從上午就開始回私訊 回了近百條 大腿內側的問題佔很多 妞妞燜 內側請看這... http://ammnda22.pixnet.net/blog/post/201703156 然後請配合...

好多朋友問我為什麼瘦下來要用上七八年的時間， （請不要照音譯唸“七八”雖然心境很寫實） 其實認真...

最近收到最多的詢問問題是，Annie 老師，現在因為疫情的關係，都不能去健身房，請問Annie 老師...

今天要帶大家來做 #全身性的肌力有氧訓練，大家都知道要減脂，其實有氧訓練也不能少，平常比較沒有在做有...

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#全身燃脂這樣練 今天要帶大家複習我之前跟大家分享過的 #全身性的肌力有氧訓練，大家都知道要減脂，...

《無論運動、飲食、生活，尋找適合自己的方法，並且找到平衡》 我知道大家都在瘦下來這件事上很著急...

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「現在的我會感謝過去努力的自己」超喜歡這一次的成果分享🥺這次的分享非常完整記錄她練了六週 2.0的心...

「喜愛逆風飛翔,更愛逆境中成長」 這陣子因為身體欠安的關係,在七月中參加一場長距離賽事後身體一連串...