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昨天比賽結束
想要好好休息
但是起床還是想要來健身
因為我沒有做到我要的
所以必須要比別人努力
等一下飛去日本好好休息
@versagripps 謝謝你們的贊助 真的很好用
還有 @teamjoined 你們的台灣代表的衣服非常好看 但是M號對我來說還是有點小😂😂😂😂😂😂我下次買L😂😂😂
雖然我是日本人 但是有一天希望代表台灣可以出國比賽
【停更啟示】#標題殺人法 😱
你被騙惹，不是節目停更，是我們Podcast從#34集後，不再轉備份到Youtube頻道上面，請大家用Podcast收聽聲音節目～
因為YT演算法似乎認定我們上傳的Podcast靜止畫面影片只有聲音，而節目時間也都超過一個小時，所以我們SBD Youtube頻道的觸及率可能被下修調降，YT機器動得很厲害，演算法並沒有favor我們這種轉備份。
也許未來有影像版本的怪獸Podcast上線，才會放到Youtube上。謝謝大家的支持，歡迎用各類Podcast播放器訂閱+五星吹捧邱個Podcast頻道喔！🔥
邱個Chill Chill der Podcast節目收聽平台：
🚩Apple Podcast https://apple.co/36MkcxJ
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當然還是要繼續求乾爹，歡迎雞胸肉乾爹，健身器材乾爹，目前乾爹乾媽缺很大，這個時候能發我們葉配絕對超值！也非常感謝聽眾朋友的幫忙買爆乾爹！👍
同時也歡迎小額贊助我們，請我們喝杯咖啡，或是請我們吃拉麵～
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節目製作，無論是聲音或是影像，對於從零開始的我，一直以來都是入不敷出的投資，從來都沒有打平過，但這就是運動【認識】->【認同】->【認購】的遠征。
影像前期企劃/拍攝/後期剪接/配樂音效/調光調色，或是賽事直播比賽所需要的人力物力金錢，還有背後所需要的技術/設備投資，對於新媒體的投入，稍微有在廣告/影像製作的業界朋友一定都知道成本，也絕對看得出來每集節目/訪問/講堂的製作費用。在沒有武漢病毒疫情前，甚至我還會帶攝影團隊出國拍攝，這每一筆費用都是出自我自己，沒有政府補貼。
我知道很多網友喜歡靠北我，甚至罵我是猴子，還有希望邱個被車撞死不要再製作節目😢 .........我真的不介意啦，大家看我笑話也罷，我們會持續走下去，建立對話而不是製造對立，希望能有更多乾爹與觀眾支持我們，買爆我們的業配乾爹，買爆SBD/A7/Versa Gripps。
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但沒有拉力帶....⠀
嗚嗚嗚 ⠀
我還是回家好了....😅⠀
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我偷懶沒練握力，完全依賴拉力帶...⠀
也因為悶熱不戴手套，靠拉力帶阻擋手掌跟槓鈴的摩擦。⠀
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🔥 豪哥健美紀錄片，影片創作NFT發行！🔥
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此影片創作的數位收藏，總共發行30份數位NFT(Vibe)版本。
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🔥什麼是 Vibe(NFT)？🔥
Vibe 是 OURSONG 上新型態且具互動性的區塊鏈數位收藏品，也就是 NFT：
NFT全名為 Non-Fungible Token，中文叫做「非同質化代幣」，簡單來說，它是創作者數位內容的「所有權證明」。意思是這個數位內容就算所有人都可以在任何地方查看它，但只有包含 NFT 的是經過創作者官方認證的。每一個 NFT 擁有專屬的數碼標記，因此每一個 NFT 都是獨一無二、互相無法替代的存在。它的每一筆交易，都會被紀錄在一個公開、去中心化，由所有人共同維護的區塊鏈資料庫上，NFT 的持有者也會被記錄，並且這個所有權是無法被篡改或是消失的。由於 OURSONG 上的 NFT 多了互動性，像是創作者可以透過它，提供藏家專屬的影音內容，或是邀請藏家進入專屬的 CLUB，所以被稱為 Vibe。
而一個 Vibe 包含了以下資訊及內容：
數位內容：封裝成 Vibe 的數位內容。
視覺藝術（封面）：每一個 Vibe 都有一款藝術性的視覺呈現。這個視覺藝術由發行者設計並上傳到 OURSONG。
區塊鏈位址：若你持有的 Vibe 是透過區塊鏈發行，則每一個 Vibe 的交易及擁有者資訊，都會記錄在公開的區塊鏈上做為權益證明。
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#魔王 #許家豪 #健美
睽違10年，台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥🔥🔥
為了完成心願，重披戰袍，除了挑戰自己，這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念，煉成每天克服心魔的動力，化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間，屢次豪哥表達想棄賽，備賽實在苦累痛喘，每次讓他持續完成訓練，是寶貝家人的美麗臉龐，與身邊伙伴的支持鼓勵。
每項運動都有他的極致美麗，也有難以置信的心酸辛勞與苦楚，除了Respect，還是Respect。健美運動除了身體的極致追尋，也朝向『美』的山頂狂奔。這座極美山頭的頂點，卻如地層擠壓板塊活動，不停不斷升高演進。而全世界的健美運動員，未曾停止攻頂。
這份無比感動與熱情，希望能透過豪哥的比賽紀錄片，分享給你。SBD台灣希望能盡全力，在我所能接觸的各項領域，勾勒出運動的美好。他們都是人生的縮影與體驗，富饒運動家精神，與永存的刻苦考驗。我都愛，小孩才做選擇，Love Always，邱個。
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❤️ 特別感謝 SBD頻道 冠名贊助：正成集團 🎬 🎧
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit.
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73.
🎥 攝影鏡頭：SONY LENS & SAMYANG CINEMA LENS XEEN系列.
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今天要跟大家分享10招全身按摩放鬆的技巧
只要使用滾筒跟花生球就可以放鬆完全身！
這次也要感謝
德國Medisana贊助的震動按摩滾筒
我實際使用後真的覺得很棒！
老實說，我一開始還覺得
『為什麼滾筒要加上震動功能？』
但我發現震動讓你的按摩變得更方便、更有效果。
它有8段的可調整震動段位，可以讓我應付不同的按摩需求。
針對比較厚實的部位，做更深層的按摩。
如果你是不擅長按摩度動作的初學者
也可以靠著震動功能幫你完成放鬆的工作。
而且它有EPP抗濕氣材質，耐用不變形。
讓我可以放心把體重壓上去，不用怕它損壞。
我覺得不管你是新手還是很有經驗的訓練者
都可以好好使用它，得到理想的按摩效果。
另外還有3段可調整長度的花生球
這個真的是超棒的設計！
讓我可以針對不同部位，調整不同的長度
不同身型的人都可以按好按滿。
而且一樣是優秀的EPP材質，耐用度沒話說！
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