【FinTech影片超展開｜FinTech創意王就是你】
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披頭四用音樂改變世界，現在你也可以用影片改變未來金融科技！
渣打銀行舉辦業界首創的「FinTech創意影片挑戰賽」！
比賽共分為兩組：「最佳點子王」&「創意實踐家」（可擇一參加或同時報名兩組）
⭐「最佳點子王」：首獎可獲得最高30萬元的創意獎勵金。
⭐「創意實踐家」：另邀國際專家團分享集團專業的創意作法，最終獲選可參與TSS協助訓練的「FinTech 創意實踐家假日培訓計畫」，並獲得獎金30萬元的獎勵。
還有加碼網路票選選出「網路人氣王」，可奪得10萬元獎金！
💰總獎金高達160萬💰心動不如馬上行動，🔥現正火熱募集中🔥
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👉參賽資格：以個人或團隊方式報名參加， 一組至多5人。團隊成員需有一定比例具備學生身份（含已取得大學入學通知之高中畢業生、大學、研究所、博士班）。
👉徵件時間：2019/6/26~2019/9/20
面對如此競爭激烈的比賽，賽前的暖身活動可不能少。
所以，現在小編就先來幫各位來一場「FinTech創意王就是你」的賽前暖身活動～
只要在下方Tag好友+留言：我想像未來的金融是，____________ (請自由發揮，大膽寫)，你就有機會抽王品集團500元即享券。
📢活動辦法
① 按讚：加入渣打銀行Taiwan 粉絲團。
② 留言：Tag好友+留言：「 ＠_______我想像未來的金融是， ____________，那你呢？」
例：@小金，我想像未來的金融是，所有的行員都是機器人 ，那你呢？
@小容，我想像未來的金融是，銀行就在手機裡，那你呢？
@小意，我想像未來的金融是，轉帳領錢「刷臉」就行，那你呢？
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/活動辦法/
▶活動期間：2019/7/8~2019/7/17 23:59截止
▶活動條件與資格：
📢活動辦法
① 按讚：加入渣打銀行Taiwan 粉絲團。
② 留言：Tag好友+留言：「 ＠_______我想像未來的金融是，____________，那你呢？」
例：@小金，我想像未來的金融是，所有的行員都是機器人 ，那你呢？
@小容，我想像未來的金融是，銀行就在手機裡，那你呢？
@小意，我想像未來的金融是，轉帳領錢「刷臉」就行，那你呢？
▶活動獎品:
王品集團500元即享券$500/5名
▶得獎公布:
2019/7/31前公布得獎名單於渣打銀行 Taiwan 粉絲團，得獎人須於2019/8/9 23:59前主動私訊小編即可(🚫切勿直接提供個資)，逾期則視同放棄。獎品最晚於2019/8/23寄出，若未於2019/8/31前收到獎品，需於2019/9/13 23:59前跟小編聯絡，超過上述期間(以私訊時間為準) ，則所提供之個資將被刪除，故恕不接受查詢。
▶活動注意事項:
http://bit.ly/2Moq5Wd
主辦單位保留隨時修正、暫停或終止本活動之一切權利，如有變動應依渣打銀行 Taiwan 粉絲團公告為準。
tss訓練 在 [心得] 淺談功率訓練- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的八卦
近年來功率計的價格下降，已經是人人有功練的時代。
關於器材的分享已經很多，小弟想分享一些訓練的心得，
希望能拋磚引玉，有更多的高手可以分享。
本篇主要參考 "Training and Racing with a Power Meter"。
一開始還是不免俗地要列一些名詞解釋。
Functional Threshold Power (FTP):
全力踩踏一個小時的最大平均功率。一般開始訓練的人，比較難
做到"全力踩踏一個小時"這個要求，針對初學者，簡化的方法是
先熱身10至15分鐘，接著全力踩踏20分鐘，20分鐘的平均功率再
除以1.1就是FTP。
Critical Power (CP):
在一定時間內所能輸出的最大平均功率。例如CP(20sec) = 500W,
CP(4min) = 270W, CP(60min) = FTP = 200W。
Normalized Power (NP):
一般在室外騎行的時候，很難穩定的保持一個功率，加上有上坡、
下坡等等因素，使用平均功率比較難了解訓練的強度。因此有NP這個數值。
NP能準確地評估訓練的強度。目前幾乎所有的App都可以計算這個數值。
Intensity Factor (IF):
IF代表的是一次訓練的相對強度，公式為 IF = NP/FTP。
例如NP = 180W, FTP=200W, IF = 0.9。
另外IF也是一個很好的指標用來判斷FTP是否進步。
假設一次超過一個小時的訓練，IF超過1.0的話，表示FTP已經進步了。
Training Stress Score (TSS):
TSS代表的是對1hr TT(FTP 3600sec)的訓練強度。
公式為TSS = IF^2 * 時間(秒)/36。
例如IF = 0.9，訓練時間為70min (4200sec)，TSS = 94.5。
以書上的列表，TSS小於150的訓練可以每天做，不過還是因人而異。
Chronic Training Load (CTL):
長期訓練負載，定義是42day的平均每日TSS。
Acute Training Load (ATL):
短期訓練負載，定義是7day的平均每日TSS。
這次就先停在這裡，下一篇將介紹區間訓練。
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