大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點，但是很少有「去玩玩的」，多半都滿用心準備。以下這幾點，是我在賽前二～三週會做的事，適合巔峰期剛結束...

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#這是一個真實的故事，我用第一人稱記錄下來，整合成一篇。 #一個身心瞬間承載了兩世，主角真的很疲倦，...

《元宵節快樂🏮》 過完年最近在加緊減脂增肌訓練中，肌肉量增肌了體脂率也會降低💪，除了更認真運動...

今天一早起床覺得左眼痛痛的，一進浴室盥洗照鏡子嚇到，整個上眼瞼都腫起來，馬上去看眼科，醫生👩‍⚕️...

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「用安的多數是（藍領）勞工，是為了提神、賺錢和生存。」小丁30歲出頭，有個離散的家庭，年紀很小就從雲...

#還是要乖乖待在家防疫喔! #剩食簡餐之五：大阪燒與薄荷冰咖啡 總覺得，冷凍水餃的空盒可以做些什麼...

研究發現，睡半飽影響判斷力和學習，還會損傷免疫系統，更容易生病，你該怎麼辦？ 睡眼惺忪的醫生趕來...