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四年前的今日，取得300小時瑜珈證照
開啟了〝瑜珈老師〞的人生新挑戰
300小時的師資課程，三個月的密集培訓
依然記得拿到證照那天的成就感和興奮
也記得自己練習瑜珈和成為瑜珈教學者的初衷
這幾年陸續在不同的地方教學
每一段都是滿滿回憶
過程中也遇到很多不同的學生
感謝所有的學生給我的真心回饋
期待未來可以用更多不同的形式，
可以把瑜珈的美好分享給更多人。
#與自己對話
#瑜珈日常
#300小時師資培訓 #yoga #peace #LOVE 🕉🕉🕉
在2020的最後一天來場與自己的對話
流流汗，舒展身心
好的不好的都留在過去，
讓我們一起放掉過去，展望未來
放膽的去開創你想要的人生吧❤️
#用瑜珈體驗美好的自己
#東區精品瑜珈會館
#在舒服優雅環境練習瑜珈
#百百種瑜珈課程和工作坊
YOGA Edition
easyoga (中文)
由於身邊很多女生朋友
想在今年開始接觸運動並且加強訓練
所以自己也嘗試了很多不同類型的運動❤️
但如果真的不知道要從哪裡開始的朋友們
可以來adigirls訓練基地玩唷😊
4周課程包含Training、Running、Yoga、Boxing。試試看哪一個你最喜歡！🙈🙈🙈
怎麼報名呢？
3/14中午12:00開放線上報名。
妳和姊妹們也準備好要一起變強了嗎？
立刻報名 >> http://goo.gl/5h9vqZ
課程細節 >> http://goo.gl/hoKwbK
#adigirls #一起變強
#adigirls訓練基地
愛迪達女生
這是一堂給初學者的30分鐘瑜珈課程，能減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感，並能提升身體柔軟度、靈活性與力量！
同時也邀請所有程度的練習者，一起透過簡單的動作重新檢視自己，創造內在空間，並在思想、身體和精神之間建立更牢固的聯繫。
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
運動是不能放假的！回想看看，前陣子過年期間，你是不是每天盡情的吃喝玩樂，卻中斷了長期以來養成固定運動的好習慣？！說真的，這樣放縱自己的結果，除了平白無故的讓自己快速的圓了一圈之外，身體肯定會因此而發出抗議的？轉眼四月春假又來臨，是該好好振作囉！#adigirls美力訓練營課程專為女孩量身訂製，分為Dance、Yoga、Training、Boxing四大主題，從2015.3.28（六）- 4.26（日），共31天不間斷健身瘦身訓練任務！如果你無法前往adidas101球場參加#adigirls美麗訓練營也別難過，Vogue特別請來adidas #adigirls美麗訓練營的教練，特別為你開設私人課程，讓你在家也能隨時跟著教練一起運動！第一堂核心訓練跟著Arisa教練做Plank與船式爬山式，不但能夠瘦小腹還能練出人魚線唷！
欲看更多精彩內容，請上
VOGUE 官網：http://www.vogue.com.tw/
VOGUE 粉絲團：https://www.facebook.com/VogueTW
VOGUE Beauty美人會：https://www.facebook.com/Vbeautyclub
GQ 官網：http://www.gq.com.tw/
GQ 粉絲團：https://www.facebook.com/GQTaiwan
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋
每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦～
希望大家喜歡^^
更正：內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE
我當時竟然說錯了～原諒喔^^
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