大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點，但是很少有「去玩玩的」，多半都滿用心準備。以下這幾點，是我在賽前二～三週會做的事，適合巔峰期剛結束...

#sandywuofficial 原本冬天是我最愛喝咖啡的季節， 應該是打從心裡偏心， 總是覺得冰咖啡不算咖啡（大誤） 冬天熱呼呼的奶香配上咖啡微酸微苦， 有層次，我愛。 瑞士頂級膠...

❤️最新款電動過濾式呼吸防護具PAPR 來了 這個週末原本我想要好好的休息一下補充一下體力，畢竟就算是年輕少女，就算是鐵人也是會累的！星期五晚上我居然可以直接坐在床上睡著了😴😴聽過人家坐在沙發上睡著...

只有頭痛的時候，咖啡是我的好朋友。 #我不愛喝咖啡 #手沖比較有效 #今天沒畫眉毛 #Dada ...

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《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

今天要出門在找衣服穿，穿穿脫脫好多次始終都覺得怎麼穿怎麼大隻，最後隨便套一件就出門陪Tony哥喝咖啡去。咖啡來了Tony也發現了他的牽手還在悶悶不樂，於是他說，不要不開心，妳已經比世界上99.999...

新陳代謝科的病人常會問的問題，可以喝咖啡嗎？ 糖尿病：可以喝，盡量不加糖。 甲狀腺亢進：功能還沒正常前少喝，免得加重心悸症狀。如果功能正常就可以喝。 骨質疏鬆症：其他食物的鈣質攝取足夠就...

「如果敵人是病毒、他現在最希望我們怎樣？」 「如果敵人是病毒，大概最希望我們內亂」 台中市衛生局今說明艦隊疫情，並公布3案例足跡。其中3人居住於沙鹿、清水、龍井，衛生局已消毒中。案例移動資訊如附註。...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...