擁有勻稱的雙腿，不論穿短裙、短褲或貼身洋裝都十分好看，不過對於有著 #水腫型大腿肥胖 與 #蘿蔔腿 的人來說，夏天反而成為難捱的季節。
其實利用 #穴道按摩 與 #中藥材 也能打造纖細雙腿！現在就讓 彭溫雅 醫師 告訴大家美腿秘訣👇
水腫型大腿肥胖成因🔎
通常因為淋巴循環不良所致，重口味飲食、久坐久站都會產生虛胖水腫型肥胖，代謝差也會讓皮膚肌肉鬆軟無彈性，體內廢物也不易排出。
改善方法💡
【穴位指壓】
1.#腎俞穴：位於骨盆上方，以輕壓方式促進經絡順暢。
2.#環跳穴：位於兩側臀部正中央，經常按摩此穴可改善血液循環、消除下半身水腫、預防臀部下垂。
3.#殷門穴：位於大腿後側，按壓此穴可消除大腿贅肉。
4.#委中穴：位於膝蓋後方正中央的膝窩處，按摩此穴可改善血液循環與腿部腫脹。
【藥材】
除濕利水+減重： #茯苓 、 #薏苡仁 、 #決明子 、 #陳皮 。
改善肥胖水腫體質：可使用 #山楂 、 #洋菜 、 #絲瓜 與 #苦瓜 煮成茶飲，以茶代水。
此外，除了請專業中醫師做針灸，按壓 #承山穴 (小腿中間最痠痛的點)與 #承筋穴 ，敲打位於大腿外側的 #膽經 以及大腿前側的 #胃經 ，不僅可以消除蘿蔔腿也可以順暢氣血👍
腎俞穴位 在 人體穴位自助按摩-06-腎俞穴 - YouTube 的八卦
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