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20170511 環遊世界 Day255 來美國YMCA游泳
昨晚大家都很累了，今天睡很飽起床，美國友人的孩子要去YMCA上攀岩和游泳課，問我們要不要一起去游泳?我們一口答應了! 只是這邊以會員和學生居多，去YMCA詢問後，我們跟孩子都可以下水，只要填一張單子就好。
這個游泳池是溫水的，好多小朋友一起玩，還有提供救生衣浮板蛙鏡等等，覺得做得滿好的，這給我的感覺就是健身房阿!!
在美國，家長對孩子們的教育各有不同，覺得自學也蠻好的，而且配套也做得不錯，去YMCA上體育課是很棒的一件事情。
三兄弟都玩得很開心，回程的路上秒睡呢!!!
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在這邊多多愛上跳水，整整跳了好幾十次阿!!
有影片為證:
https://www.youtube.com/watch?v=GeCPZa2ZigA&feature=youtu.be
上週一，兩少爺的summer school正式開跑。
沒錯，是真正的school，是媽媽不用當書僮的school！！！
柳丁學校為了開放實體校園的summer school，採取了專家建議的所有安全措施。除了全面規定師生全天戴口罩、每天早上進校園前量體溫之外，為了限制孩子們的社交接觸量，每班學生人數限制在十人以下，全期都是同樣的兩個老師。
像兩少爺他們班只有九個學生，扣除兩少爺就只有七個別家的孩子，其中一個還是他們班上老師的小孩。而且看得出來學校有盡量把好朋友都擺在同一班，所以小札克跟北鼻麥在班上竟然都有熟識的死黨。
每個孩子有自己的桌椅與自己的美勞文具和樂高等玩具，不互相分享取用，每張桌子之間也都有著一定的距離。去戶外操場玩的時候，也是各班帶開，每班每天輪流使用不同區的遊樂設備。全校統一上課時間為早上八點到下午四點，不像以往有morning childcare或afternoon childcare等不同的時段選擇。
家長不能隨便進入校園，上學放學的接送全都是drive-thru得來速。每天早上大家開車至停車場排隊，老師一一過來從車窗幫孩子量體溫，讓家長在平板電腦上簽到（連簽到筆都是一家一支），然後開門放人，兩少爺就這樣頭也不回地跟老師雀躍跳走。
本來幫他們報名summer school有點小緊張，可是成天關家裡大眼瞪小眼對誰來說都是不健康（尤其是媽媽）。柳丁學校是非營利機構，之前校園關閉三個月加上無法舉辦競標募款晚會，已經喪失許多收入來源，還又為了支援一些經濟狀況受疫情影響的家庭，希望孩子不會因為繳不出學費而被逼離校，而成立了救助基金，因此學校需要家長們的報名行動支持。
三個月來的第一天送兩少爺上學，我感動到幾近熱淚盈眶。我的天啊！看到孩子們，所有的老師都興奮得不得了。送孩子上學的停車場，歡樂的彷彿像什麼節慶遊行一樣。
原本柳丁學校的summer school除了每日的游泳課之外，有著各式各樣的有趣課程活動讓大家選課，而且兩週就有一次校外教學。今年因為疫情關係，所有需要坐校車的活動都必須取消，所以沒有游泳課，也沒有校外教學，也沒有以往可以讓我們彈性選擇的課程活動。
班上只有九個人，又不清楚學校安排了哪些課程活動，加上校園限制這麼多，剛開始真不知道會是什麼狀況，不確定兩少爺的接受度如何。
好險第一天下午放學，兩少爺就興奮表示對summer school的熱愛。家裡關瘋了的兩人沒幾天內就有了明顯的變化：兩少爺白天活動量增加許多，晚餐吃得順很多，很快就回到正常早睡早起的作息，更重要的是兩人沒事就拌嘴打鬧的情況大大減少！第一週結束時，小札克還有感而發：『本來因為班上人這麼少，大家又都要分開坐自己的桌椅，我以為會一點都不好玩。結果超好玩的耶，我好喜歡！』
（轉身手刀把整個暑期四期summer school學費付好付滿）
在柳丁學校summer school開跑第一天，我之前賴以維生的社區健身房YMCA也在同一天恢復營運了！
禁足令以來，除了柳丁學校之外，我最想念的唯一地方也就是YMCA了。
人活到我這個年紀，應該都已經很懂得如何與自己的缺陷和平共處、如何對付自己的弱點了。年輕的時候，我常常每隔一段時間就會奮發立誓要早起晨跑、早起開車上健身房運動、每週要跟跳有氧瑜伽運動影片幾次，每天要花十二分鐘跟做種種瘦身動作。這種種需要勤勞自律的自我期許與計畫，總在數週甚至數日內就被我虎頭蛇尾默默放棄，過程還伴隨著罪惡感與讓自己失望的自我厭惡感。
現在身為中年女人，深知我就是有這個對自己太好以致無自律力又懶惰的弱點，就連自己在健身房做跑步機腳踏車機都不可能做超過十五分鐘。在忙碌的工作育兒生活中，要有心機地對付這個弱點才會成功，也只有兩個辦法：
一則是請私人教練清晨六點來我家按電鈴拉我們去後院健身，把我逼到死角無處可逃。這個我們真的有嘗試過將近一年，成效極高，很傷荷包。
二則是要去上有老師帶的團體課程，像有氧或肌力或瑜伽那種一個小時的課程，就是要讓那種若是上到一半奪門而逃的話會丟臉到爆的羞恥感來對付自己的懶惰弱點。
這第二個辦法便宜很多，可是挑戰也比較大。開課的教室地點必須夠方便、時間必須夠彈性，不然我很快就會因為車程時間加上要換裝梳洗的麻煩而放棄。課程還必須多變化，不然我也很快就會因為重複性過高感到無聊而放棄。人生中參加過的幾個健身房、瑜伽教室，也都因為這兩個問題而被我早晚虎頭蛇尾掉。
同時間在這個年紀我也終於下出結論，自己的腰痠背痛不管花多少錢怎麼按摩整骨，都沒有規律的運動有效。還有若是不運動，就只有加速老化的結局。
終於在三十九歲生日時，我找到公司旁開車十秒鐘就到的YMCA，成為我人生的救星。YMCA超多不同的課程，各種不同的時段，還有托兒中心。我要在早上送小孩上學後上班前去、提早下班去、或是接到小孩後都可以去上到各種不同的課程。
禁足令三個月來全身上下痠痛不已的老化感時時提醒我有多想念的YMCA，在柳丁學校暑期開學同一天終於開門了。同樣是非營利機構的YMCA，除了健身房之外，還提供了社區相當多的老人與青少年幼兒參加的program，對當地社區的集聚力貢獻極大，同樣在疫情中受到財務衝擊，需要大家支持。
所以開心地送小孩上學後，我也就大膽地在人家YMCA復工第一天去上運動課程了。
很多老人小孩出沒的YMCA，大家都小心翼翼。疫情中的健身房，除了規定大家都要戴口罩、進門前量體溫之外，每個人都發放一大瓶消毒液與一條乾淨毛巾，所有的設備使用前使用後都必須仔細擦拭消毒。每間上課的教室都有窗戶通風，依空間大小限制人數十到十五人不等，地上貼著隔六呎的許多定位貼紙。大家等到站到定位後，準備開始上課時才脫下口罩。
我的天啊，課程的教練老師們也都嗨到爆，三個月來第一次看到學生們的實體都超興奮的！！！
剛復工的冷冷清清的健身房裡，連著好幾天我去上的課程都只有五到十人，每個人都站超遠。好幾次偌大的更衣室裡都只有我一個人。
超讚的耶阿哈哈哈哈哈哈！！！
小孩都去上學了，我也去運動了，也就可以順路進公司去小小上一下班了。連著幾天客戶們聽到我終於回來分行辦公室了，也都興奮得不得了，莫名其妙嗨得很，隔著口罩都可以強烈感覺到彼此的開心程度。
連著一週，我每天八點多送兩少爺上學，車上喝個咖啡滑個手機再悠閒地九點去YMCA上課運動，十點半快十一點進公司，反正工作量也不高，吃個午餐做點公事跟同事客戶八卦一下，下午三點多就走人，出發去接兩少爺放學。
下午早早回到家，之前什麼傍晚趕洗澡吃飯就寢戰鬥營的壓力全部消失無蹤。彷彿過著小鎮般的慢活日子，卻感覺是應有盡有，家庭工作身心靈都顧到了，滿足感高得讓我自己都覺得驚奇。復工後如夢似幻的一週，每天都有著natural high。
也是因為疫情禁足三個月，才驚覺原本生活中的枯枝雜葉如此之多，造成多少不必要的壓力與負擔。疫情沒有減輕，我卻意外地找到equilibrium。在外面如此瘋狂的現況中，我深深覺得感恩。
上週是我三十九歲生日。
邁進嚴厲奔四的一年，覺得鏡中人一下蒼老許多，細紋滿佈，全身又莫名腰痠背痛，之前不免有點小恐慌。
人太孬沒有膽做botox，還好及時收到傳說中與我一起奔四的童顏有機老闆做來自己用的乳香抗老精華，根本就神效，一下子真的覺得有被拯救到！！
然後奔四生日慶祝活動還包括了加入公司附近的超方便的YMCA健身房，兩少爺超愛的托兒所還有YMCA大哥哥大姊姊在一起玩耍，這週幾乎每天都抓到機會去運動，身體一下子舒服很多，感覺又深深地被拯救了。
然後我還接了人生第一次的睫毛，當送自己的生日禮物。之前孬超久的都很害怕眼睛被人家碰，現在嚴厲奔四只要方便美觀什麼都跟它拼了。
（保羅到現在都還完全沒注意到是假睫毛！！）
最後，生日當天我們去做了件超讚的事，捧肚子大笑了五個小時！！
今年生日根本就是中年女人式的完美。
遙想二十九歲的生日當晚是坐長禮車跟一群瘋友一路喝到LA去club開趴...看來我朝中年女人的路還跑得蠻認真的啊...（遠目）
部落格有新文，請大家多多指教分享！❤️
https://bluechwonderland.pixnet.net/blog/post/119792736
二、YMCA和平會館（網上沒什麼他們的健身資訊分享...） 費用是三個月3300，所以六個月是6600 包含健身房、游泳池、團體課程一對一教練課每堂1400 ... ... <看更多>
ymca健身房 在 [問題] 文化中心健身房推薦(附價錢整理) - 看板Kaohsiung 的八卦
*求健身房推薦，已爬文。最後有附價錢整理
大家好，我最近剛剛搬到文化中心附近，因為驚覺自己已經好幾年沒有好好運動了
看著身材越來越差，決定在家附近找健身房
我一開始是在gmap上面打『健身』，然後按圖索驥
去看過了world gym, 健身工廠（三多, 五福）,YMCA, Fitbull, 古銅色
本來因為距離、設備還有價錢的因素，差點簽了WG
後來朋友警告說WG的糾紛很多，建議我不要去
在爬文的途中，我多看到了 美力 跟 有家 的資訊，打算明天去參觀一下
另外在路上看到 Fit(根本是賀寶福中心), curve(根本沒有健身器材，不知道幹麻的)
這兩家不考慮。
上來問的主要原因有二：
一，想確定我已經搜尋了所有可能的選項，如果有漏掉的，請告知。
二，我個人需求是需要有基本量的健身器材，
在這個大前提下，希望價錢跟距離可以越低越近越好。
可以拜託大家給意見嗎？ 謝謝
補充說明：下面幾家離我家的距離，由近到遠排序為
有家 < YMCA < WG < 古銅色 < 美力 = 鬥犬 < 健工三多 = 健工五福
但是從最遠到最近，gmap說走路差十分鐘的路程而已，所以騎腳踏車大概就差6分鐘
我是覺得應該不算差太多
以下提供我問到/查到的價錢，以一年期為例：
**美力健身房 (ㄧ到六：8：00～23：00)
一年 6,000 (網路查到的價錢)
**有家The::Gym (10：00～22：00)
一年 7,000, 單次200 （網路查到的價錢）
**Fitbull，鬥犬健身中心 (一到六8：00～23：00，日9：00～22：00)
一年10,500, 單次180
**健身工廠，三多 (一到六：6：00～24：00，日8：00～24：00)
13個月 A: 11,456=788*12+2000 (限時入場)
B: 13,856=988*12+2000
**古銅色健身御戰館 (6:00~24:00)
一年 10,000=9000+1000
**World gym 大統和平店 (6：00～24：00)
含有氧課程
一年 13,944=1088*12+888
**健身工廠，五福店 (一到六：6：00～24：00，日8：00～24：00)
含有氧課程
一年 A: 12,856=988*12+1000 (限時入場)
B: 16,456=1288*12+1000
**YMCA (平日6:30~23:30, 日9:00~22:00)
含有氧課程跟游泳池
一年 A: 7,200 (限時入場)
B: 10,200
C: 13,800 (多了TRX跟舞蹈課)
單次 150
拜託版上有運動的大家給點意見，謝謝。
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※ 編輯: MA1033 (220.133.229.149 臺灣), 10/20/2019 23:08:14
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