營養師Ricky推薦Myprotein清單：http://tidd.ly/2f806ea5 輸入折扣碼【Ricky】獲得比站上更低的優惠 Myprotein黃金周活動4/22的21:00開始到5/6 有 ... ... <看更多>

[閒聊] 早餐應該在運動前吃還是運動後吃 ... 一早起來其實沒什麼胃口所以每次都空腹就去運動但運動完就會特別感到飢餓早餐也吃比平常多一些以前有聽過 ... ... <看更多>

sumton: 你朋友的論點是對也是錯，運動前吃東西的確會影響血液流 09/11 10:59. → sumton: 動，但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 ... ... <看更多>

一組先吃早餐再運動, 另一組在早餐前運動。 有運動的2組都每星期運動4次, 騎自行車或跑步90分鐘或1小時。 實驗發現, 沒運動的平均多2.7公斤以上, 身體還 ... ... <看更多>

... 早上起床很常覺得胃不太蘇胡，所以我想把運動時間改為平日早上，再接著上班，想請教大家～目前想增加肌肉量，如果是運動前吃早餐，大家會怎麼吃？ ... <看更多>