請問健力三項要達自身體重幾倍才算入門？ - 小弟不才，雖然一直以來或多或少都有運動習慣，但真的踏進健身房認真重訓是這一兩年的事,現在體重80公斤 ... ... <看更多>

... 結果健身了兩年多發現雖然外觀上看起來有比較結實了，可是體重依然維持在100左右所以現在發憤改練健力三項臥推，深蹲，硬舉目前臥推剛突破140kgw, ... ... <看更多>

因為原本是練健美的身形體態一直卡在一個重量地方上不去看網路上說練力量先練上去再去走肌肥大的課表會比較好，於是我定的目標是三項先達到自身體重還 ... ... <看更多>

... 公斤達成自體體重9倍11月的健力比賽影片總和630就很猛了年底直接推到680多了50公斤雖然臥推有提到不是健力的暫停臥推但還是跟鬼一樣啊我佛系練， ... ... <看更多>

... 小弟我是個體重100kgw的肥宅原本報名健身房是為了要減肥結果健身了兩年多發現雖然外觀上看起來有比較結實了，可是體重依然維持在100左右所以現在發憤改練健力三項 ... ... <看更多>

... 可是體重依然維持在100左右所以現在發憤改練健力三項臥推，深蹲，硬舉目前臥推剛突破140kgw,還在鞏固當中深蹲狀況好的時候可以蹲到160kgw 硬舉則是剛突破170kgw, ... ... <看更多>

推heavenbeyond: 你可以先提供你目前的三項數據，然後再請他們推薦02/03 ... aliceyjl: 可以找私人教練健力國手等級中部可站內信詢問我喔02/03 21:22. ... <看更多>

11月的健力比賽影片總和630就很猛了年底直接推到680 多了50公斤雖然臥推有提到不是健力的 ... 近期專攻健力三項搭配休息跟營養補充這種成績只有佩服了. ... <看更多>

今天看到靠北教練有一個Woldgym黃教練嘴砲成吉思汗大胖三項只有600 館長剛剛直播很生氣館長的意思大概是600很不錯了就算600不夠你身為一個教練可以說這些話? ... <看更多>

是這樣的，小魯持續在健身房練健力，如果健力三項總和達到300kg，差不多各分配100kg. 這樣子的成績可以打趴一台小客車下來約34個沒在練的89嗎？ ... <看更多>

健力三項 標準女在PTT/mobile01評價與討論, 提供深蹲1rm、健力重量、健力好處就來素食蔬食資訊集合站，有最完整健力三項標準女體驗分享訊息. ... <看更多>

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