常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個方法，我覺得滿不錯 重點整理一下 1.肌肉太緊繃造成膝蓋外側的大腿肌肉群過度緊繃，學名為髂脛...

愛運動的大家都知道'按摩'對於選手們很重要， 包括賽/訓練前熱身、中、到結束的放鬆。 從國小開始當...

我熱愛我的拍戲工作，我更熱愛我的休閒生活。而「運動」，一直在我的生活中，佔有很重要的部分🥰🥰🥰 ...

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*****這是業配文***** 這兩天看到一篇英國衛報的文，長知識了。 比如說，你知道全世界只有...

照片是2013年10月拍的，隱藏角色租來輪椅，把腳掌骨折的老婆推上立山山頂的紀念照，當時老婆受的傷...

🙋‍♀️大家還記得麥可最愛那個很香又好吃的WAG袋鼠肌腱嗎？ 最近WAG除了袋鼠零食提供了比之前還要...

肩膀卡卡不適? 現在就試試 3招簡單喚醒肌肉 舒緩肩膀練習 (練完要把肌肉記憶帶到日常生活當中) ...

常這裡酸、那裡痛的朋友，一定要看這篇。 我是一個「過度努力」的人，運動要作到力竭才罷休、工作一定要...

【骨科名醫示範給你看】大拇指卡卡、手腕腫痛！媽媽手復健操讓你快快好(ˆ⌣ˆԅ) 媽媽手，主要是因...