怎麼跟別人開話題的八卦，YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

5月1 號 相遇⋯

一個不怎麼特別的一天 男孩下了班接到了熟悉的電話 跟朋友吃著熟悉的晚餐 聊著熟悉的話題

可是今天 卻出現了不熟悉的你 突然間變得很特別........

一個女孩 一個不知道為什麼會讓我緊張的女孩

男孩吃著他的飯 觀察力很強的他一直東張西望 一眼就看出女孩的不自然 她.........指甲油掉漆了

她的接發雖然漂亮 但看得出來應該有點時間了
這不是個很好的話題 但是男孩還是開了這個沒有把握得玩笑

沒想到女孩卻大方的回應
她說：對呀 所以我今天很不自在本來不想來的

但............好險你來了

5月2號 相識

快樂的時光總是過得特別快
不過 男孩還不想說掰掰....

男孩問：要不待會去唱歌吧?

其他人很快的答應了這個邀約
但男孩在意的是她的答案...

女孩抬頭淡淡的說了一句 走啊～　

她答應了 那個說自己今天不自在不想來的女孩竟然答應了

熱鬧的包廂里 歡樂的氣氛中 她點了一首歌
男孩在想 是甜美可愛還是高難度情歌?

當音樂響起

那熟練的手勢搭配著自信的律動

差不多先生

她..........是個饒舌歌手

男孩配合著女孩的節奏
這是他們合唱的第一首歌

5月3號 3個6

差不多的話題 差不多的默契 差不多的互動 差不多.........

沒有人吹牛贏的過我的

男孩聽完了這句話激起了他的鬥志
畢竟他也不是省油的燈

男孩：3個6
女孩接著說 3個6災
男孩想 等等 什麼是災 為什麼要災

當男孩還在疑惑的同時

女孩說：還是你要飛
男孩又想 啊? 什麼是飛 為什麼要飛...
不行 不能讓他看出我的愚蠢

男孩：好 我飛 ..
女孩：好 開吧
男孩：嗯 輸了

男孩始終搞不清楚3個6災跟飛的差別
他輸了一整晚 但他ㄧ點也不在意

因為......男孩有了女孩的電話號碼.....

5月4號 真的 不可能.....

命運讓他們相識 男孩卻遲遲沒有聯絡女孩 不是因為他慫 而是男孩找不到一個適合的節日 一個自然的機會

幾個月後的這天 男孩終於鼓起了勇氣 發了第一封訊息 他想了很久 選擇了一個他們之間最有共鳴的話題

男孩:3個6
男孩幻想女孩的回答應該會是 3個6災或飛

女孩:什麼6
男孩:3個6災阿
女孩:你誰啊 你不說我就不回你了

尷尬的男孩顯得有點不知所措 原本設定好的對話內容 才剛開頭就結束了 男孩只好表明他的身分

女孩:哈哈哈 你怎麼會有我的電話
男孩:你上次自己給我的
女孩:不可能
男孩:真的

就在真的與不可能的來回循環當中
意外的開啓了他們的話題

他可能到現在還不知道男孩有多感謝他的朋友

5月5號 甜甜的

每天的早晚問候漸漸成為了習慣 就算不在彼此的身邊 也能感受到對方的陪伴

今天女孩說她要去麗江 這是他們這幾天沒有提到的話題

男孩察覺到她似乎心情不好

於是一如往常的跟她鬥鬥嘴開開玩笑 希望女孩可以暫時忘記難過的事

隔天女孩傳來了一張照片
她騎著單車但嘴巴卻嘟嘟的

男孩:你怎麼啦？

女孩淘氣的說:我看到我姐妹也有一條跟你一樣的（項鍊 ）我等一下要叫她丟掉

雖然女孩知道這條項鍊很多人都有 但男孩感覺得出來

那嘟嘟嘴的女孩... 吃醋了

5月6號 服務員

等待⋯就是為了這ㄧ天的到來
期盼⋯兩人第一次的正式見面

餐廳里的男孩看似正常 但心裡早已排練過無數個打招呼的方式 今天的他也多了一份緊張

歡迎光臨 女孩來了 白色寬大的襯衫搭配著自信又強大的氣場
接發 指甲油 全都煥然一新 男孩更加確定
她真的很在意上次男孩開的玩笑

女孩坐了下來 互相的點頭微笑 就在一陣尷尬之中 一個聲音點破了這個關係

請問需要點餐嗎? 救星出現了.....

她點了很多她喜歡吃的東西還有甜點

男孩:哇 你這麼會吃喔
服務員看了男孩一眼 嗯 又說錯話了...

但這才知道 女孩會在心情不好的時候 只要吃到冰淇淋和甜點就會開心

越是刻意放鬆就越是緊張 兩人初次的約會就在尷尬中畫下（逗)點

回到家後 男孩的手機傳來了訊息...

5月7號 檢討會

小時候的男孩曾經很努力的練習ㄧ項才藝
希望有天在表演的時候能夠完美呈現
但卻沒想到 正式演出時失誤連連 我想這時候男孩的心情就像當時一樣失落

回到房間 沮喪的男孩在想要發什麼樣的訊息來為今天拉回點分數

同時間 女孩傳來了訊息

女孩:你覺得我們適合嗎?
男孩:剛剛的確很尷尬 不知道哪裡出了問題

於是兩人開始針對剛剛吃飯的過程開起了檢討會 哪句話說的不好 哪件事做得不對

在不知不覺中 兩人又回到了原本的歡樂

一段愛情的開始 都是需要磨合
但最重要的是兩人都願意付出...

5月8號 紀念

一年當中有許多不同的節日 但在每對情侶之中 也有屬於他們重要又有意義的日子

兩人開始正式交往了 而遠距離的問題很快的成為他們第一個克服的難題

熱戀中的情侶 見面的次數增加 見面的時間更長 感情也因此迅速加溫

但伴隨而來的是 每次分離時的不捨與難過

每次離別的前一晚 兩人總是捨不得睡 寧願緊緊的抱在一起聊天 看著電影 也不願意闔上眼
就算只剩多一點點時間 也都想好好珍惜
因為他們都不知道 下一次見面會是什麼時候

在準備要分離前的那天晚上
男孩突然說 有個禮物要送給她

女孩的興奮與期待完全表現在臉上
男孩從包里拿出了禮物

女孩開心的拆開後 竟發現是跟男孩身上戴著那同ㄧ條 很有意義的項鍊

女孩感動的眼淚 已經代替了她的回應

因為女孩知道這條項鍊背後真正的故事
還有送她這條項鍊的意義..

8號快樂

5月9號 簡單的幸福

記得有一次 他們在車上等紅燈 女孩看著旁邊的摩托車 突然回頭問了男孩

女孩:你會騎摩托車嗎?

這一個問題勾起了男孩的回憶 他開始得意的敘述 他年輕時 騎摩托車的技術有多好

看著男孩的滔滔不絕 女孩: 好想給你載哦

於是..
隔兩天 男孩跟朋友借了台摩托車 載著女孩出去兜風

路途中 女孩不斷的自拍 後照鏡中的她看起來好滿足

男孩想帶女孩去吃一間很好吃的涼麵 但騎車技術很好的他卻是個路痴

在找路的過程中 他們沒有發現到前方有臨檢
這台鬼鬼祟祟的摩托車 馬上引起了警察的注意 追上來攔下了他們

男孩還沒來得及反應發生了什麼事 女孩就急忙擋在前面著急的說 : 警察叔叔 他沒有違規 也沒有喝酒 我們只是在找涼麵而已

警察笑了 男孩也笑了 快速的核對身分後 警察便告訴了他們正確的方向

終於吃到了涼麵 今天的麵特別好吃.....

回家的路上 男孩嘴角不自覺的上揚
在發生任何事情時 那個女孩 她願意為男孩跳出來擋住一切

也許.. 對於男孩來說 這就是最簡單的幸福吧

5月10號 媽媽

兩人穩定交往了一段時間 他們的相處越來越甜蜜

這天女孩剛起床 刷著牙
男孩突然說: 走 今天帶你回家見媽媽
女孩想都沒想 開心的回答: 好啊

咦 她怎麼都沒有緊張的感覺
不是應該要問一些問題嗎
我們不用演練一下嗎

沒過多久他們便出發前往媽媽家 在車上 女孩如往常般 聽起了他喜歡的音樂 嘴裡唱著歌 腳下跟著節拍踏

她不知道 每踏一下 男孩就越緊張 徬佛指揮著他的心跳

前面就是媽媽家了 男孩不斷的提醒 媽媽的個性 媽媽的興趣 媽媽的.. 等等

她越唱越大聲欸 是不是打擾到她了..

他們到了 媽媽早已站在門口迎接 男孩抱著忐忑的心情走在前面 此時一個聲音傳來（媽媽）

這個女孩快步的從男孩旁邊走過去 先是擁抱 接著簡單的自我介紹

然後勾著那笑得合不攏嘴的媽媽 進入家門 絲毫沒有在乎男孩的存在

家裡面的她們 很快的找到很多共同的話題 一個接著一個 有說有笑

頓時間男孩腦中閃過一個想法

她們........是不是本來就認識了

今天寫的這篇剛好是母親節
（祝大家母親節快樂)

5月11號 任意門

經過了一些日子 因為男孩的工作繁忙 他們有一段時間都沒有見面

這天晚上 女孩有些不開心 抱怨著太久沒有見面 很想念對方 好想要有一個任意門 想你的時候 打開門就看得到你

男孩安撫了女孩的情緒 告訴她 等男孩工作告一段落 很快就會過去找她 並互相說了晚安

孰不知 男孩早就偷偷取消了三天的工作
安排好隔天最早的班機 想要給女孩一個驚喜

掛上電話後 男孩整理好行李 就直接出發去機場 前往女孩住的城市

一路上 男孩持續與串通好的女孩媽媽聯絡 確認女孩的一舉一動 在女孩熟睡中 男孩也到達了目的地

男孩緩緩的打開了她的房門 小心翼翼的走到床邊坐了下來 靜靜的看著熟睡中的女孩

這不是剛剛還在鬧脾氣的她 我這不就來了嗎

男孩: 早安

女孩迷迷糊糊的睜開雙眼: 我..我是在作夢嗎 你不是要工作嗎 你怎麼來了

男孩: 因為我有任意門阿

女孩開心的抱著男孩
因為眼前的男孩 就是她的小叮噹

5月12號 求求你

男孩跟女孩在戀愛過程中 去過很多遊樂園
他們喜歡遊樂園的原因不同 女孩喜歡遊樂園的氛圍 男孩則喜歡樂園中 刺激的遊樂設施

有一次他們在東京的後樂園 男孩勇敢的向女孩提議說 走 我們去玩雲霄飛車吧

女孩打死不要 拼命的向男孩說 不行 我真的不行
我玩那個真的會死

男孩說：放心不會死 我會ㄧ直牽著你的手

其實能夠跟自己心愛的女朋友玩雲霄飛車 也是男孩ㄧ直很想做的事

男孩求了很久 女孩終於答應了 於是男孩帶著女孩 女孩帶著眼眶的淚水 前往排隊

在排隊的過程中 男孩興奮的說 坐雲霄飛車一定要玩兩次 一次坐第一排 可以感受到視覺衝擊 一次坐最後ㄧ排 能夠體會到明顯的離心力

女孩越聽越害怕 不斷祈禱希望可以坐在中間 隊伍慢慢地縮短了

不知道他們排到的位子是哪一排

突然間男孩開心的喊著 耶 我們坐第一排耶

此時的女孩 心情早已降到谷底
但都排到入口了 也只能硬著頭皮上了

女孩的嘴巴像機關槍一樣念個不停 一路念到飛車向上爬升的最高點 這時的她終於安靜了

男孩看著女孩驚恐表情 不忘提醒 表情要注意喔 等等下去有相機會拍照 話還沒說完 咻 那短短一分鐘不到的時間 女孩重新經歷了ㄧ遍人生 所有生命中的苦澀 全都反應在我們買下的那張照片裡

結束後 她一句話也沒說 可能也是說不出話

但是女孩完成她生命中第一次也是唯一一次的雲霄飛車

謝謝你 你真的很勇敢....

5月13號 鼓勵

男孩時常跟女孩分享他工作上的趣事 女孩也從中羨慕起了男孩的工作環境 覺得很豐富

男孩跟女孩說 你也可以去完成你想做的事情呀

女孩想了一下 講了很多自己想達成的目標
但她始終訂定不了方向

於是 男孩果斷的給了她一個最適合她的答案

她是一個聰明且具有判斷能力的女孩
敏銳的她從不錯過所有時下流行的事物 所以男孩建議她可以嘗試 服裝品牌設計 這是一條最適合女孩也最有把握的路

女孩開始積極的找尋有機會合作的對象 不斷的累積經驗

不過成功並沒有這麼容易 即便是能力很強的她 也免不了遇到商場上的險惡

一次次的挫折 讓女孩產生放棄的念頭

男孩瞭解了她的困難 鼓勵了她

男孩: 其實你可以自己當老闆 掌控所有的一切 至少成功與失敗 你都不會後悔 我也會盡全力的支持妳

兩人開始分析著道路上將會碰到的優缺點 男孩也提供了很多設計的想法
女孩越來越有興趣 越來越得心應手

現在的她 成功的創造了屬於她自己的品牌

恭喜妳 妳做到了

5月14號 演技

大多數的情侶都會記錄下感情中美好的回憶 照片是最直接也是最有共鳴的方式

只是往往都會在關鍵時刻 造成了一點遺憾

日本的櫻花有種特別的魔力 能夠讓樹下的戀人得到滿滿幸福的滋味
原本就很甜蜜的兩人 也規劃好了這趟旅程 想在櫻花樹下拍下一張粉紅色的紀念

但過程中 難免會遇到小事情而產生爭執 所帶來的結果 就是他們這一趟旅遊並沒有留下紀念的照片

旅途結束了 他們的氣也消了 女孩開始後悔 抱怨著難得的出遊 卻因為無聊的小事情 沒有留下回憶..

男孩沒有回應 不是因為不開心 而是他默默的把女孩口中的可惜 全都記在了腦海裡

過了一段時間 這一趟他們與朋友們即將前往峇里島 出發前他們互相叮嚀 這一次有別人在 千萬不要吵架喔

哈哈哈 你們猜到了嗎 沒錯 他們又吵架了

差不多的小事情 卻影響不到大家的心情 兩人脾氣雖然都不好 但演技卻都挺好的

這天風光明媚 陽光普照 大家到了露天餐廳 ㄧ群人有說有笑 但兩人眼神完全沒有交集 為了怕被發現
男孩看著菜單問:你還要喝什麼嗎
女孩看著沙灘 面無表情 但卻用俏皮的聲音說:柳橙汁阿

接下來的時間他們各自望著風景 沒有任何交談
突然間男孩想起了女孩之前說的話 不想要造成可惜

他慢慢坐到了女孩旁邊
酷酷的跟她說:欸 我們來拍照吧

女孩冷冷的回:喔 好啊

雖然他們語氣冷淡 但心裡都知道 這張照片對他們有多麼珍貴

因為就算吵架也要拍照 才不會留下任何遺憾.

你們看 雖然不太會裝的女孩 她的臉上擠不出笑容 但是她的手卻還是搭在了男孩肩上

5月15號 完美主義

女孩對化妝很有興趣 時常研究出不同的妝感跟大家分享

這天 男孩感覺到女孩有點不尋常 手裡拿著化妝包 但眼睛卻一直盯著他看

男孩問：怎麼了

女孩：我幫你化妝吧 臉上還帶著一絲詭異的笑容

男孩沒有拒絕 答應了她 女孩開心的把化妝品擺滿整桌

男孩以為只是一個單純的化妝練習 想不到...

一個轉身 女孩從包包里拿出了三頂假髮

男孩：我困了

女孩：你給我回來

男孩乖乖的坐下 他才發覺女孩已經策劃很久了

女孩開始幫他戴起了發箍 擦上保養品 隔離霜

接著是打底 眼睛閉起來 眼睛看上面 畫了上下眼線

微笑 打上腮紅 不要動 現在要畫眉毛 當然還要黏上最重要的假睫毛 眼睛看起來才會更有神

完成了 不 還有口紅

看似簡單的幾個步驟 足足化了男孩兩個小時 再加上假髮後 男孩成為了女人

看著鏡子前的自己 讓原本抗拒的男孩 開始欣賞起了自己

欣賞這個來自完美主義者的作品

5月16號 帽子哥

女孩是個很喜歡旅遊的人 每當男孩忙於工作時 她都會替自己安排一趟旅行

孝順的女孩這一次帶著她媽媽 準備前往東京觀光 好讓她能暫時轉移一下對於男孩的思念

抵達東京後的幾天 母女兩人參觀了許多景點 吃遍了道地美食 女孩也時不時跟男孩分享她的心情

男孩:你等會要去哪裡

女孩:我要去銀座 跟媽媽去買個東西

男孩:那你要去之前 你能不能去新宿的百貨公司附近 幫我拿個東西

女孩:好啊

女孩準備去完成男孩所交代的任務 到了百貨公司門口 女孩打了通電話

女孩:我到了 然後呢

男孩:你有看到前面的巷子嗎 右轉

女孩:看到了 我現在要準備右轉了

男孩:前面有一個戴帽子的男生 你有看到嗎

女孩東張西望的說:哪裡啊 沒看到欸

男孩:那你再往前走一點 他已經再門口等你了

女孩:有 看到了 一個帽子哥

女孩慢慢的向前靠近 而帽子哥也緩緩的轉過身來

突然間女孩大叫一聲 整個日本都感受到她獅吼功的威力

因為眼前的帽子哥..就是男孩本人

5月17 小確幸

記得有ㄧ次他們在上海的房間看電視聊著天
女孩突然說想出門 想去外灘走走 男孩二話不說的答應了

從飯店走到了外灘 今天外面的氣溫有點低 不過他們感覺不到冷

兩人依偎在ㄧ起 男孩成為女孩的外套 女孩也像是外套里的暖暖包 相互取暖

就這樣邊走邊聊天 很平常的夜晚

前方有位賣玫瑰花的阿姨朝他們走了過來說：年輕人 買朵玫瑰花送給旁邊這位漂亮的女孩吧

男孩跟阿姨寒暄了幾句後 買下了玫瑰花 轉頭送給了女孩 女孩很開心的收下 兩人又繼續往前走

一個小小的動作 隱藏著大大的感動

因為阿姨的出現 讓這束玫瑰花變成了ㄧ個意外的幸福 留下了屬於外灘的回憶

有時候的幸福不需要刻意去營造
其實...可以很簡單

ㄧ個舉動 ㄧ個眼神 ㄧ個瞬間

幸福都會出現在你身邊

5月18號 味道

每年的春節 男孩最期待的 就是回到老家 好好的吃一頓媽媽親手做的家常菜

有一年的春節 男孩帶著女孩也一起回老家過年 桌上一道道美味的菜色 都是男孩最愛吃的

看著男孩開心滿足的模樣
女孩自信的說:下次我也要做一模一樣的給你吃

她的行動力很強 春節結束後沒過多久 女孩偷偷的向男孩媽媽討教 並從市場大包小包的返回家中 完成了她對男孩所做的第一次料理

女孩問: 味道怎麼樣?
男孩: 哇 好吃呀

女孩接著吃了一口 此時的她心裡明白 這次的成果並沒有到及格的分數

但眼前的男孩還是一口接著一口的吃完了全部

但她下定決心 一定要讓男孩重現出那開心滿足的樣子

沒多久 男孩到澳洲工作一個月

也許是情侶間的心電感應 一周後 女孩也來到了澳洲找他

兩人一見面 女孩就拉著男孩前往超市 女孩自信的挑了她所需要的食材 沒有過多停留 就回到住處

一進門就開始在廚房忙進忙出

那銳利的眼神 那驕傲的笑容 那熟練的技術
你不說 我以為她是（食神）

女孩說: 吃飯囉 一樣的幾道菜 卻用了更短的時間完成

女孩沒有問男孩答案

因為男孩正開心滿足的吃著每一道菜

謝謝你 讓男孩吃到家的味道...

5月19號 她

她的快樂喜歡與我分享 喜歡黏著我 喜歡聽我撒嬌 從生活中一點一滴的建立起幸福

我們很愛看電影 喜歡邊看邊討論 特別是恐怖片 只是每次嚇到她的都是我的尖叫聲

她是個膽小的女孩 只要她走在前面 我從後面大叫追她 她就會叫著往前跑 但是膽小的她 卻很想嘗試跳傘

她的快樂來源很簡單 比方說喜歡挑戰有潔癖的我 在我的床上吃零食 經過我確認沒有掉屑後

就會開心的像小朋友一樣跳著離開

她喜歡到我的服裝間 看看我新買的戰利品 看到有合他胃口的 就算尺寸不對

她也會偷偷穿上 搖頭晃腦的走出去 每次都被我發現 但還是抵擋不了她的一句 拜託 給我穿啦

我們每天都會比看誰的力氣大 可愛的她 用力時都會（吼ㄧ 吼ㄧ）的喊著

她喜歡我陪她玩邏輯類的遊戲 狼人殺 劇本殺 密室逃脫 我也是從她身上學會了狼人殺

最近她迷戀上了樂高 但這也是我唯一沒有辦法陪她堅持下來一起去完成的遊戲

我很佩服她在做事情時的投入 耐心 與堅持 除了三年前跟我說過要考駕照以外

我們最大的樂趣 就是互相誇獎 任何人的贊美 都比不上對方的一句認可來的重要

5月20號

這段日子是我近年來最長的一段獨處時間
也很誠實的面對自己

回想這九年來的點滴
妳是一個追求完美的人 卻因為我的不完美
破壞了妳的原則

很開心 我們一起參與過很多事
一起經歷過成功的喜悅
一起面對過低潮的痛苦
我們也一起成長
真的如妳所說 我們大多數的時光都是快樂的
妳很少讓我擔心難過
但妳的不快樂都是因為我造成的

工作上的我常常遇到很多瓶頸及壓力
妳總會想辦法幫我抒發情緒

記得我在拍美人魚的時候 壓力很大 很沮喪
妳來飯店陪我對台詞 跟我聊天放鬆心情
調整好我的狀態
但這些年來 我對妳製造的痛
妳卻從來不讓別人發現妳的脆弱

這段時間 我不斷的反省自己 檢討自己
也因為這次的事情
讓我更懂得勇敢的面對 不去逃避
我要再一次的跟妳說

對不起 我錯了

很抱歉 最後這一篇 我沒有傳給妳
我選擇公開的方式 完成妳一直想實現的願望

女孩：老公 我可以發剛剛巴黎鐵塔的合照嗎 拜託


這一次 我答應妳 由我來跟大家分享

我們的故事⋯

親愛的鬼哥：

剛剛總算能去看你和你聚會聊天了，你的照片超帥不過腦子裡你每個時候都很帥，就算扮醜你根本都不合格一點都不醜！

剛剛跟你說了好多好多話，我很好奇這麼多人都在跟你說話，你要每個都同時聽～能忙得過來？都能記住嗎？
不過想想～你那細心又擅於觀察的本事一定都看到大家也聽到大家想跟你說跟你分享的話吧？

我知道之後你想見跟想見你的人會很多，但你不要再把別人的期待跟希望當作自己的責任了，先好好在那放鬆好好的休息渡個假，不要再給自己任何壓力責任跟想著滿足每個人的期待！

這本來就不是你應該做的事～拜託你先好好善待自己盡情把時間拿來留給自己，做所有你想做的事，想吃就吃想玩就玩想睡就睡～然後開始要來跟大家聚會時，也不要急不用把自己行程排的太滿太累我相信我們都可以等，但請一定要先去找你爸爸找你妹妹找你的家人們讓他們安心開心❤️

至於我們隨你分配我們都能配合的，之前聚會你等大家現在換我們等你...這樣才公平！

今天也讓我深深感受到成功成就並不是你擁有多少財富，而是你有多好的人緣做人多麽的成功....你就是那個真的成功的人！

剛剛真的跟你說了好多話反正都是屬於我們的共同記憶跟回憶，結束要離開你爸爸跟你一樣貼心，他們說如果可以就跟媒體分享一些鴻升的事或分享他的好，原本當下情緒我其實不知道該怎麼面對鏡頭談論你，當然也可以不必就直接離開！

但想到你爸爸我瞬間鼓起了點勇氣，雖然有點不知道自己那時候到底在說些什麼？
因為腦子還停留在我們剛剛的聚會，但重點.....我希望黃爸爸知道自己的兒子有多棒有多少人愛他感謝他，他做人有多麼的成功！！！

黃爸爸鬼哥他真的很努力很棒優點實在太多，重點是他徹底做到讓您可以永遠有著身為黃鴻升爸爸的驕傲！

最後總覺得好想分享點什麼關於我們！

從最早期我們最常相遇也算我們友誼開始的娛樂百分百，那個時期每次各種專題pk玩各種遊戲，甚至一起主持過年特別節目pk韓星，還有你來突襲我家！

後來你主持上班這黨事有時卡到娛百live我直接走到隔壁進棚幫你代班，那段時間我真的好開心覺得自己也太幸運了吧！

那時下節目後私底下的你就有默默窩在自己星球最佳舒適圈的習慣，從來不大主動在私下到處跟人瞎哈啦，但我記得第一次開口跟你掏心說些心裡話的時候你給了我無限大的回饋那些鼓勵加上你真誠的眼神聲調我一輩子都不會忘記，那是我第一次跟真正的黃鴻升相處......後來的每次相遇話變多了，但往往你都是給予我滿滿的正能量跟讚美尤其要我堅持這點，後來我們都轉戰戲劇你一樣對我不是稱讚就是祝福，然後鬼式語錄又會再次叮嚀～好好堅持去做自己想做的事！

後期你加入玩很大有些即興關卡你會問我時間可以嗎？幫忙一下.....我當然超級樂意能被你想起跟需要，讓我自己都覺得自己重要了！
也在差不多時間我跟ken哥一起主持了一天就要8、9個小時不停歇的外景，只要想到只要網友想看我每次視訊你，你也總是二話不說一次又一次的挺我跟滿足網友各種敲碗！

這麼多年後～最深最深的拉近彼此心的距離的一次就是我們一起同隊當來賓，和玩很大去了日本埼玉，那幾天每天收工晚上大家談心談夢想，更記得你還把攝影大哥也找來一直謝謝他跟他說辛苦了（你就是這麼貼心老為人著想，隨時感謝身邊的人）！！！

那時候我覺得你好像已經打開你以前封閉小宇宙的門，開始歡迎朋友到你宇宙跟星球參觀玩耍了～那趟日本行又更拉近了我們之間的距離開始更多話題和聯繫！

回台灣更相約去看你的畫展在畫展上你總不厭其煩解答我們跟粉絲所有關於畫的問題，也來者不拒的跟每個人合照，看著你的畫除了覺得你超厲害，但其實也真的覺得你天生是個外星人無論你畫中的含義故事解讀都很特別！

我一直興奮的告訴你，我看到跟你不一樣的東西，你那專業又帶著陽光酒窩的微笑告訴我...其實每張畫看的人或許都有不同感覺看法但其實都合理也沒有對錯，記得我突然看到一幅風格很暗黑的畫，我直接問你這時候的你很低潮吧？找不到自己很恐懼吧？............我實在很羨慕你怎麼這麼有才華，只要有畫筆你就能隨心所欲表達內心或想分享東西以及你所設計的小故事！！

那天我們都有在你準備的紙筆留下東西，你說這是你畫展結束要自己蒐藏很珍貴的，這紀錄了你每個來的朋友來看完當下的想法或想說的話！

畫展看完開心拍完合照，我記得我們拍了好幾張為了讓相片裡的每個人都滿意，但其實你在每張照片都一樣帥氣完美！
拍完照主動約起附近喝咖啡談談心，結束還一直訊息謝謝我們來！

你人真的好到暖到我想跟你說～你超欠揍的欸，明明我們有幸來你畫展玩還能都空出那天看完畫展又一塊喝咖啡談心，這是多棒的一個聚會行程！
幹嘛還一直謝謝啦～但謙卑有禮對誰都時時充滿著感激，這就是你！！

但我明白你因為失去過低潮過讓你變得比珍惜更懂得珍惜，比感謝更懂得感謝對於所擁有的一切及身邊的人都是！

今年過年我們居然連在東京機場都能巧遇還搭同一個班機，我在領行李輸送帶前好像興奮的又亂叫了，因為沒想到你跟小竇只為了熱血要衝一波滑雪...還好那時的興奮還有用照片紀錄下來！

那趟旅程之後疫情開始....都成為我們近期最後一次出國了，我知道你很喜歡日本，但兩次我們深刻的記憶也都來自日本，本來疫情結束我最想去的也是日本但可能未來去到想到日本時的畫面裡，都會有酒窩很深笑容迷人的你和種種共同的回憶吧！

我要鼓起勇氣去看我們的app跟所有合照了.....我不知道自己準備好了沒，但往往這時候你一定會說要勇敢去面對去接受，當作挑戰你才能越來越好～之類的（這都是鬼語錄基本用詞）

好！！！
我去看了......

天啊～我們大部分都是語音耶，我還沒勇氣聽你的聲音，裡面你第一次漏接我的電話，你後來回我剛到日本 怎麼啦？....居然又是日本！！
（以後想你就去日本好像也不錯）

近幾年我一直在轉型往好演員道路前進，你說我很棒希望有機會我們一起演戲，現在開始我都會帶著自己跟你的精神好好演下去，學習著你努力證明自己不管需要多少時間盡力努力去做就對了，有什麼問題我會一樣訊息騷擾你或跟你分享各種好的壞的，我知道之後你會很忙，不讀不回沒關係有時間再看就好！

我們訊息裡面包含我看著想見你，把你錄下來你說那時自己好胖要開始少喝酒，我說但你現在狀況超好，你告訴我開始不年輕漸漸都要好好保持！
然後我邊拍畫面邊跟電視說話傳給你....

你說：哈哈哈 你在對電視自言自語喔？
我說：對 哈哈哈哈哈
你說：你看吧 不吵你
（你永遠這麼貼心，我這麼智障的狀態你還是那麼有耐心跟我你一言我一語）

後面一堆語音（我留著想你的時候就打開聽，用著我自言自語風格繼續跟你對話）

回憶真的太多太多有些蠢事小秘密，就留在你我的心中吧.....

這樣統整下來你根本沒有什麼離不離開啊？

只是先去了未來約好的地方先等我們，反正你一向不讓人等習慣等人，其他任何有趣的我卡關的，再傳訊息或圖片給你喔！

所以整篇文章我並不覺得是在告別，就只是想起你的好和我們跟共有的回憶我又跟你再度聊起而已，畢竟你先去未來相聚的地方等我們，你先繼續畫畫唱歌，想做什麼就做什麼，多認識點朋友之後我們去了一樣讓你罩著喔❤️

好了.....我要去傳訊息給你了，告訴你最近開始好好讓自己放鬆休息，別再煩惱擔心工作上的事情，每次你都怕自己做的不夠多不夠好....這些剛好的話是對自己負責，但你已經多到有點對自己殘忍了！

這樣實在超欠揍.....反正我們廣大的一群人先幫你都把假請好了，好好休息好好放鬆放空不要給自己任何不必要的壓力，去做所有你想做的事情，接著再去見每個你想見的人吧！

我剛才打了我們的名字搜尋到好多一起同框工作時，超白癡好笑的畫面....想你的時候我也會很忙～又可以聽語音又可以傳訊息還可以看好多我們一起留下的各種畫面！

好啦～寫完這封信 找出一些你帥氣的合照心裡開心踏實許多❤️

爾後我還是會一直跟你分享大小事或問問你的建議的！！

反正約好了在名叫未來的地方相見相聚，記得備妥一切當我去找你時還要讓你繼續罩我照顧我喔❤️

這就是我深愛孫協志這個男人的原因！
（人´∀`*）
有肩膀的真男人，在演藝圈裡是稀有極品啊！
(^_−)☆
我一定是修了好幾輩子，才能得到這福氣…
我絕對會好好珍惜的！ o(´^｀)o
(*˘︶˘*).｡.:*♡ 謝謝大家的祝福～

下面的這個視頻，
好像是個針對時事話題來做街頭調查的網路影片，
新話題當然少不了最近很火熱的"56不能亡"囉!
每次看到像這樣的東西都覺得滿有意思的!
大家可以去搜尋看看。
(請至youtube搜尋:5566不能亡！【台灣怎麼了】)

言論本來就是自由的，也無法爭辯對與錯，
尤其是身處毫無規則，八卦當道的演藝圈更是如此。
5566成軍已十多年了，而這個名字的意義，
對協志而言是相當重要的!
我們的起步很辛苦，
我們比別人都還拼命的表演，
從不被看好到拼出成績，
也一起創下許多無人可破的記錄..
這些過程點滴都是我人生中相當重要的里程碑!
能夠身為56的一員~
我真的~ 感到很驕傲! ^^

我知道支持56的粉絲很多，
因為我們和許多人一起成長，
也陪伴著許多人度過難忘的回憶。
當然也有不少反56的團體，
他們都覺得為什麼56會紅? 憑什麼?
這也是我說協志和56一路走來會那麼艱辛的原因..

因為在「唱片圈」~
大家都會覺得我們是綜藝咖，是主持掛的，
所以不會唱歌，也不是音樂人..

在「戲劇圈」~
大家都會覺得我們是偶像，或是專門主持，搞笑的，
所以不可能會演戲..

在「主持圈」~
我們還是會被定位為偶像歌手，是戲劇掛的，
所以會有偶像包袱，不會主持..

但有多少人能真正看到，
我們在每個工作崗位上的用心，
在背後所付出的心血和努力呢?
對我們而言，
主持時~就是要盡力搞笑，取悅觀眾。
演戲時~就是全心融入角色，創造角色生命。
唱歌時~更是要深情投入，只為了打動聽眾。
這就是專業!
可能也是因為當年56如此的全方位發展，
也都佔有著不錯的位置和成績，
才會讓大家很難下定論，
5566究竟是個什麼樣的團體吧!
無論56在大家的心中是什麼都好，
重點是..
我們每個人都很盡力的做好自己的工作!
問心無愧!

不過不可否定的是..
5566真的是一組非常具話題性的團體!
不論是好與不好的，
總是會引起媒體和網友的熱烈討論。
而最近因為受邀擔任了五月天演唱會嘉賓，
使得網路上許多正反面的評論，
也如潮水般的湧出!
無論今年56是否能成功的再次回歸舞台，
看來這話題應該都會一直延燒下去吧! ^^

很多事情在演藝圈裡，
根本就無法斷定對與錯，好與不好..
像今天就有篇"韓瑜金援孫協志"的新聞，
立馬有粉絲連結到我的FB粉絲團，
說這對我的形象有點傷，
但他相信我一定是個負責任的好男人!
在此跟喜歡小瑜的朋友說一下，
請你們儘管放百萬顆心!
我說過~
我把小瑜看的比我自己的生命還重!
我娶小瑜的承諾就是絕對不會讓他吃苦!
我.. 願意為她做任何事! 包括擋子彈..
(哈哈 好嚴重的用詞.. ^^)
她是我生活的重心，一輩子的心靈伴侶，
怎捨得看她吃苦呢?

在演藝圈的模糊規範裡，
有很多事情並不是大家所看的那麼表面!
例如:
很紅 = 賺很多錢 這輩子不用擔心吃穿
不紅 = 沒有賺錢 過的日子一定很苦 很慘

有沒有錢和紅不紅是不能劃上等號的!
若只懂得看這字面上該有的對等呼應，
那就真的太膚淺了!
演藝事業，哪有永遠的頂點高峰!
相反的，也不會有永遠的低潮，走不出的谷底!
這就像曲線圖一樣，
到了最高點自然就會往下掉，
而落地碰撞之後，
就是另一個高點的拋物線，一個的新的開始!
況且協志現在的重心都在家庭，
也想完成培育更多演藝新人的夢，
雖說身處在大環境差到不行的演藝圈，
但還有人願意如此的拼命，
想在台灣創造更多的成績，
不就是好事一樁嗎?

協志的演藝經歷也即將邁入20年，
這20年看了很多，體驗了很多，也學到了很多。
怎樣是好，怎樣才是不好..
這要看每個人心中的觀點吧!
很感謝可以參與到整個演藝圈的興盛變化，
也很感謝這行光鮮的外表與現實的殘酷，
讓我可以急速的成長!
對我來說~
瞬間的爆紅才是最可怕的，
因為爆紅後的失落..
是一般人絕對無法承受的，
走到哪都得接受陌生人的評論，就像地獄一樣..
與其如此，
好好的完成每一份工作，穩扎穩打的前進，
將演藝事業當做是終生事業來經營，
這才是正確的心態!
如同我所說的，
在演藝圈~
紅不紅，得不得獎都不重要!
能經過長時間的摧殘與考驗，
最後還能夠站在職場舞台上的..
才是真正的「人生大贏家」!
到了那時..
再回頭想想突然爆紅的哪幾年..
不就是像夢一樣的.. 什麼都沒留下嗎..
能賺也要能守，
平穩的度過人生曲線圖裡的過渡期，
這才是演藝圈的生存之道!

演藝人員的價值並不在於知名度，
而是為社會付出了什麼，貢獻了什麼!
協志一直在演藝圈裡努力，
只是想傳達給大家一種「精神」和「態度」!

我喜歡表演，也只想好好的表演，
喜歡和台下觀眾互動，
也喜歡看到大家笑得很開心的表情!
不論節目受不受歡迎，收視率高不高，
唱片賣不賣都是其次..
重點是要對的起自己，要有責任感，
要為喜愛協志的你們負責，
更要好好的發揮老天賦予你「公眾人物」的這個使命!
只要有人因為我所說的一句話，
或做的一件事而改變，變得更好了!
哪怕只有一個人感受到都好..
我就覺得功德圓滿了。

在此謝謝所有支持協志的朋友!
我~ 依舊是我 孫協志
是永遠「不變」的。
我也會盡我全力的去做到最完美，
讓你們從口中說出支持的偶像是「孫協志」時~
是可以感到驕傲的喔! ^^

說了這麼多，
最後還是要謝謝我的家人"小瑜"!
因為有你~
讓我能更安心的為家庭，為理想衝刺!
無論別人怎麼說，
我們知道自己在做什麼就好囉! ^^

拼命的工作
拼命的玩樂
不求回報的付出
快快樂樂的生活
和樂幸福的家庭
健健康康的身體

這就是人生啦~! ^^

187INC最新MV『土豪情歌 HOYA』隆重出爐
喜歡的話請訂閱謝謝唷: http://bit.ly/187INC
聽更多187INC的音樂: http://bit.ly/I87INCPlayList
=====================
2016年三月，187 INC 在首發專輯『萬惡城市Sin City』交出了亮眼的成績單，首發專輯兩千張在專輯發行後迅速完售，成為台灣的嘻哈圈暢銷團之一，他們直接辛辣的風格為嘻哈界投下震撼彈，風格鮮明的創作令人印象深刻，網路上話題不斷，也為他們創造了新傳媒的高人氣的成人嘻哈風潮。
 
所屬經紀公司混血兒娛樂推出187 INC首波強打『土豪情歌』 打造187 INC的特色『豪式浪漫』，歌曲中描寫土豪付出真情的時候，是願意用奢華來表達浪漫，187 INC＋玖壹壹 春風＋TTM Right Eye（混血兒ＣＥＯ）完美的黃金組合獻唱。
 
描寫土豪愛上酒店妹幫她贖身的故事題材，這首歌將於11月25日在187INC官方臉書首播，勢必又將引起嘻哈界的關注。有別於以往的辛辣作風，這次187INC要告別十八禁，決定唱浪漫的情歌，來打動大家。讓大家知道土豪也有真心。官方臉書首播，勢必又將引起嘻哈界的關注。
 
女人一輩子最大的幸福就是希望能被好好的疼愛，擁有愛情。因為環境的逼迫，為了愛情去換取麵包，歌曲訴說一位酒店妹為了替男朋友還債與分擔家計被迫墮入紅塵，當土豪碰上酒店之後，他們產生了愛情便誕生了這首『Ho-Ya土豪情歌』。


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歌詞
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187INC【 土豪情歌-HOYA 】FT. 春風 Right Eye
詞：廖文豪/彫柏/Johnny/春風/Right Eye 曲：DJ.CHRONIC

文豪
我想你的爸媽一定是偉大的藝術家，像你這樣完美的藝術品讓我收藏吧，要多少說再賺就好盡管花，對我來說你的氣質出眾才是無價，我要別人用羨慕的眼神看著我，帶你出去我們搶風頭他們看著我，女孩嫉妒著你，男的嫉妒著我，這樣勝利組，像一顆鑽石永久，你想要什麼我都答應你，要Gucci 要louis還是我們直飛巴黎，那些女孩說你拜金，眼紅你手拿鉑金，是忌妒我把你捧在手心趕快離開你男友的小套房，像你這樣的公主需要更大的床，wake up, baby, Lunch, Ready,Pool , Bikini , you need me

HOOK;
拎北丟洗好野 乎你credit card
拎北丟洗好野 飛去IBIZA
拎北丟洗好野 好野

彫柏
如此與眾不同 天生就是奢侈品
怎麼會 捨得別的男人擁有你
只要你開口 甘願為你一擲千金
跟我出來 當然只喝上等的香檳
就像滿天星 閃閃發光 我心動
人群中 漫步 讓我感覺像是EL CAPONE
華麗的陷阱 看遍美麗的風景
我愛你的方式 希望 將妳打動
每晚PARTY PARTY PARTY SHINE LIKE A STAR
送你GUCCI VERSACE DOLCE&GABBANA
一起享受著奢華 我把浪漫寫成歌
帶你品味著高檔 我們的故事他們跟著哼
別去管價格 最重要你適合
花光我的薪水 就 因為你值得
一起走吧 I LIKE WAY YOU MOVE
為你買了間大房子 一起住

HOOK;
拎北丟洗好野 乎你credit card
拎北丟洗好野 飛去IBIZA
拎北丟洗好野 好野

春風
我關係好 錢也飽
乎妳最桑 最爽的生活
跟我作伙只要妳跟我
妳的姐妹會繳她老公乎妳看
卡爾拉格菲帶妳去買衫
也叫雷哈娜陪妳做指甲
看電影坐強尼戴普的隔壁
只要一通電話 都是easy而已

Right eye
為了不要再讓妳繼續在這裡上班
我真的不想看別人蹧蹋妳
一個月３０萬 妳先拿去花
等下個月房子裝潢好再來去杜拜
我們住的飯店一定要最讚
我們總有一天會買船帶妳出海
廢話都別多說 我是男子漢
我來負責賺錢 妳只要負責花

HOOK;
拎北丟洗好野 乎你credit card
拎北丟洗好野 飛去IBIZA
拎北丟洗好野 好野

去換杉 拿包包
錢在這 跟我走
朋友流口水
其他小姐都在看
不說謊 我發誓
照顧你 一輩子
最好的生活
讓你吃穿都不怕

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原文字幕：
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace

#健身新手 #第一次健身 #如何健身

本週星訊頻頻，四月中旬，早已預告是多事之春，大家只能繃緊神經，好好應對就是。

首先本週都籠罩在「太陽開創白羊最後衝刺」的「衝突性高強」的氛圍裡（直到週六），影響所及，人心容易暴躁、浮動、有攻擊性，所以文攻武嚇狀況頻頻，也容易刀火燙傷，或身體受傷、開刀、不適。所以在這樣的氛圍中自要先有心理準備，不要哀嘆，要有戰士精神，兵來將擋水來土掩，再不好過一週忍一忍就過去，盡量守規矩，遇到挑釁也要拿出最大耐心，以免引火燒身。此外，也要特別注意幼童、孩子的安全，避免受傷、危險。

另一重要星象則是週一至週三，月亮進處女，引動「變動星座大十字」，變數尤以週二最大，大十字包含「火星雙子」
對雙子人、新聞業、媒體環境、媒合業者的捍衛、檢討，學生、青少年也變得活躍，成為推動者與鋒頭人物；木逆射手則率先帶來太空大事，「事件視界望遠鏡」公布首張黑洞照片，引發全球矚目。金、海雙魚與月處女令我們關注藝術、睡眠、宗教、健康、職場方面的擔心與衝突；當變動星座產生大十字，狀況、時間表可用「變數多多、亂成一團、計畫趕不上變化」來形容，而這股能量，也會讓人覺得無言，因為發現某些人事物「很厚臉皮、無恥、大膽」，充斥各種取巧、欺騙、惡搞，令人瞠目結舌。假消息、曖昧心態滿天飛，與海外相關事件的神反轉，工作職場會有種種不確定令人著急不安。大家對此就盡量「平常心、與變數共舞」吧，就見招拆招吧。

水星4/17(三)下午進入戰神之白羊座，我們關注兒童問題，或關注戰爭、吵架、爭議話題，在水牡羊期間人們「說話耿直」，加深口沒遮攔所導致的風險，加上週六前是太陽白羊尾聲，週三至週六間事情繁重、「砲火隆隆」可以想見，人們欠缺耐心、性急、說實話，也容易吵架，不過，「能快速溝通、聽到真實心聲」還是不錯的。

緊接著週四、週五（18、19）月亮進天平，再次觸動「開創星座T三角」，還記得上週的月巨蟹文嗎？類似的「新事件、大動作」又再度降臨，針對的是「雙方怎麼配合」，屆時，合作的雙方可能因「都想要事情好」而說話直白、衝突頻頻、相互抵制，是「是非多」的緣由。就盡量「多為對方想」吧，彼此只是各有立場，沒必要在這兩天因急躁而撕破臉。


太陽4/20(六)傍晚進入金牛，先祝金牛座生日快樂。很高興週六後能量場有了轉換，屆時白羊月的一切紛亂暫且告一段落，生活主場景開始步向下一階段：金錢、健康、身材、感官享受、美食等，我們開始在乎生活的務實面，也對錢很有感，因為「繳稅的季節」又到了。

金牛也與感官有關，所以舉凡喜歡、想要、覺得享受的物品，都會產生佔有欲，也因此覺得非多賺點錢不可吧，或，得好好理財才行。錢的討論、進出、調度，會是金牛月的重點。

最後，土星、冥王星已進入停滯，我們感受到「更重的」限制、逼迫、壓力，誰叫我們過去太輕忽、不夠重視問題的嚴重性，所以現在一股腦地湧來，才會令人幾乎不堪負荷。冥王星25日開始逆行，土星30日開始逆行，屆時就像木逆一樣，也會帶來「另一波反轉」，而這波反轉，則跟「終於擔起責任、終於面對現實、終於想翻轉局勢」的破斧沉舟有關，所以，月底之前這股「低氣壓」不分任何星座都能感覺得到，雖會令掃到颱風尾的人覺得委屈，但其實一切都「其來有自」，我們該先拋下委屈，「務實地看事件本身」，才是正確開箱土、冥逆行的方式，其實讓不滿有機會抒發，壓抑有機會流露「非常有助身心健康」。我們就做好「做苦工」的心裡準備，也雅量接受別人的苦水吧，大家互相幫忙才能度過難關。


白羊應專注於鞏固內部，天蠍可以小別勝新婚；是誰該爭取的資源要爭取，又是誰需要提升身心靈來幫助健康？來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◎工作注意：白羊、巨蟹、射手、魔羯
白羊：應專注於鞏固內部
巨蟹：要提起精神，快、狠、準
射手：積極固守城池，抵禦大魔王
魔羯：需要與員工積極溝通

◎桃花注意：處女、天秤、天蠍、雙魚
處女：價值觀磨合後的驗收階段
天秤：成為職場上的神鵰俠侶
天蠍：可以小別勝新婚
雙魚：遲疑顯得冷漠，別太冷

◎財運注意：獅子、水瓶
獅子：想更新形象，花錢要適可而止
水瓶：該爭取的資源要爭取

◎健康注意：金牛、雙子
金牛：當心交通安全與刀火燙傷
雙子：需要提升身心靈來幫助健康


◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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