#801【谷阿莫】5分鐘看完2小時的2018/9/13蘋果發佈會，今天一定要知道的新聞，肯定就是剛剛蘋果發佈會又推出了什麼新手機嘛，阿如果你不想知道出了什麼新手機也沒差，你只要知道對這個影片分享+留言的人，我會依照每年慣例，抽一個送他一台iPhone XS Max (64G)和 谷阿莫優選 的谷阿莫鳳梨酥一盒，等手機上市後再公布中獎名單
蘋果xs 在 谷阿莫 AmoGood Facebook 八卦
同時也有408部Youtube影片，追蹤數超過51萬的網紅Men's Game 玩物誌，也在其Youtube影片中提到，最新版airpods山寨居然破解W1晶片 http://bit.ly/2U5YJM6 山寨Airpods開箱評測 能用嗎？ http://bit.ly/2CAEBaU 發現山寨大本營-華強北 http://bit.ly/2FAR7cp #華強北 ＃iphone #apple 會員頻道開啟了哦 ...
蘋果xs 在 新聞主播 陳海茵 Facebook 八卦
#疫情中量體溫X疫情後量數字！這半年不用播報，對體態管理也鬆懈了！代謝沒有年輕好，一不小心褲子變緊、穿起衣服都不好看！還好透過藝人好友推薦，靠它找回自信平坦👉https://choyer.tw/bGjO6
這是我第一次體驗 #代謝輔助產品，原本不相信這類產品，沒想到真的有效果！👍👍👍生完小孩後就不敢穿比基尼👙或窄版衣服，現在竟穿得下多年前的牛仔短裙、還敢 #露肚臍 拍照！這可是我在臉書上第一次po這樣的照片，有點小害羞啊～😉😉😉
今天才看到一則新聞，國健署公布👉台灣每2個人當中、就有接近1個人有體態問題！專家分析，生活越來越便利、疫情宅在家、美食外送到府，都是數字直直上升的主要原因！🔝🔝🔝
醫師表示通常男性以 #蘋果體型 居多，像是啤酒肚！主要跟飲食有關，女性以 #酪梨體型 居多，除了飲食、大多因懷孕生產造成。營養師也提醒，若不加以控制，恐怕增加罹癌和心血管疾病風險！😱😱😱
我覺得健康比體態重要！尤其當媽後就會希望多陪孩子、陪伴她長大，但如果代謝不好，往往造成身體負擔！像我最近每天晚餐後都會吃一顆👉#魔鬼羨窕XS膠囊(紅色) ，睡前30分鐘一顆👉#妖精曲羨膠囊(紫色) ＃吃了很有感覺！代謝變好了！而且產品都經過檢驗 #不含藥性，沒有副作用，吃的很放心～❤️❤️❤️
平時我會多喝水（一天2000cc)、搭配運動，晚餐少吃澱粉，如果要吃大餐也會先準備好 #魔鬼羨窕XS膠囊💊因為它可以有效攻油、排空囤積！含有紅花籽油、沙棘果油，以及植物界燕窩的皂角，富含大量膳食纖維，幫助蠕動更順暢！還有小麥胚乳，減少澱粉吸收！😍😍😍
另外睡前30分鐘則是👉#妖精曲羨膠囊 成分有美國CNN都報導的 #紐西蘭專利松樹皮！夜間 #燃卡抑油，擁有十項國際專利認證～💯💯💯
最近很多朋友都覺得我小一圈！說真的，我的 #BMI數字 更接近理想值了，而且穿褲子明顯平坦些、#代謝也變好！大家一起為自己的健康努力吧～🙏🙏🙏
謝謝 曲易 CHOYeR💪現在官網有優惠唷👉https://choyer.tw/bGjO6
請大家注意⚠️產品要在 #官方通路 購買才是正版的喔！❤️
蘋果xs 在 李小燕正面思考團 Facebook 八卦
關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分享一下我的方式！
文長懶得看的人，只需要記住，減肥，只需要有強大的意志力就足矣！（感覺是屁話，但親身體驗後，確實是如此，你得有強大的意志力才能抵抗誘惑，因為你更清楚，你的目的地在哪）
首先，你得先選張你最喜歡的自己的照片，寫下你目標的公斤數，放在你隨處可見的地方，我放在手機桌布、辦公桌、筆電！
其二
選上你最喜歡的蔬菜（基本上蔬菜熱量皆低，google標示很清楚，個人喜歡菠菜、高麗菜、茼蒿、萵苣、洋蔥、白蘿蔔，我吃到飽都沒有一百卡）
豆腐（建議嫩豆腐，google它熱量最低，剛好我也喜歡，一盒155卡，我分兩天吃）
蛋（google說蒸蛋熱量最低，個人也喜歡）
各式肉類（不吃肥肉、皮、控制在100克內，超市買的都有標記重量）
各式海鮮（海鮮熱量都偏低，但要注意膽固醇）
水果（我只吃低熱量的，例如蘋果、木瓜、芭樂去子）
基本上都攝取，營養挺均衡的，我自己覺得啦！
烹調方式我只選擇水煮、烤，因為我個人喜歡！
火鍋照吃，但我完全不喝湯，只吃肉跟菜，沾醬只有醬油跟醋加蔥，沙茶醬掰掰（畢竟我在減肥）。
烤類食物，記得用紙巾把油吸掉，但只要有吃到烤肉時，我會在飯後多吃一顆CHOYeR 曲易魔鬼XS,這盒是去油脂的（工具輔助的好處）
澱粉類已經不吃飯、麵、冬粉、米粉（米粉熱量最低，但對於我這個急性子的人，沒耐性等太久才瘦，所以也戒了）
零食類，滿滿櫃子都有，可樂果、乖乖、肉乾、洋芋片、巧克力派，有甜有鹹，上面標示熱量很清楚，你得知道你一天吃進多少熱量，一樣偶而為之，滿足口慾罷了
飲料類，基本黑咖啡、無糖茶，原則上不喝甜的，但個人偏愛奶茶、紅茶、菊花茶、養樂多，偶而為之應該要的，畢竟我是螞蟻，不吃甜的會痛不欲生，我想要瘦的很開心！
水，是加速你代謝的好東西，我是體重*50（一般是體重*35），等於一天要喝的水量，我本身喜歡喝水，討厭喝水的，就加檸檬吧！
以上大概是我的減肥菜單，進食少的時候，排便不這麼順暢，這時候曲易是我的好幫手，試過你就知道，畢竟人體內的宿便有好幾公斤。
代謝慢的時候，曲易也是我的好幫手，仙女XS多吃一顆，被動式的加強，加速我的代謝，沒有曲易的人也沒關係，去運動，懶得運動的去泡澡，沒有浴缸的，就把自己關在房間用蒸氣熨斗燙衣服，包準你滿身汗，反正就是逼自己流汗！
這真的不是業配文，因為一月份公司要拍照，我想快速達到我的目的地，所以用的方式比較激進，有疾病的朋友不適用，老弱婦孺不適用，以上都是我google之後，整理成最適合自己的方式！
撞牆期不要怕，你的身體正在適應你的瘦身，過兩天就能繼續瘦，減重停止後，大約會復胖2-3公斤，所以你得先多準備下來讓它胖，減醣吃到飽這件事，我個人是不適用的，畢竟吃到飽的定義太寬廣，超過一日基本攝取量還是會胖的，更別說瘦下來！
我選擇的食物，基本上都了解過熱量，所以我很變態的一天只攝取300卡（但是肉、菜、蛋、零食、海鮮、水果都吃到了，只是都是極少量（蔬菜除外），畢竟我是要快速減肥，再搭配曲易的輔助，更加速達到我的目標，兩週五公斤！
員工吃焗烤義大麵時，我吃空氣，員工吃牛肉麵時，我吃空氣，員工吃雞排飯時，我吃空氣，因為我知道我的目的地在哪（等我達到目標的時候，我還是會偶爾放縱吃點焗烤義大利麵、牛肉麵、雞排飯）。
晚上秤體重時，如果跟早上秤時一樣，隔天早上秤一定會瘦，我是屢試不爽
不清楚的去google，上面寫的超清楚，畢竟我也是google來的，只是整理成最符合自己的進食跟生活方式，我無法忍受不吃甜、不吃零食、不吃肉的生活，但是會開始選擇性的去吃，知道攝取的熱量是重點！
千萬不要餓到不舒服，真的想吃東西時，一小片餅乾、一顆水煮蛋（不吃蛋黃）、一份燙青菜都能渡過，切記，少量少量！
還是堅持要吃宵夜的人，慎選食物，極少量，多吃一顆妖精曲羨，幫助你燃燒那可恨的脂肪！
還有，我不運動，最多空氣跳繩跟泡澡！
以上，族繁不及備載，切記！生病的朋友別照做，未必會瘦可能還會造成你的不舒服，得不償失。
如果減肥是條漫長的路，我得讓它融入我的生活習慣，能瘦又能好好生活！
減肥的路上不寂寞，因為我在呢！
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