最近在考慮去健身房運動，可能大多數是晚班前去，想了解各位也是上班前健身的人的行程，你們會選擇…，-早上起床洗臉化妝吃早餐，健身完洗澡，再去上班 ... ... <看更多>

這幾年公司事務開始繁多常常得加班處理雖然上班都只是坐著用電腦身體是還 ... 找出適合自己的運動模式以及作息，讓自己就算是下班後運動，感覺到的是 ... ... <看更多>

該怎麼辦(早上也不想早起運動= =)有人上班時間跟我一樣或更久...下班後還會運動的嗎?--推weibeta: 我老公早上8點出門，晚上10點到家洗澡前運動3. ... <看更多>

運動 有兩種：有氧運動和無氧運動。有氧運動可以幫助燃脂、促進心肺功能；無氧運動可以增加肌肉量。一般的運動都兼具有氧運動和無氧運動的效果，很難清楚區分。 ... <看更多>

之前都是下班後才跑健身房做的是服務業的工作最近班表改中午上班打算早上去運動看看大家在做服務業的體力可以負荷嗎. ... <看更多>

雖然常覺得上班已經很累但想想還是要培養一下運動的習慣對身體比較好如果 ... 答案是上班前運動比下班後運動簡單下班後運動根本不符合人性下班就是要 ... ... <看更多>

上班 族希望在防疫期間居家做有氧運動？無器材健身、無器材運動在疫情時期愈來愈夯，除了沒有器材門檻之外，只要按照教練影片大部分都可以大爆汗！ ... <看更多>

diabolica 05/18 21:14我上班時間就在運動自宅警備員 ... ZMittermeyer：答案是上班前運動比下班後運動簡單下班後運動根本不符合人性下班就是要玩要和 ... ... <看更多>

之前都是下班後才跑健身房做的是服務業的工作最近班表改中午上班打算早上去運動看看大家在做服務業的體力可以負荷嗎很怕上班會太累沒精神, ... ... <看更多>