2015結緣、在表弟的婚禮Shaocheng Huang上。
2019至今、事業上相挺的兄弟。
當年誰會想到這個帥帥Chill Chill的rocker⋯⋯
現在會變成我Boss？！
（我知道低調的你不喜歡這稱呼😂⋯好啦是Bro）
邱個 Chill Chill der Podcast
邱個podcast 在 李沛旭 Patrick Lee Facebook 八卦
同時也有149部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#NFT #OurSong #Vibe 🔥 豪哥健美紀錄片，影片創作NFT發行！🔥 https://www.oursong.com/song-share-card/pglakwex 此影片創作的數位收藏，總共發行30份數位NFT(Vibe)版本。 歡迎您先下載OurSong APP，透過OurSon...
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邱個podcast 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 八卦
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邱個podcast 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
最近「邱個Chill Chill der」podcast節目邀請了我大學的好朋友、兒童內分泌科醫師劉士嶢來破除關於孩童生長發育的迷思。從兒童重訓、拉筋會不會長不高？一定要喝轉骨湯、吃鈣粉？如何避免小女生性早熟？哪些環境賀爾蒙要小心？等主題，一路談到父母教養孩子的心態，內容多元豐富。
聽完這集，除了讓我有機會好好複習兒科知識，我也發現劉醫師提到的兒科百態，和我在產檢看到的現象有著巧妙的呼應。
首先，他提到在門診常有父母因小孩長不高，擔心內分泌出狀況來就診，但他細看才發現，大部分的小孩只是生長曲線沒有落在百分位前五十而已，其實發育都很正常。因此大部分的時間，他都在溝通及安撫家長焦慮的情緒。
這種覺得孩子長越高、越大就越好的心態，似乎從懷孕時就很常見。不少爸媽在產檢時，看到胎兒體重沒在生長曲線的前段班，即使醫師告知是在正常範圍，好像也會不自覺地開始擔心胎兒是不是發育得不好。也有媽媽很焦慮的問我，還有一個月就是預產期，胎兒腹圍還小一週，是不是要多吃牛肉、多喝雞精才追得上？
每次遇到這種問題，我都會開玩笑回應，大人吃肉都不一定長肉了，更何況是隔著子宮的胎兒，放心啦！有問題醫師不會藏著不說。因為生長曲線百分比的意義是跟跟同齡兒童的比較，但一個班級總是有學生高大，有學生矮小，不可能人人都是最高。就算大家都又高又胖，總
還是有人要當最後一名啊。所以，不管兒科或產科醫師，在評估胎兒或孩童發育是否正常時，最重要的不是跟其他人比較，而是去關注每一個孩子是否持續發展，好比生長曲線有沒有穩定地往上、是否突然停滯或掉出曲線外，更不會只看單一次的身高體重就判定異常。
劉醫師也提到街坊網路間很流行的轉骨湯、鈣粉，不僅沒有科學研究證明有效，其實隱藏很大的問題。他觀察到一些小朋友在門診追蹤時，莫名其妙骨齡超前。一問之下，原來是父母心急買了轉骨湯給小孩喝。雖然孩子短時間長高很多，但同時也造成生長板提早癒合。也就是說，本來有潛力長到160公分的孩子，可能反而因此只長到150公分，根本就是揠苗助長。
其實這也不是我第一次聽到這樣的案例，過去許多兒科、內分泌醫師都曾分享過類似個案。但無奈的是，因為這都是零星個案，且相關產品推陳出新，有時廠商賺飽一筆就消失得無影無蹤，在無法蒐證的狀況下，醫師根本無從檢舉，只能靠門診苦口婆心的衛教和提醒家長要提高警覺。
這也讓我想到，現在也有各種針對孕期而生的產品，比如美白的珍珠粉、號稱回春的膠原蛋白、或各種發奶產品、產後塑身衣等，其實也都是毫無實證根據。可能有些人會認為反正也不貴，就試試無妨。但在無法確切知道成分，甚至產品來路不明的狀況下，要是和轉骨湯一樣有反效果，豈不得不償失？
我認為整集最重要的觀念是，不管是孕婦、孩童或是一般人，想要促進健康的概念都是一樣，好比營養均衡、睡眠充足、多運動以及不要給自己或別人過多的壓力。尤其對兒童來說，一定要有健康的身體，才有機會把基因發揮到極致，長到自己原有的身高。
這些基本功聽起來老掉牙卻也最難做到，我在門診就常遇到媽媽一日三餐都不均衡，卻花很多心力研究哪個品牌的保健食品最厲害，讓我在心裡吶喊「這樣根本本末導置啊！」因此我也一直堅信與其鑽牛角尖在懷孕什麼可吃什麼不能吃，倒不如搞清楚何謂均衡飲食，該如何養成吃健康營養的習慣。因為這些好習慣不僅終生受用無窮，還能延續給下一代！
最後劉醫師也語重心長地表示，許多孩子的壓力都是父母「比」出來的，我聽了也頻頻點頭。因為不僅是兒童長高，很多媽媽從懷孕開始就不斷拿自己和別人比較，好比我懷孕怎麼吐這麼慘、我的寶寶怎麼比姊姊的小、奶量好像比不上隔壁房的媽媽、她產後肚子怎麼消那麼快！這些比較不僅對事情沒幫助，反而會增加壓力和焦慮的情緒，更糟糕的是，還可能讓各式行銷策略見縫插針，大撈一票！ 講了這麼多，我還是要強調，不管是胎兒出生體重、母乳量、減肥瘦身，和兒童長高，都會受到基因影響而有個體差異。我們只要做好自己該做的，毋需一味比較逼死自己，也逼死自己的孩子！
邱個 Chill Chill der Podcast
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🔥什麼是 Vibe(NFT)？🔥
Vibe 是 OURSONG 上新型態且具互動性的區塊鏈數位收藏品，也就是 NFT：
NFT全名為 Non-Fungible Token，中文叫做「非同質化代幣」，簡單來說，它是創作者數位內容的「所有權證明」。意思是這個數位內容就算所有人都可以在任何地方查看它，但只有包含 NFT 的是經過創作者官方認證的。每一個 NFT 擁有專屬的數碼標記，因此每一個 NFT 都是獨一無二、互相無法替代的存在。它的每一筆交易，都會被紀錄在一個公開、去中心化，由所有人共同維護的區塊鏈資料庫上，NFT 的持有者也會被記錄，並且這個所有權是無法被篡改或是消失的。由於 OURSONG 上的 NFT 多了互動性，像是創作者可以透過它，提供藏家專屬的影音內容，或是邀請藏家進入專屬的 CLUB，所以被稱為 Vibe。
而一個 Vibe 包含了以下資訊及內容：
數位內容：封裝成 Vibe 的數位內容。
視覺藝術（封面）：每一個 Vibe 都有一款藝術性的視覺呈現。這個視覺藝術由發行者設計並上傳到 OURSONG。
區塊鏈位址：若你持有的 Vibe 是透過區塊鏈發行，則每一個 Vibe 的交易及擁有者資訊，都會記錄在公開的區塊鏈上做為權益證明。
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#魔王 #許家豪 #健美
睽違10年，台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥🔥🔥
為了完成心願，重披戰袍，除了挑戰自己，這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念，煉成每天克服心魔的動力，化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間，屢次豪哥表達想棄賽，備賽實在苦累痛喘，每次讓他持續完成訓練，是寶貝家人的美麗臉龐，與身邊伙伴的支持鼓勵。
每項運動都有他的極致美麗，也有難以置信的心酸辛勞與苦楚，除了Respect，還是Respect。健美運動除了身體的極致追尋，也朝向『美』的山頂狂奔。這座極美山頭的頂點，卻如地層擠壓板塊活動，不停不斷升高演進。而全世界的健美運動員，未曾停止攻頂。
這份無比感動與熱情，希望能透過豪哥的比賽紀錄片，分享給你。SBD台灣希望能盡全力，在我所能接觸的各項領域，勾勒出運動的美好。他們都是人生的縮影與體驗，富饒運動家精神，與永存的刻苦考驗。我都愛，小孩才做選擇，Love Always，邱個。
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邱個podcast 在 Re: [分享] 專家學者再次到烏克蘭探訪的心得- 看板Military 的八卦
https://twitter.com/DAlperovitch/status/1683484585378586629
https://podcast.silverado.org/
https://open.spotify.com/show/0qe0DmbEcqu8O2WIY9MHSw
以前分享過的podcast
主持人是美國學者，他最近也和其他學者一起去烏克蘭訪查
這集是訪問烏克蘭軍友組織Ukraine Defense Fund的創辦人Andrey Liscovich
之前有媒體報導過，這位創辦人以前是在矽谷活躍的創業家
去年回故鄉烏克蘭建立了這個基金會，也是幫烏軍募款籌措物資的NGO之一
這集podcast主要是在討論烏軍在非致命性物資方面的需求
尤其討論了關於無人機的運用
有一些值得討論的內容
包含多數烏軍官兵經常性的耗費2~3成的軍餉去自行採購補給和裝備
他指稱烏克蘭國防部仍未能完全革新，擺脫蘇聯年代以來的思維
這導致烏克蘭國防部遲遲未能有效統籌和對外採購大量民規無人機
他認為無人機相對於炮彈等軍火，是CP值很高的物資
因為無人機可以使炮彈效益提高數倍，卻不會比炮彈貴
這也是為何他認為烏軍缺乏官方統籌，以及歐美各國軍援時不夠重視這方面，
對烏軍而言是很大的缺陷，包含供應鏈和維持統一管控等等
他說烏軍損耗的大量無人機，有一大半可能是友軍誤擊(因為難以判斷)
雖然他也指出各部隊自籌有自籌的優點，那就是各部隊最清楚自己的需求
缺點則是各部隊自己的資金有限，難以採購足夠數量
他有討論不同種類的無人機，以及無人機運用時的挑戰等等
比如說無人機大多數其實仍是以ISR偵蒐為主，丟手榴彈其實效益不高
網路上的丟手榴彈影片只是挑出成功的案例公開而已
普通的商規無人機大概就是看8~12公里遠，其實很有限
所以要不是改裝，要不就要使用更高階的無人機，但是就會比較昂貴
自殺無人機方面，他指出在戰術防守時，用於襲擊來犯的敵軍很有用
因為敵軍必須進入開闊地、離開自己的防空與電戰傘
但是如果己方在進攻，敵軍在陣地中隱蔽且有較多防護時，自殺無人機就比較難有作用
然後烏軍使用的自殺無人機，目前最普遍的就是FPV無人機改裝的
他還指出操作FPV無人機並不是很容易，需要選人來訓練
他也有討論很多關於商規無人機的部分
他指出DJI的無人機真的是遠比競爭對手便宜又好用，短期內根本很難找到替代品
他還指出DJI名義上已經撤出烏克蘭和俄國
但是實際上目前因為俄國比較容易取得中國出口品
俄軍近期恐採購了比烏克蘭更大量的DJI無人機
他也指出DJI因為有系統可以偵測鄰近地區的DJI無人機
所以烏軍之前是有破解DJI無人機來改寫軟體，避免被俄軍用系統去偵測
然而DJI最新款的無人機目前還沒有辦法破解，烏軍只能冒險使用(可能被偵測到)
至於電戰和反電戰方面
他有提到一些干擾無人機的手段，以及反制的方法
他有提到定翼的無人機通常比較高階，但是也比較貴(因為很少是民規零售的)
也提到商規無人機可以用各種手段來加強對抗電戰的能力
只不過這些改裝也都非常昂貴，很容易就比DJI無人機本身還要貴、甚至貴好幾倍
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podcast內容很多，有興趣的可以自己聽
國軍是不是也應該開始引進更大量的無人機了呢
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There are many people in the world who really don't understand, or say they
don't, what is the great issue between the free world and the communist world.
～John F. Kennedy, 1963
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.86.254.121 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1690356248.A.55F.html
※ 編輯: jimmy5680 (76.86.254.121 美國), 07/26/2023 15:28:16
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