#體脂率多少呢？ #數字綁架 傾盡全力卻沒有得到想要的結果， 那種一站上體重計， 就瞬間被失落感灌滿的心情， 讓自己覺得好不值得呀！ 我也曾經糾結於體重計上的數字， 想當年去健身房諮詢教練課時， 獲...

我曾經說過瘦下來並不難， 但其實我也曾經卡關過， 我仔細回想了，在我體重上下浮動， 在"海綿寶寶"與...

這幾天朋友分享了一篇文章給我，內容主要是批判婦產科醫師在給準爸爸的產前課程中，諸多缺乏性別意識的言論...

我沒想過一台體重計可以讓全家這麼認真.這麼嗨！ 重點 : 它知道你胖在哪！！！ 光是跟安安說這...

「幫助減重成功的十個小技巧」 這幾天天氣好熱，夏天要到了 最近也看到越來越多人在執行減重計劃（包括...

聊一下這次的減脂計劃 減重或增重，雖然是一個複雜的生理荷爾蒙反應 但大方向，還是離不開「熱量平衡...

今日已滿足❤️ 聽說明天有人想挑戰六點到海邊？！！ 覺得我直接睡海邊比較快😆 #王溜溜穿搭...

#ThrowBackTime 2016 拉合爾古城 熙攘之間，難得的草地圍起了籬笆，我注意到有位...

#每天至少喝水2000cc 來聊一下我最近 大概今年2月中從澳洲回來後，有被2個人說我好像有胖一點😩...

最近因為拍電影，在角色塑造上希望突破過往自己，以往的自己看起來比較精實，希望能看起來結實肌肉量再大一...