「度假是大事」
時逢夏季,每次與親友碰面,大家便會互問: 「你去哪兒度假?」。這個月某天,我去超市採買生活用品,一位路人甲太太在隔壁挑水果。突然之間,一位先生冒出頭來,熱情地向她打聲招呼,而兩位熟識見面的第一個問句就是:「假期過得如何?」。在城市走逛,也可以發現貼上「休假公告」的店家。瑞士瀰漫了歡樂的度假氛圍。
自1984年以來,瑞士法律賦予所有工作者每年至少四周的有薪假。因為公務人員享有更長的假期,所以實際全國平均值為每年五個星期。勞工可以分批請假,也可以一口氣放一個月的長假。溫暖的夏季通常是最熱門的排休時段,不然家中有孩子的大人也會配合學校的行事曆休假。在瑞士,一年之中學校的假期大致上分為運動假、春假、暑假、秋假和聖誕假等。如果大人陪孩子休假,全家人便能一起度過數個美好假期。
擁有世界上最嚴謹時間觀的瑞士人,對排休也是一板一眼,通常早在幾個月,甚至半年前訂好旅遊行程。依據Trivago統計,最受瑞士人喜愛的夏季國外旅遊地有: 法國尼斯、土耳其Antalya、土耳其Lara、義大利Lido di Jesolo、葡萄牙Albufeira、西班牙馬約卡島 、 西班牙Lloret de Mar、美國紐約、賽普勒斯Ayia Napa,以及義大利的里米尼(Rimini)。很明顯的,他們愛海、愛陽光,又愛沙灘。
對瑞士人而言,完美假期的定義就是全然放鬆。他們不趕行程,也比較不會特別要求五星級飯店(至少床要好睡)。這兒挺流行開車去物價較低的鄰國住健康飯店(wellness hotel),享受SPA或三溫暖等設施。如果不去海灘不住飯店,也可以去湖畔或山上搭帳蓬或在露營車裡過夜,讓自己徜徉於大自然的美好。在他們的觀念裡,度假是大事,但不一定要花大錢。最重要的是拋開工作壓力,讓身心獲得紓解與釋放,並且和家人增加共同回憶的溫度和厚度。
度假不一定很花錢,也不一定得去很遙遠的地方,反而比較像是一種生活選擇。除了經濟不許可的狀況外,平時降低物質的享受,便多多少少可以存點兒旅遊基金。另外,我們不時耳聞一些長輩捨不得花錢,常說: 「我現在努力賺錢,等退休再出國旅遊」。然而,世事難料,而且退休後體力也不比往年。如能在經濟充裕的情況下,把握當下,享受人生的美好,這樣無論發生什麼事,不就沒有任何遺憾嗎?
附圖是最近在蘇黎世拍攝的照片。
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小時候的陳雅思(Bonnie)還未真正了解自己,於是跟隨社會認定的「正確」方向,在大學修畢金融後,回港卻毅然決定參加選美,以為幕前工作才是她的正路。直到2018年,Bonnie重新思考自己的人生目標,才發現自己最享受的,是將正能量與健康生活態度帶給身邊所有人。
踏入2020,Bonnie走出舒適圈,排除萬難開展了一個Wellness網上平台www.MindBonnieSoul.com,將自己所學的瑜伽、健身、冥想、靜觀、營養知識與大家分享。過程中當然經歷了很多網站技術問題,但這同時亦讓她認識了一班與她同樣充滿熱誠的朋友。
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本集邀請VIASWEAT女性運動服飾品牌創辦人,也是一名Wellness Coach的Melody,來和你聊聊她是如何在充滿變動與忙碌的創業&育兒生活中,找到在混亂中保持平衡與前進的方式,照顧別人的同時也照顧好自己!如何在低潮與迷惘時找到方向,並且引領自己創造自己想要的人生樣貌?另外也會和你聊聊:同樣是“健康”的Health和Wellness到底有什麼不同?為什麼我們應該要追求的是Wellness而不是Health呢?
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