步行10公里卡路里的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和 Yahoo名人娛樂都在討論：

#11. 運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種) ... 跑步， 每公里耗時7分鐘10秒. Running, 7 mins 10 secs ... 騎自行車，超過30.6公里每小時，速度非常快，一般的賽車

#12. 步行10公里和跑步10公里所消耗的卡路里一样吗？ - 知乎

我老是跑一段跑不动了就开始走，但不管怎么样都要达到10公里的距离，请问这样消耗的热量是否和完全跑一样？

#13. 體重、熱量計算機 - 健康食力

消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量 單位：大卡 運動項目 40公斤 慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110

#14. 每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

步行 所能燃燒的卡路里數量取決於許多因素，其中一項就是步行者本身的體重。 ... 發現，步行的婦女減輕了10％的初始體脂，騎自行車的婦女減輕了12％的 ...

#15. 一小时十公里热量? 跑步10公里到底能消耗掉多少食物？ - 琴岛网

简介快跑(时10公）消耗700 卡路里的。其他步行运动每小时消耗热量：慢走(一小时4公里) 255 卡走(一小时6公里) 345 卡快走（一 ...

#16. 走一小時熱量

根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗300大卡；再更 ...

#17. 走路10公里能消耗多少热量 - 天天知识网

二、每日跑十公里一个月能瘦是多少方式没错能瘦大约5-10斤上下。 身体一公斤人体脂肪大约相当于7700卡路里,假如每日坚持不懈跑十公里,且方式恰当得话, ...

#18. 每天走路30分鐘真的可以瘦專家教可燃燒脂肪的「行路減肥法」

想要從步行中獲得最大的卡路里消耗，專家們推薦了幾種提高強度的方法（點 ... 研究表示，將訓練分割成三個10分鐘同樣可以帶來連續30分鐘的運動效果。

#19. 步行10km消耗热量 - 搜狗搜索

走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。详情. 业百科. 反馈 · 走路十公里能消耗多少卡路里如何瘦身更科学- 健身塑 ...

#20. 走路和騎腳踏車哪個益處多？誰消耗熱量比較多？揭曉「這樣 ...

騎腳踏車消耗卡路里較多. 另外，黃軒提到，走路雖然是輕度運動，但它實際上對塑身和燃燒脂肪也非常有效。在 ...

#21. 跑10公里消耗掉的能量，能让你吃多少美食？ - 咕咚

跑10公里消耗掉的能量，能让你吃多少美食？ 跑步训练 . 咕咚跑步签名在路上. 阅读361742次. 11.png. 很多跑友们会问，跑步真的可以减肥吗？答案当然是肯定的，跑步的确 ...

#22. 走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可 ...

#23. 每天走几万步的你，为什么还是瘦不了？-健康频道 - 手机搜狐

由于肌肉的运动是消耗体内卡路里的主要途径，肌肉的萎缩导致中年人卡路里消耗量比 ... 走路比较费时间，如果走10公里，差不多得两个多小时，两万五千多步，消耗500大卡 ...

#24. 全城「健步行」

如以分段形式進行，建議每段不少於10分鐘，每天累積30 ... 熱量消耗 （卡路里）＝ 47 × 步行距離（公里）× 體重（公斤）/ 60 ... 每公里健步行的熱量消耗對換表 ...

#25. 騎行10公里消耗多少卡路里每天騎行10公里能減肥嗎 - 樂哈養生館

騎自行車鍛鍊的強度有爬坡和平路以及騎行快慢的區別，如在爬坡地段騎行十公里，以每小時10公里的強度來鍛鍊，那麼大約可以消耗600卡路里，但若是在平路 ...

#26. 熱量計算及評估

究指出，每日行走1 萬步約可消耗300 卡路里熱量，若維持每週以步行消. 耗2000 卡路里，將能延長壽命。 ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/時) 4.

#27. 1天走1萬步會瘦？醫解答超心碎...親授「10分鐘消脂法」爽甩肉

由於身體運用能量的方式會隨運動強度而有所改變，且研究發現，走路時速維持5～6公里的區段，以「脂肪為燃料」的比例能達到最高，也是走路瘦身的最佳速度， ...

#28. 走路5公里消耗多少卡路里 - ABC攻略网

举例来说，如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度跑步1小时，也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡；如果你以5公里/小时的速度走路1 ...

#29. 健走1萬步,步行消耗多少卡路里?測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎 ...

步行 1萬5千步，約走了12公里，大約消耗570大卡。 步行3萬千步，約走了25公里 ... 上圖：運動10分鐘熱量消耗表，上下圖表引用自網路(不清楚誰是原著喔).

#30. 降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

國民健康署以體重六十公斤為準，計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下： ... 騎腳踏車（8.8公里/小時）, 90. 走路（4公里/小時）, 93. 高爾夫球, 111.

#31. 運動熱量消耗表 - 健康博士部落格

那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望大家都可以 ... 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘), 9.4.

#32. 每日一萬步疾病遠離我10個增加走路的好機會讓你更健康

一般長久坐的人，每天大約行走平均2000步，平均下來大約1.6公里，消耗大約100卡路里。換句話說，當步行了10,000步，將可消耗500卡路里的熱量，如果 ...

#33. 走路10公里熱量延伸文章資訊 - 如何好吃又健康

走路10公里熱量，你想知道的解答。 ... 走路10公里熱量延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro | 走路10公里熱量.

#34. 健走｜健走消耗的熱量竟等同跑步或健身房訓練！到底什麼是健 ...

我們可以根據身體狀況調整健走的速度，建議可以在5到10公里之間進行變化，也可以 ... 更快的速度定期健走，發揮自己的力量，建立你的肌肉，消耗更多卡路里，甚至進一步 ...

#35. 衛教宣導- 延平鄉衛生所

消耗的熱量（以一個體重60公斤的人運動三十分鐘計算） ... 跑步（時速10公里）, 306卡路里 ... 上下班途中，搭乘大眾交通工具，爭取步行往返搭乘站的時間

#36. 卡路里燃燒不成比例？為什麼不能單純跑步就好| 運動天地

另外，在運動方面，單一速率的活動對身體來說作用不大；不管是時速6公里的走路或時速6公里跑步，能量消耗都是一樣的。因為我們的身體是非常厲害的適應者， ...

#37. 【跑10公里卡路里】同樣是十公里，跑步與走路消... +1

跑10公里卡路里：同樣是十公里，跑步與走路消...，,求解丨為什麼你每天跑十公里卻沒有瘦下來？...想想，一個63.5公斤的女人，以十分鐘1.6公里的速度跑45分鐘， ...

#38. 跑步机快走10公里- 头条搜索

每日健身小技巧教你如何在跑步机连跑十公里,脑子想什么强身健体燃烧脂肪根本没用,你要想着:这逼我 ... 每天在跑步机上快走，消耗多少卡路里比较好?-

#39. 慢跑10公里消耗多少卡路里 - 小红书

慢跑10公里消耗多少卡路里. ... 从2公里都跑不了到10公里我做了哪些 ... 因为步行比较难刺激肌肉的，而慢跑能充分锻炼肌肉，令心肺功能提高，令体内的基础代谢加速。

#40. 走十公里消耗多少熱量精選 - 维基百科吧

走十公里消耗多少熱量分享：快走十公里消耗700卡路里的熱量，慢走則637.5卡路里的熱量。其他步行運動每小時消耗熱量：1、慢走(一小時4公里)255卡。2、 ...

#41. 每天走路一小時大約消耗多少卡熱量？跑步半小時 ... - 迪克知識網

70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡，相當於消耗100克人體脂肪組織。 9樓：動漫擱淺控. 200卡路里，有氧運動一定要20分鐘以上才 ...

#42. 醫生教你「10分鐘消脂法」超有效！日行一萬步原來沒有用

走1公里約10分鐘。手臂動作比普通走路時增加，呼吸感覺較明顯，可以輕易達到每日運動強度量的標準目的。 快速健走.

#43. 步行10公里需要多長時間？ – 維基百科百科全書？

每天步行10公里好嗎？ 每天步行10 英里是支持減肥的有效方法. 要減掉1 磅（0.45 千克），您必須在給定的時間段內燃燒比攝入量多大約3,500 卡路里的熱量。

#44. 慢走多久才能燃烧脂肪,每天走10公里一个月瘦几斤

以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里，如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右，约走14.5小时，如果靠走路减轻 ...

#45. 慢跑80分鐘10公里消耗想要健身減肥就看這裡 - 摩登站

因為嘗試過慢跑的人都知道慢跑需要30分鐘以上才會開始消耗卡路里，所以如果慢跑80分鐘四公里的話，消耗卡路里大約在2000左右，這已經是一個比較大的卡路里 ...

#46. 不要只會跑跑步機！ 4 大有氧運動器材「卡路里消耗量」與 ...

每小時燃燒卡路里：712 卡路里（以每小時10 公里的速度進行） ... 跑步機適用於跑步、步行、短跑或間歇訓練，你能在世界各地的健身房中找到它，它是 ...

#47. 請問走路10公里和跑步5公里哪個消耗卡路里多？ - cp知道

跑5公里1小時，基本上就是走了吧，正常成年男性步行差不多時速就5公里跑步要循序漸進，如果心率能拉起來，強度上來，單純運動消耗的能量不如走10公里 ...

#48. 計步器- 走路跑步健身運動記錄、卡路里計算、健康減肥

想要改善體質，更加健康？ 想要控制體重，減肥瘦身？ Pacer 幫到你！ 作爲全球首款集手機計步、體重管理和運動社交等功能於一體的Andriod APP，Pacer 為你提供一站式的 ...

#49. 健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？

快走的話，只要走路速度比平常舒適散步的速度快，走路時感覺心跳加速、會微喘、流汗，就是快走。但是要達到有效率的快走，每小時速率是6到7公里。快走的 ...

#50. 騎行10公里消耗多少卡路里每天騎行10公里能減肥嗎 - 養生百科館

騎行10公里消耗多少卡路里 ... 根據騎行的強度來決定。 騎自行車鍛鍊的強度有爬坡和平路以及騎行快慢的區別，如在爬坡地段騎行十公里，以每小時10公里的強度 ...

#51. #消耗卡路里- 優惠推薦- 2022年4月| 蝦皮購物台灣

電子計步器健身計步器瘦身計步器LCD計步器電子顯示公里英里消耗卡路里顯示 ... (Japan) GUNZE RIZAP 褲襪-步行時加強卡路里消耗的內搭褲褲襪10分丈(涼爽款).

#52. 70分鐘跑十公里，大概能消耗多少卡熱量？如此隔天跑減脂效果 ...

燃燒多少卡路里？ 這個速度的話屬於快跑了，而快跑一小時燃燒卡路里在650千卡左右，跑七十分鐘消耗758千卡左右。當然這只是一個數字公式，每個人的 ...

#53. 每天快走2萬步消耗多少卡路里，我體重84公斤 - 優幫助

我平常走路基本也是這個速率，我一般一天走10公里 ... 從步行一萬步來說消耗熱量一般來250卡路里左右，很難超過500卡路里，當然能量的消耗還和步行的 ...

#54. 走8公里消耗多少卡路里,慢跑一個小時 - 櫻桃知識

慢跑 · 1 說你會伴我多久. 1個小時大約8KM，速度每公里/7.2分鐘，可以燃脂600大卡左右。 · 2 菠菠菠菠蘿哇. 在跑步機上一個半小時快走8公里，體重×10kcal(千 ...

#55. 步行3小時，能消耗多少卡路里 - 第一問答網

散步，167.5千卡(每60分鐘) ；. 上樓梯，爬梯子 469千卡(每60分鐘) ；. 走路，速度5公里/小時 469千 ...

#56. 一趟健行，熱量消耗知多少？

... 究竟能消耗多少熱量呢？ 健行、步行、跑步，這三者在熱量消耗上又有什麼區別呢？ ... 下表為行走時速4.7～5.6公里，每小時大約可燃燒的卡路里： ...

#57. 跑步10公里消耗多少热量（经验） - 科普知识馆 - 美食，趣事百科

跑步10公里消耗多少热量简介：跑步10公里消耗700卡路里的热量，跑步不是猛跑猛冲，有的人减肥心切，认为跑的快减肥的效果也快，人体内的能量包括快速 ...

#58. 【健康】強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能擺脫腰臀脂肪

透過游泳增加肌肉後，還可以消耗更多卡路里。游蛙式30 分鐘，可燃燒約367 大卡的熱量；自由式則可燃燒404 大卡。相較之下，以每小時10 公里的速度 ...

#59. 骑行10公里消耗多少卡路里每天骑行10公里能减肥吗 - 健康养生

骑自行车锻炼的强度有爬坡和平路以及骑行快慢的区别，如在爬坡地段骑行十公里，以每小时10公里的强度来锻炼，那么大约可以消耗600卡路里，但若是在平路骑 ...

#60. 快走怎麼做瘦更快？爆紅的12-3-30跑步機健走法每天30分鐘瘦 ...

... 公尺）的傾斜度和3 mph（約4.8公里）的速度，在跑步機上快走30分鐘。 ... 可以先以10分鐘為一組，間隔練習3次，再每週根據自身能力調整難度， ...

#61. 騎自行車15公里能消耗多少卡路里 - 好問答網

騎自行車15公里能消耗多少卡路里,1樓還是醬紫吧235 370卡路里。 每燃燒3500卡路里 ... 7步行(每小時5公里，負重10公斤) 4.0辦公室工作1.8實驗室工作2.

#62. 跑步5公里和步行5公里，消耗的熱量一樣嗎？ - 頭條資訊

在運動領域，一般我們將速度在每小時10公里以上的走路方式稱之為快走，如果你保持這個速度一小時，那麼你所消耗的熱量大約在120卡路里左右。

#63. 不用上健身房，11种走路也能瘦的方法！ - 搜狐

一般人的走路速度在每小时4公里，如果想达到减重的目的，必须加速到每小时5.6 ... 不仅能增加脚部的肌肉训练，相较于在平地行走，更能消耗卡路里喔。

#64. 2万步多少卡路里 - 飞秒生活

... 以每小时4.8公里的速度步行，人体消耗卡路里的速度最快。但是对于想要减肥的人来说，除了保持合理的步行速度外，每次步行的距离控制在5～10公里， ...

#65. 步行10,000 步消耗多少卡路里？ - yinshijia88

一项针对年轻人的研究发现，以每小时4 英里（6 公里）的速度步行10,000 步比以每小时2 英里（3 公里）的速度步行相同距离平均多消耗153 卡路里（10）。

#66. 快速步行10公里真的可以消耗1000大卡嗎？ - GetIt01

前幾天買了頌拓的斯巴達極速，帶測心率腕錶，2天走了10公里， ... 運動消耗的卡路里，跟你基礎代謝和體重重量是相關的，這說明你可能自身基礎代謝就 ...

#67. 步行十公里消耗多少卡路里（經驗） - 秒懂科普網

步行十公里 消耗多少卡路里推薦：步行是120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。運動減肥主要以中等強度、較長時間的 ...

#68. 想減肥但不想努力這樣走路，就能加速卡路里消耗！ - 天下雜誌

運動效果好不好，與每天能否持續做下去息息相關。週末一口氣步行十公里，是無法彌補平日一步也不動的遺憾。 廣告. 同樣的道理， ...

#69. 一个人每次走10公里的路程,能消耗多少卡路里? - 爱问知识人

走路能消耗多少能量8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里．坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始 ...

#70. 1公里步行消耗多少卡路里- 經驗知識- 知知館

1公里步行消耗多少卡路里內容：1公里步行消耗500-600卡路里，步行是屬於一種比較修身的運動方式之一。卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal， ...

#71. 每天步行10公里一个月能瘦多少，每天走10公里可以减肥吗？

若以体重60公斤的人一小时走4公里左右的情形为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。

#72. 30分鐘慢跑＝5400步！一張表告訴你：沒時間運動

2016年12月29日 — 數據指出，大多數人每天只會走3000到6000步；每天走路步數低於3000步的人，BMI也多趨向肥胖等級，而大於9000步的人則多分布於正常體重。因為日行一萬步 ...

#73. 【圖輯】喝一杯珍奶要騎幾個捷運站？單車捷運熱量消耗圖告訴你

你知道捷運一站用騎單車的方式可以消耗多少卡路里嗎？ ... 我們依據Google Map所提供步行最短距離，並以一般騎車的時速（20公里／小時）來看，計算出 ...

#74. 每天慢跑十公里,可以消耗多少卡路里,减肥效果如何? - 哈哈学习网

走10公里消耗多少卡路里尽管日常生活的食材都是有个大约的热量标值,例如一瓶可乐是180卡路里。 ... 其他步行运动每小时消耗热量: 1、慢走(一小时4公里)255卡。

#75. 徒步10公里消耗多少卡路里 - 一定百科网

快走十公里消耗700卡路里的热量,慢走则637.5卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量:1、慢走(一小时4公里)255卡。2、走步机(一小时6公里)345 ...

#76. 10公里走路要多久(普通人步行10公里要多少时间)

10公里 需要用时150分钟,也就是2个半小时(如果你愿意花那么多时间在走路上)。 快走，确实要比慢走锻炼效果好。不过，我们最好先搞清楚，什么是快走， ...

#77. 走一公里消耗多少卡路里？ - helpr.me

每天步行10 英里是支持减肥的有效方法。要减掉1 磅（0.45 公斤），在给定的时间段内，您必须比摄入量多燃烧大约3,500 卡路里。例如，要每周减掉1 磅，您需要摄入的卡路里比 ...

#78. 「跑步机走步十公里消耗多少」跑步机跑步10公里

快跑(一小时10公里）消耗700 卡路里的热量。而100g米饭的热量为116卡，因此10公里跑步约等于600g米饭，也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时消耗 ...

#79. [問卦] 走路10公里和跑步10公里消耗熱量一樣嗎- Gossiping

肥肥昨天逛街走路走了10公里大概花了3小時想到以前跑步時同樣距離差不多要跑1小時這樣算一算同樣距離跑步和走路是不是耗的熱量差不多呀？ 跑步比較累但1小時結束走路 ...

#80. 走路真的可以瘦！專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減重法」。

如果可以的話，跑一點步：增加步行間隔可以更有效率的減輕體重。它們不需要超過一分鐘(可以短至五到十秒)，能使燃燒的總卡路里有很大不同。

#81. 每天慢跑十公里,可以消耗多少卡路里,减肥效果如何? - 神马大全

跑步和走路,到底哪个能燃烧更多的卡路里? 根据美国运动委员会的说法，140磅重的人每分钟跑步可以燃烧大约13.2卡路里的热量，走路 ...

#82. 走路熱量公里走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於 ...

走路一公里消耗多少卡路里教你如何正確運動走路一萬步消耗多少卡路里掌握這些方法才能有效瘦身適合全身減肥的運動6種運動讓你輕瘦下來. 2020-10-07 20.

#83. 快走卡路里走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑 ...

步行 可以消耗多少 卡路里 熱量_百度知道 ... 快走五公里能消耗二百五十卡路里左右的熱量，但是個人體質的不同會導致消耗能量也出現比較大的不同，一般來說體重越大的 ...

#84. 運動消耗卡路里對照篇 - Optimt

各種運動所耗熱量對照表爬樓梯1500級（不計時）250卡快走（一小時8公里） 555卡快 ... 結合飲食效果加成步行本身就可以幫助消耗熱量並減輕體重，但如果與飲食控制結合 ...

#85. 走10公里消耗卡路里 - 痛风参考网

走10公里消耗卡路里 ... 步行十公里能消耗多少热量- ____ 年轻人正常步行行军速度约8公里/小时,一个多点小时走十公里属正常范畴,大约消耗460卡路里.我有计步器经常使用的.

#86. 每日跑10公里，持續700天，能瘦多少呢？？【哩厚秀 ...

舉例來說，慢跑1.6公里會比行走的熱量消耗多出33 卡路里 ，換句話說跑 10公里 ，就能甩去足足330 卡路里 ！慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動， ...

#87. iPhone User 10：iPhone 終極激玩手冊: 能全面優化、提升及強化iPhone ...

9 0 距離:公里或英里。重量:你的體重,會影響到卡路里的計算。·鎖定時螢幕:可選擇直向、横向轉左、橫向轉右。·感應器:第一次使用時要跟購買的 Nike iPod Sensor 連結。

#88. 騎行10公里相當於步行幾公里騎行和步行哪個更減肥- 運動養生

根據情況看。 在相同的運動強度下，騎行10公里大約消耗260大卡的熱量，平均每公里消耗26大卡，而步行10 ...

#89. 我的第一本健步書2 - 第 56 頁 - Google 圖書結果

如果希望減輕體重,每天大約需要額外消耗約500卡路里。除控制飲食外, ... 以一個體重60公斤的成年人來說,每天30 分鐘健步行(每小時行5公里的時速)便可消耗100卡路里。

#90. 騎行10公里消耗多少卡路里每天騎行10公里能減肥嗎 - 養生科普網

騎自行車鍛鍊的強度有爬坡和平路以及騎行快慢的區別，如在爬坡地段騎行十公里，以每小時10公里的強度來鍛鍊，那麼大約可以消耗600卡路里，但若是在平路 ...

#91. 騎行10公里消耗多少卡騎行10公里多長時間 - 養生百科書

騎行的速度與自身體能、自行車及路況相關，要是在城市內，根據大部分人的體能、路況及使用車輛，根據本導航提示來看，大約需要60分鐘左右才能騎完10公里。

#92. 步行十公里消耗多少能量 - 一挥资讯

他每天上班来回,每天一次超市来回,走路刚好是10公里以上。 走路一小时能燃烧多少脂肪以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例,消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的 ...

#93. 兒童減肥策略 - Google 圖書結果

體育活動能量消耗表不同體重的人每小時所消耗的卡路里活動 46 公斤 55 公斤 68 公斤 ... 410 472 513 慢跑(每小時 55 公里) 487 552 650 746 833 快跑(每小時 10 公里) ...

#94. 街头偶遇比亚迪海豹！外观运动有范儿，配四驱，加速仅3.8秒

所以，在续航方面大家完全没有必要担心会不够用。此外，顶配车型因为有四驱系统的加持，让其百公里加速可低至3.8秒。 电动EV ...

#95. 拍拖好去處2022！全港30大情侶好去處推介郊遊／打卡 - 新假期

2）Party/4小時（10人以上）：1pm-5pm 星期一至五$168/人，星期六、日及 ... 水前往：九巴76K、紅色小巴17，可以於石湖圍落車，步行5分鐘即可到達。