睡眠 與 減肥 有密切關係。 睡眠 不足可能會 影響 荷爾蒙分泌，增加食慾，並降低代謝率。長期 睡眠 不足可能導致體重增加，而充足的 睡眠 有助於維持健康體重。 ... <看更多>

我是fatter，如果喜歡歡迎分享追蹤我的dcard，我會專門分享研究的結果，研究目的：睡眠不足對於能量消耗跟攝入狀態，並且測試lean mass跟脂肪消耗量， ... ... <看更多>

之前曾經在電視節目上看到有醫生說最晚要在11點以前睡減肥效果會比較好然後又有美國研究一天睡至少九個小時才有助於減肥可是最近成功減重近十公斤的我 ... ... <看更多>