步行10公里卡路里 在 [問卦] 走路10公里和跑步10公里消耗熱量一樣嗎- Gossiping 的評價 肥肥昨天逛街走路走了10公里大概花了3小時想到以前跑步時同樣距離差不多要跑1小時這樣算一算同樣距離跑步和走路是不是耗的熱量差不多呀？ 跑步比較累但1小時結束走路 ... ... <看更多>
步行10公里卡路里 在 每日跑10公里，持續700天，能瘦多少呢？？【哩厚秀 ... 的評價 舉例來說，慢跑1.6公里會比行走的熱量消耗多出33 卡路里 ，換句話說跑 10公里 ，就能甩去足足330 卡路里 ！慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動， ... ... <看更多>
