【變腫病毒快訊】
今天希望大家誠實的面對痣己，去套一下你的牛仔褲好嗎~前幾天我拿了牛仔褲一套感受到前所未有的緊，應該是縮水了吧（眼神閃爍），不希望只有自己承受這份苦痛，所以大家去穿一下啦穿一下啦（推）。是說我平常衣服都不習慣買太緊的，現在突然有了一條跟繃帶裙差不多意思的繃帶褲，真不知道該怎麼穿搭呢～
幸好國外有研究說防疫期間有1/5的人體重平均增加約2.3-4.5公斤 (5-10磅)，不是只有我一個哈哈哈哈哈（安捏干丟）。73%的人會在無聊時增加進食，59%的人在自我隔離期更常和朋友家人一起吃東西(註1)，聽起來不太對但我就是這樣！我有個禮拜連兩天晚上九點多十點和朋友視訊飲酒和吃零食，真是當頭棒喝，而且我以前還沒有那麼渴望社交，以前都好幾個月才和朋友約一次啊~～～更逼人的是還有研究說會在防疫期間變胖的人比較多是原本體重就超標的人(註2)，這不是做研究是在監視我吧（疑神疑鬼）。
突然想到有個辭兒叫病識感，我覺得自肅在家會缺乏胖識感，以前有在出門自然會感受到衣服微緊，或是我每週去《進擊的荷包》都在注意手臂入了鏡有沒有變粗，稍微不對就會有所警惕。現在每天穿著舒適的家居服連奶罩都沒怎麼在使用，怎麼會發現衣服緊了。整天坐著沒運動，因為太苦悶孩子一睡還超想飲酒吃零食，心一點也不寬體還胖了好冤枉，上次看到朋友貼體重超標染疫重症機率會高的新聞，認真讀了三回想縮看多了會不會檢點一點，最後覺得真的不能染疫那還是不要出門好了，就不小心在家又吃起來（掌嘴）。
原以為我的小秘密只有我寄己和牛仔褲知道，沒想到那天滑臉書竟然出現”消腩丸＂的廣告，見四下無人差點要放進購物車了，等等這跟甄嬛傳裡的息肌丸有什麼兩樣！（賞自己兩巴展）提醒大家有體重控制問題不要亂買藥，應該求助專業醫療，或是，就管好自己的嘴啊！（對不起它自由奔放我管不太住）。
圖說：以前我偶爾吃現在我天天吃，我還不挖到碗裡用盆直接吃。不過此刻孔劉看著我我突生羞恥心，先收起來等他走了再吃（不要！）
研究資料來源：
註1：Zachary Z. et al. Self-quarantine and weight gain related risk factors during the COVID-19 pandemic. Obesity Research & Clinical Practice. 2020 May-June; 14 (3): 210-216
註2：Flanagan EW et al. The Impact of COVID-19 Stay-At-Home Orders on Health Behaviors in Adults. Obesity.2021 Feb;29(2):438-445
weight gain意思 在 Here's How Weight Gain Affects Your Body - YouTube 的八卦
Maintaining a healthy weight can seem difficult at times, but it's worth the effort. Here's how gaining weight changes your body and brain, ... ... <看更多>