凍齡青春早餐祕方公開~
材料: 阿華田小湯匙3瓢，蔓越莓一把，奶粉或蛋白粉小湯匙3瓢，大燕麥片小湯匙6~8瓢，鳩鷺膠原蛋白精華3g一包，馬克杯溫開水或冷水加滿
出道早，讓電視機前的朋友先入為主的總能猜測我的大約年紀，常聽到。。。我從小看你的戲長大的！等等的話。。好吧！我承認我是不老妖怪，但是你一定也會奇怪，為什麼我的妻子崇蘭也會是個美魔女呢？除了我們有夫妻臉以外，很神奇的我們共同都有童顏！不會這麼巧合吧！不相信？看看你身邊40歲以上的叔叔嬸嬸長什麼樣子，再來比較我們兩夫妻，你就知道我們是有下苦工的。
我和崇蘭認識的第三年起，就開始保養保健我們的身體，因為我們知道身體的膠原蛋白過了20歲，就會一年比一年減少，不留意的話，很快就沒本錢了。肉鬆的速度增加，很快就會讓我們消失在青春的人海中，所以我們特別注意飲食和適當的運動，我和崇蘭就是慢跑認識，開始我們的愛情。
食物的部分我們特別會注意膠原蛋白的補充，年輕時我們特別喜歡吃些豬皮、魚皮，比較可惜的並不是每天都吃的到足夠的份量，而且熱量也會讓我們受不了，所以能隨身攜帶的簡便包就成了我們一直追尋的目標。
這份我們精心累積的健康又方便的健康配方中，蔓越莓有強效的抗氧化效果，大燕麥片能去脂肪更提供足夠的纖維素，阿華田營養又調味，奶粉或蛋白粉提供細胞需要的蛋白質，鳩鷺膠原蛋白讓皮膚及骨骼Q彈，這讓我們的身體面面俱到。
特別介紹我們新發現的膠原蛋白來源:鳩鷺膠原蛋白精華，這是從魚鱗及魚皮萃取出來的高單位膠原蛋白，我和崇蘭再不用吃幾公斤的豬魚皮或雞腳了，當然更不會有熱量負擔的問題，有國家及國際檢驗合格的證書保證它的純淨度及來源，這太符合我們的需求了，你跟我、崇蘭一樣都需要柔軟的骨骼和Q彈的肌膚，我們熱情推薦給你。
官方網站：
http://www.jiulu.com.tw/
鳩鷺專頁：
http://www.facebook.com/shiorjiulu
燕麥熱量一匙 在 [問題] 大家都怎麼估要吃多少的燕麥量呢? - 看板BeautyBody 的八卦
我覺得我標題下得很爛...
但大概就是那個意思
我想了很久說...
我最近開始吃燕麥
看了看板上的燕麥文
大多是講燕麥的各種吃法
(看得我真是驚喜連連~大家都好厲害唷~)
但我是個懶人
所以今天吃的時候就只有挖三匙燕麥+兩匙薏仁粉泡成1/2大碗公
(湯匙大概是一般的圓湯匙)
因為今天才開始吃
所以我不知道要怎麼拿捏份量
感覺今天這樣吃 當下有飽足感 但很快就餓了(才上了兩節課欸~)
(吃之前我還有吃一顆蘋果，
薏仁燕麥是搭配"米辜(台)"吃的，裡面包白豆沙)
我這樣吃的份量是不是很少啊~
大家都是怎麼估燕麥的量呢?
是像一般煮飯時量米這樣來估嗎?
P.S 我今天肚子一直有咕嚕嚕的消化聲(不是肚子餓)
感覺腸道在蠕動的感覺...還一直噗噗噗的~想放屁
是跟大家說的一樣是因為燕麥片嗎?
還有薏仁粉加燕麥這樣ok嗎?
雖然沒味道 但我覺得蠻好喝的
麻煩大家幫我解答一下了
謝謝:)
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