最適合初階跑者入門跑錶 Garmin FR45 😎
今天小旋風來為大家開箱一隻CP值超高的跑錶,很多人剛開始跑步想買跑錶又怕三分鐘熱度😂或捉摸不定主意,這隻FR45一定更適合剛入門的你😎
首先FR45有基礎跑錶都有的碼表計時/GPS定位距離計算功能外螢幕也晉升彩色介面啦😍手錶上下選擇介面(圖三圖四)可以直接看到心率狀況/活動紀錄/卡路里消耗/當天步數/壓力指數/身體能量指數等資訊ℹ️個人認為也非常適合買給長輩使用做為他們的運動安全健康的依據指標
在這之中壓力指數跟身體能量指數完全下放到FR45讓我很驚艷🥺大家一定不曉得這個功能有多棒小旋風來解釋一下
✅身體能量指標監控你一整天的精力,0-100 數字越高代表今天狀況越好數字越低代表你今天可能比較累要給自己適當的休息(圖六)
✅壓力指數指標監控你的訓練狀況,分為0-25低度壓力、26-50中度壓力、51-75高度壓力,檢測今天的訓練狀況是否太累太疲勞達,讓你到最好的訓練效果(圖七)
⚠️強烈提醒大家一定要下載APP Connect,更能清楚明白數據,不然手錶功能那麼棒只單純GPS定位量距離可是很可惜的😂😂😂😂
Garmin FR45官網連結:https://pse.is/HZY29
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#vertex丸鐵運動 #CRC旋風來襲
#Thewhirlwind #小旋風鄭瑞竹
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專業教練帶頭,潘孟安縣長領騎,屏東縣政府長官及地方立委/議員一同參與騎乘活動,很有活力的大陣容,一起見證「#萬金糖鐵自行車道」啟用的時刻。開始騎自行車前先讓「 Vertex丸鐵運動 Vertex丸鐵運動 高美館」專業教練帶領大家暖身運動,騎單車前的熱身非常重要,當天提供專業的自行車設備,整場活動也有經驗豐富的教練陪同,可隨時處理單車突發狀況。
【萬金糖鐵自行車道】
地點:萬金綠色隧道,吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上
交通路線:國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達
★完整全文:http://blog.udn.com/ssss01298/154785833
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【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中!
📣這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策!
#向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問
👉向作者買書贈明信片,版稅一成捐給地方弱勢團體
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|精采內容|
🍗屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯
🍗米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕
🍗內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁
🍗介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代
🍧精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
🍧特製Google Map地圖,QR Code一掃即用
『自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』
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萬金糖鐵自行車道20日啟用揭幕!打造屏東自行車路網新氣象 參與開幕記者會&領騎萬金 凱南獲邀搶先宣傳(#歡迎大家轉貼分享)
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大家知道台糖五分車廢棄舊鐵道已活化成自行車道了嗎?就在今年12月20日啟用,凱南榮幸收到屏東縣政府「 屏東go好玩 」的邀請,參與這條「#萬金糖鐵自行車道」啟用記者會,當天也配合著「騎旅萬金.糖鐵森活行」一日小旅行,騎上自行車探訪周邊樂趣,而這次首發踩線團有 Vertex丸鐵運動 ( Vertex丸鐵運動 高美館 )、 高雄市自行車運動推廣協會 的車友們及YouTuber,在開始分享旅程之前,就讓我先來揭幕「萬金糖鐵自行車道」記者會活動現場吧!
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