肩伸練背 在 滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比 的評價 滑輪下拉是相對基礎好上手的背部訓練動作，透過這個動作來雕塑背部線條、並增加背部肌肉量，能讓你的整體身材曲線看起來很好看哦！ 想練翹臀想減脂的 ... ... <看更多>
肩伸練背 在 [G動學] 背肌解剖及訓練動作分享 - YouTube 的評價 背肌的關節動作：收縮：肩關節伸直肩關節內收軀幹同側側傾軀幹同側旋轉伸展：肩關節屈曲肩關節外展軀幹對側側傾軀幹對側旋轉訓練上如果背肌感受度不佳 ... ... <看更多>
