣動作不是很好嗎
嗯 是的不是很好
我覺得感覺還蠻舒服的欸
大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
這次的小劇場你們還喜歡嗎
我今天呢很榮幸的邀請到
江凱傑 健力權威教練
來幫你們問一些關於硬舉的問題
想要看下去嗎?
讓我們歡迎江凱傑教練
大家好我是凱傑 KJ
那我們就馬上進行 硬舉教學
那我們現在來簡單講一下
我們硬舉會練到的肌群
那主要是以我們的腰背肌群
那還有我們的下肢
那我們的腿後會比較多
那一開始接觸硬舉的時候要注意什麼
要注意我們的軌道 流暢性
所以一開始就先不要做太重
先簡單的拉個幾下
讓這個動作有個流暢性就好
那我們現在就先輕輕的動作先拉
那所以你初學者的話 一開始就是
先輕輕地拉個幾下
先讓你的身體有個流暢性
那之後再來注意細節
所以前面先拉個六下十下
那這樣有個動作流暢性的時候
我們再開始要注意細節的部分
那細節要注意什麼?
比如說注意我們的重心
那重心要踩在哪裡呢
踩在我們的腳的中間段
腳分成前中後
那所以腳切成三段
那重心就踩在我們的中間段
那所以不是太前面也不是太後面
那所以像有些人可能在做的時候
會踩得太前面
這樣站起來
那重心很容易塌掉
如果踩得太後面
有也不好
所以重心會踩在中間的位置
再來就是要開始注意我們的上半身的動作了
那上半身的動作要注意什麼呢
注意我們的胸椎 腰椎
那胸椎要注意
怎麼注意
要注意提肋
把肋骨提起來
那這樣我們的胸椎就會緊繃了
那胸椎緊繃的時候
提起來
那腳就站起來
胸椎如果沒有提起來的話
這樣胸椎就沒有提起來
那這樣背一直彎的話
開始腰就會越來越彎 越來越彎
這樣腰就會很容易不舒服
所以這個全程
胸椎都是挺著的
那再來就是注意腰椎
腰椎要注意哪裡
注意我們的三四節腰椎這邊
要略為拱腰 要稍微卡住
那怎樣叫略為拱腰
可以加強一下微翹屁股的感覺
可是又不能翹太多
又不能擠腰
微翹屁股的感覺
那很多人在拉起來的時候
會腰就會彎
那這樣子腰就很容易受傷
那視線應該看哪裡
我們視線可以看我們斜前方的地板
那上半身就是注意我們的胸椎 腰椎
就是我們身體的卡點
身體卡住了
就不會跑掉了
再來要注意腳的部分
就是我講的腳的重心
很多人在拉的時候
大腿會往內夾
要拉的時候大腿會往內夾
這樣不行
大腿全程都是微開的出力
那要多開呢 也不能太開
所以我們的大腿膝蓋會跟著我們的腳尖走
所以腳尖多開就多開
微開之後 挺好站起來
那有些人一拉起來的時候
往內夾這樣就不好
所以要微開挺起來
再來可以注意我們的闊背
那可能會聽到有人說斷槓鈴的說法
那槓鈴這麼硬怎麼可能會斷
其實是我們的闊背要出力啊
所以一開始初學者的話
你可以先大拇指不要扣
所以這樣可以做更多的旋轉
那這樣子抓住的時候大拇指不要扣
稍微旋轉
所以這時候手就可以旋轉更多
我們可以引導我們的闊背幫忙出力
那很多人闊背沒有幫忙出力會怎樣咧
就會掉到前面去
那這樣子腰跟背就很容易彎
所以闊背要收著
這樣子闊背就可以幫忙出力
那闊背出力跟胸椎挺起來是一樣的嗎
是要一起的喔
好那再來是要講
槓鈴跟我們人體要
重心要互相結合起來
那全部的動作都預備好了
可是要拉起來的時候
要再把這個槓鈴
結合進來
那很多人如果沒有結合進來的話
手放的太舒服
手太舒服就會
槓鈴就會在前面
要起來的之前結合進來
再撐起來
所以全程的過程都是要
結合的進來 結合的下去
那這時候如果沒有結合進來
手太舒服 手就會在前面
重的時候
就很容易被拖到前面去
所以槓鈴摩到小腿是沒關係的
會建議靠近但是不要摩擦的太多
所以有些人穿長襪就是因為會摩到
對因為會摩擦到
好那再來就是注意我們的屁股的高度
有些人會說我屁股要多少高
要這麼高
還是要這麼高
所以要怎麼樣去找到最適合自己的臀位高度
那我會建議的方式有兩個
一個就是全身拉緊
第二個就是用離心的方式
第一個全身拉緊的時候
預備姿勢都預備好了
這個時候可能你的預備姿勢很低
那沒關係還先不要急著拉起來
你可以全身拉緊
會拉到一個最緊繃的位置的時候
屁股這個位置 就是最有利的位置
那第二種方式就是用離心的方式
離心的方式慢慢很舒服的放下去
碰到地上的時候暫停
好 不動
那這個位置就是自己最有利的位置
所以如果有些人預備姿勢太低
這樣子就會不好出力
或者是太高 這樣子也不好出力
所以不會有人離心會這樣放下去
當然這個叫做高臀硬舉
這是另外一個訓練方式
但是如果先以標準的硬舉來說的話
最舒服的方式就是會
順勢的下蹲
那剛才講了這麼多
你有沒有學起來了
那我們馬上來成果驗收看看
重心踩好那我們的胸椎腰椎
對很好那我們再做兩下
對所以再下去的時候
這個過程注意我們的軌道
注意我們的重心
對 這樣再一下
對很好
那這樣子都有做到我們的重點了
畢業了
下課 byebye
好那最後的總結就是
那麼多的細節
那我在操作的過程
我每次都要注意這麼多的細節嗎?
那這樣很累
那當然你會的細節
那就不用去注意
那只要注意大方向就好
那大方向就是注意
上半身的卡點就是胸椎腰椎
那下半身就是注意踩點的重心就好了
那你的身體的位置胸椎腰椎都卡好了
腳踩著重心然後就可以拉起來
那因為其他的小細節
都已經會做了
那會做的部分的話
基本上自己已經是很熟練了
那就不用去注意他
注意比較不熟練的部分就好了
好謝謝教練專業的解說
我感覺硬舉一下
真的要注意非常多的小細節
但就像教練剛剛說的
其實如果你熟悉這個動作的時候
你很多部分已經是下意識地在做
然後你只需要注意一些
你平常可能可以再
做得更好的小細節
然後就可以安全的完成這個訓練
謝謝你看到現在
相信你應該收穫得非常多
歡迎你在下面留言讓我知道
你學到了什麼
我們接下來呢還會推出一系列的教學影片
那我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #動作解說
腹肌中間的線 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
#翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩
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腹肌中間的線 在 [分享] Ready To Be五巡首爾場後記- 看板TWICE - 批踢踢實業坊 的八卦
寫在前面流水帳真的很長(超過3000字)
感想在最後面
久違的出國看演唱會先流水帳記錄一下
去年底就在想演唱會會開在幾月,到三月才公布要有演唱會真的很折磨,雖然很緊急但還
是下定決心要來,畢竟真的好久也好少有機會能現場支持她們。這次還帶了朋友一起看,
害朋友被他媽媽誤會讓我花錢,殊不知是他跟著我來XD
終於到了韓國,每天都用香蕉牛奶開啟新的一天,也吃到很多想吃的韓食,就差烤腸了,
地鐵的樓梯也都在譴責我平常不運動,回到台灣的時候兩條腿硬的跟石頭一樣,去復健的
時候痛到發抖。
這次並沒有放太多預告照,連周邊也是很晚才公布,線下也沒有成員的商品,開賣時間還
是中午,包含全座席都覺得是給ONCE們的高齡友善措施,就是那個手燈問題讓人氣到無言
。
第一天下雨,想說悠閒地去會場就好,領了應援跟手幅後就開始發自己的應援書籤,謝謝
來拿的大家,下次要準備板子寫的比較清楚,因為用英文問習慣遇到會講中文的還蠻驚喜
的,後來朋友直接在紙上寫中文OK。書籤發的差不多,看領票跟手燈隊伍越來越長小腿肚
也跟著發抖,真的是差點就拿不到手燈進場(氣死),第二天幾乎不太需要排隊真的更氣。
這次兩天都坐在魚池,一左一右,進場後大螢幕上投放著成員們閉眼的畫面,真的很漂亮
啊,正式開場前是SMF的英文改編版很好聽!然後畫面從Mina睜開眼接了開場VCR,可以體
會到這次視覺設計的用心,九人出現在台上的時候現場的歡聲真的不是在開玩笑,開場選
了SMF跟ICSM真的很帥氣,現場跟著一起喊應援真的超讚。第二天開場介紹的時候因為還
有線上,所以有用不同語言打招呼,南講日語的時候隔壁區的日飯喊的超大聲,換子瑜講
中文的時候更是歡聲雷動,金豆好像變成固定的英語擔當真的很有趣。
開啟下一Part的口號是Ready To Be TWICE我覺得超讚。
Go Hard的舞蹈編排跟那個剪影設計真的是絕!!整段都在喊米丘哪吧,M&M的Dance Break
也超精彩,不用去美國也看的到頒獎典禮的MLSR,Brave也在延伸舞台這邊,真的超近啊
,再次感謝速攻藍莓讓我除了成員們的腹肌外,連南腰上的痣也看得清清楚楚。
再來是汗蒸房加草莓的小分隊聊天,彩彩直接晉升隊長,俞定是小花生還現場表演了一下
握手XD志效就毫不新人的是朴戰勝,定跟彩還在稱讚做得很好,然後是小分隊忙內娜璉被
使喚幫忙拿水。
來到個人舞台的部分,金豆一出來我就說哇是Elsa,自彈自唱真的公主,到子瑜的舞台真
心覺得成長好多好多很有自信高音也很穩定超棒,湊崎紗夏就是狐狸!!!!!有九條尾巴的
那種!!!請大家注意很危險!!!桃的舞台根本就殺爆辣翻全場,兩個禮拜的鋼管舞跟手上的
繭還有瘀青看得出認真,名井南就是壞女人!!!!(稱讚) 真的超壞,也要稱讚南超會搖屁
屁,還很懂怎樣做ONCE會尖叫到燒聲(就是我)。
緩了一下接了FS的Live Band ver. 在播VCR的時候我就邊唱邊哭了,畢竟FS對TWICE還有
ONCE來說是特別有意義的啊,中間志效清唱真的很有感覺,然後CFM現場真的讓我變成
Mad girl欸,全員背對觀眾的畫面設計也很神,轉身之後是南領著全員往前走,看到這裡
真的差點哭出來,在升降階梯上開始了Fancy,超贊同推友這根本是通往天國的階梯啊!!!
TF看到定延跌倒真的是嚇死,還好後面平安度過。
五人開始談自己的solo舞台,金豆一開始聽台下ONCE說的話之後說謝謝真的好可愛,但兩
天彈完鋼琴後也沒有說娜璉建議的Thank you有點小可惜XD 豆還說看南shake it shake
it很驚訝。
Spot Light打在舞台中間,出現了一把吉他真的很驚喜,是彩彩的自創曲,第二天的時候
超可愛開始有應援,在彩彩唱了每句後都會喊「孫彩瑛」她還笑場,謝謝那個大喊的彩飯
。志效的自創曲真的帥爆!!!超級帥!!!!當我的Nightmare沒關係我完全接受,我們頭目真
的超帥!!!!俞定延一出我直接笑出來,真的愛死長髮俞定延,狀況好到好感動,拿出直笛
全場先是問號再來笑翻,完全俞定延的表演啊。POP!前奏一下,全場應援超嗨,就像應援
詞一樣是我們的Super Star林娜璉啊!!!
這個轉場VCR絕對值得稱讚!!!!!真的全員帥氣爆錶!!!!!大概是電影級別的預告片了,文
字很難形容有多震撼,但真的真的超級帥氣!!燈一亮,九人立麥唱了Blame it on me,娜
效互尬高音結尾還踹倒麥架,然後來了原本泡泡說沒有的Queen of Hearts真的超大驚喜
,能現場聽到根本耳朵懷孕,說很難的高音你們還是唱得很好啊<3
再來是主打串燒,第一天ONCE們還沒有很懂YOY那句是要整句一起喊,只喊yes or yes試
了好幾次才懂,還被志效說是pabo XD 第二天就很熟了,定延示範完之後大家都知道要整
句一起喊。Live Band ver.主打大家都會喊應援真的氣氛超熱,到shyshyshy的環節還特
別拍觀眾席,第一天是JYP真的笑死。換Likey還特別給多賢做三行詩+跳Dance break。HS
結尾的拍屁屁也超可愛,還要一起跳起來XD
聊solo舞台前桃叫大家先坐下,彩彩講的時候紗還打了噴嚏XD 娜跟豆學彩彩超可愛,第
一天定延聽到娜璉的感想聽到哭,時隔好久好久又帥氣的站上韓國舞台真的很感動,第二
天讓定延再吹一次直笛試了幾次氣到不吹XD 金豆對POP!是真心的,紗夏的here we go也
超可愛。
Alcohol Free前面的全場喊「不到最後不算結束」真的很喜歡,兩次的舞台看著看著酒精
度0.0也會醉。DTNA前面應援喊「水.分.補.充」是真的要喝水,一直喊應援也很渴XD 再
來接到這次五巡我最喜歡的Talk That Talk,Live Band ver.讓歌曲整體更上一層樓,應
援超大聲氣氛也超熱烈,桃的part全場一起「欸!」超嗨,後面改編跳了MV裡面的復古舞
,全場都跳起來手燈海跟著晃的畫面超美,那個瞬間KSPO完全是超大Party,我身上也都
是彩帶真的很幸福。
再來是安可前的影片,小劇場也是超好笑個人的個性真的都清清楚楚,忙內要請飲料跟零
食也超鬧彩彩大叫跟子瑜抱頭超可愛,鬧阿桃也變成定番全場大笑,幕後訪問還有Kaya跟
Butter,金豆說筋骨柔軟是吃維他命也很荒謬,還提到俞定之前跳錯自己轉出來(畫面瘋
狂重複)就討論跳錯要罰款,然後說ONCE再看這段的時候應該會有去廁所的,在那邊喊說
該出來了快點快點XD 接著是決定誰要穿懲罰服裝的環節,玩了小遊戲,南的「真的一點
都不想做」被剪出來當梗重複超多次超好笑,字卡跟剪輯加分好多影片組必須要給雞腿(
大拇指)
安可第一天是穿馬套裝(娜、子),第二天是小學生(定、桃),她們出來的時候是搭花車從
一二樓中間走道出來繞場,在魚池的只能羨慕QQ 因為真的真的好近啊,看推上的影片也
有好多有趣的互動真的羨慕,這邊的歌曲也很適合串場,Got the thrills跟Moonlight都
好適合chill的氣氛,然後是When we were kids全場的手機燈海超美,搭配大螢幕上成員
們的小時候照片真的很有感,突然有種我追這麼久的偶像也長這麼大了啊的感慨,再來是
要舉手幅的Crazy stupid love現場聽真的超愛超讚,隨著歌曲情緒也被一層一層堆起來
,這首現場真的唱的很好。第二天多了應援影片,影片一開始的stay by my side前奏我
就哭了,看著影片跟著她們一路這樣走到現在,到全場合唱One in a million的時候我是
真的邊哭邊唱,大家也唱得好大聲真的好棒,也好多ONCE哭了,志效從這時候就開始哭到
講完感言還在哭。兩天的感言真的聽得出她們很在乎ONCE怎麼想,所有的努力都在想要怎
麼做ONCE會喜歡,真的很努力也很用心,也談到續約的事情,想一起走下去繼續活動的心
意也都好好地傳達了。除了感動外,不愧是TWICE講感言也能感動一次搞笑一次,遞衛生
紙梗跟學南跳7rings都超好笑。第二天合照前的時候,志效哭完進去補妝,全場喊了戰勝
吧,定延說了「不戰勝也沒關係,為什麼每天都要戰勝啊」這邊真的覺得孩子們好幸運啊
,一路走來有彼此互相扶持著,真的很棒。
二安是眾所矚目的安可轉盤時間,反正每次都有主委加碼,轉盤只是裝飾啦XD 安可的時
候眼睛真的很忙,沒有九雙眼睛能每個都看,真的超多好笑跟性感(?)的片段,樂團solo
的part也是超級帥氣,第一天二安是Signal跟LOA,第二天則是TT、Wallflower、Basic跟
LOA,Basic的片段超可愛每個地方都有在發生的事情(例如Battle),眼睛會很忙XD 兩天
結尾都用LOA真的超級無敵滿足,那是一切的開始啊,是夢開始的地方。
最後說掰掰的時候一邊說著肚子餓的畫面也超級TWICE,很不想結束但是還是要放你們去
吃飯XD
第二天結束去送下班,維安人員很怕我們把圍欄推倒,一直叫我們後退一點,孩子們也陸
陸續續上車說掰掰,金豆還特別繞出來說再見全部都在喊金多賢,彩彩離我們這側比較近
直接先祝她生日快樂。回程的地鐵上我聽著One in a million又哭了一次,在飛機上的時
候也是,這四天真的像夢一樣。
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結束流水帳要認真講感想,從19年開始說好像太早XD
上次見到生人是三巡的事情了,中間發生了好多事情,令人心碎想逃跑的各種事情都遇到
了,身為粉絲的我都那麼煎熬了,她們一定也更不好過,但還是一起走過來了。本命南、
定、效+團飯的我,看完公告心碎後能看到她們又好好地出現在台上真的感覺心又被填滿
,這次是續約後的第一場演唱會,朋友說看到偶像不是要有戀愛感嗎,我說看到九個人能
好好地站在台上,一個不缺,除了感動之外是感謝,謝謝妳們沒有放棄,謝謝妳們就算很
辛苦也還願意繼續活動下去。看到推上說的對於九人solo舞台的感想,「她們為了成為TW
ICE不知道放棄了多少」真的不能同意更多了,九人九色完美體現,也希望她們能想做什
麼都去做。
志效的感言真的狠狠的戳中我,現場聽的時候哭一次,後來翻譯的時候又哭一次。對未來
的擔心、不安,覺得自己停滯不前,但事情又陸陸續續一直來,漸漸地就會懷疑自己的能
力、自己到底能不能做到。我有時候在想志效最近常說「戰勝它」是不是也是在說服自己
做得到,定延說「不戰勝也沒關係」真的很溫暖啊,已經很厲害了不那麼努力也沒關係啊
,真心覺得孩子們有彼此扶持著是真的很幸運啊。二月的時候看定延的雜誌訪談,覺得
TWICE給彼此的支持真的很棒,那是滿滿的信任,再往前看南重新回到台上的時候,好像
又要哭了XD
總之,希望TWICE能越來越好,不管是哪方面都一樣,能夠幸福健康平安最重要!!
也期待下次能再見面的時候,每次的相遇都很珍貴,以後也會繼續努力地替妳們應援的!!
以前是ONCE,現在是ONCE,以後也還會ONCE!!!
附一下我自己渣翻的志效感言
突然想到的補充:
真心覺得TWICE在舞台上閃閃發光,不止照亮舞台也照亮了我的心,我就像太陽能板一樣
,看完演唱會就能重新充滿電來面對人生XD
最後的最後想說 朴志效是神 God Jihyo是真理<3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.42.190 (臺灣)
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※ 編輯: isa81148 (39.10.42.190 臺灣), 04/24/2023 04:17:09
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