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#whatieatinaweek
instagram @cherihyeri_94
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Music in the video
Epidemic sound
Next to you - Elijah N
I’m coming Home - Colbae
Alibi (Instrumental Version) - L.M. Styles
Estelle - Dylan Joseph
Magic Highway - Carvings
Not Giving Up (Explicit Version) - Chris Coral
Shine On - Tellow
Moonlight Night - Gabriel Lucas
Magic Machine - Got Jax
こんにちは！今日の動画では8時間ダイエット、16/8インターミッテントファスティングを1週間やった結果をご紹介しました！
16/8インターミッテントファスティングとは、8時間以内に1日の食事を終わらせて残りの16時間は断食をするというダイエット法です。
これをすることで、体重減少、脳の活性化、血圧を下げる効果、食事のリズムが規則正しくなるなどのメリットがあります！
是非興味が湧いた方はやってみてください！😊
✴︎黒ごまおから蒸しパンレシピ Black Sesame Tofu Bread Recipe
https://m.youtube.com/watch?v=NR1Nmyl83bM
✴︎ダイエット中1週間の食事動画 What I eat in a week to lose weight
https://m.youtube.com/watch?v=LweoQB5k5Y4
Hello! I tried 16/8 intermittent fasting for a week! 16/8 intermittent fasting is a diet method that you can only eat during 8 hours a day and fasting for remaining 16 hours.
It may support your weight loss, improve blood sugar, boost brain function and increase longevity.
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊
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#ダイエット #1週間の食事 #intermittentfasting #whatieatinaweek
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他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=ocxACNprgWs
https://m.youtube.com/watch?v=JAcdnNb_OW0
✴︎脚やせトレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=VFjgG9QpA8s
✴︎バナナおからドーナツレシピ
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✴︎チアシードプリンレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=317TaQWzBqo
✴︎アサイーボウルレシピ
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✴︎太らないオススメ間食紹介
https://m.youtube.com/watch?v=uwLw77Sl0j0
✴︎ヘルシースムージーの作り方！
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✴︎セブンイレブンおすすめダイエット食品
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✴︎ローソンダイエット中オススメお菓子紹介！
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✴︎サラダチキンアレンジレシピ
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✴︎痩せる食材って？！ダイエット豆知識
https://m.youtube.com/watch?v=EpIZnQyGLVY&t=18s
✴︎留学後6キロ落としたダイエット法！
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✴︎蒸し料理食べに行く！休日ブログ
https://m.youtube.com/watch?v=47DWbrBgQDM
✴︎香港旅行Vlog!
https://m.youtube.com/watch?v=NSs3KM9kQDU
https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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いつも柳橋唯チャンネルをご覧いただきまして、ありがとうございます！
今回の動画は、わたしの一週間の食事の様子を記録したものです。撮影が2月下旬ですので、だいぶ遅くなってしまいましたが……
そして、ご安心ください？家族は別メニューですので、この食事内容はわたしだけのメニューです。少しでも気に入っていただけたら高評価ボタン、チャンネル登録もよろしくお願いいたします。
【休校】小学生男子2児と自宅で過ごす、ママのとある一日【春休み】
https://youtu.be/8WxzlUUg33s
【ナイトルーティン】男の子2児のママ、翌日に仕事を控えた平日【ワーママ】
https://youtu.be/Ly3xCM6VBGg
【モーニングルーティン】小学生2児のママ、仕事のない平日朝【主婦】
https://youtu.be/rhlImRyVh-A
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