Comments · 【長安醫院居家復健輕鬆做】肩關節(3-5) 手貼牆運動 · 五十肩 伸展關節復健運動蠍子爬牆放鬆纖維組織早晚熱敷、避免風邪入頭- 鄭丹瑞《健康旦》骨 ... ... <看更多>

關節發炎沾黏，也就是冰凍肩，俗稱# 五十肩 ，來看宜婷和培樺現場示範，正確 毛巾操 和肩部運動，緩解疼痛，也可以幫助肩關節恢復活動度！ #台語解說 ... ... <看更多>

選擇適當長度的毛巾置背後，正常側手放在後上方握住毛巾，患側手置於後下方抓住毛巾另一端，毛巾是上下垂直的方向，用正常側手把毛巾向上拉， ... ... <看更多>

【影片】毛巾操伸展運動| 社區大學終身學習網 · 【長安醫院居家復健輕鬆做】肩關節(3 | 社區大學終身學習網 · 不到50歲罹患五十肩毛巾操可緩解| 社區大學終身學習網 · 五十肩 ... ... <看更多>

Dec 4, 2014 - 速效拉筋操【圖解版】每次五分鐘一天累積超過30分鐘＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘 ... ... <看更多>